归心：2017年因严重产后风疾病和德明健身结缘，此后追随大千老师深入学习经脉健身理论并努力建身。两年后，德明健身帮助她战胜内心恐惧，重塑信心，彻底摆脱产后风，完成全新的自我蜕变。现任江苏组副教练，有丰富的教学经验，极具耐心的指导和准确生动的教学，能让学员在轻松愉快的氛围中取得很好的健身效果。

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侧步走视频

动作要点提示

侧步走：横着走，先将一只脚向外迈出，然后另一只脚跟上，俗称螃蟹走。侧步走时要用胯和大腿根部两侧的肌肉发力，主要拉伸人体侧面的足少阳胆经。同时上肢动作可以配合平举