心灵翱翔，2017年因产后风结缘大千老师，通过两年多得明健身的锻炼，蜕变成健康快乐、美丽自信的健身教练。真正领悟到:药只是扶人起来的拐杖，健身才是王道，让人真正获得健康。现任河南组教练，教学耐心细致，经验丰富，擅长给产后风姐妹更多个性化的指导， 帮助大家尽快重获健康！

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晃上身视频

动作要点提示

上身中正，双臂充分打开，胸腔打开，腰胯持劲，小腹以上用力整个上身用力旋转画圆，圆圈画的越大，拉抻到的经脉越充分

充分感受人体侧面足少阳胆经，正面足阳明胃经以及中脘区域的拉伸感

温馨提示： 配合八面抬腿效果更佳（上下齐练，时刻谨记）