青花鱼：教育学和汉语言文学双学士，心理咨询师、培训讲师。因学习中医结缘得明，2017年参加得明健身，对大千老师的健身理论有着深刻的理解。通过三年多的健身，身心获得的巨大的蜕变，并实证了得明健身系统理论的正确。现任东北组教练，有着丰富的教学经验，以及一对一辅导经验，能抓住学员的核心问题，给予精准指导，深受学员欢迎！

原图  下载

经脉能量杠杆原理讲解

四肢末端锻炼讲解

经脉能量杠杆原理：得明健身通过活动四肢拉伸经脉[三走活动腿，四举活动胳膊 通过活动四肢撬动内部能量 通过胳膊撬动肩关节外部能量中枢 活动腿撬动胯的外部能量中枢]

外部能量中枢激活后肩胯齐活后，再通过肩胯四关撬动胸和腹能量内中枢，四肢是能量杠杠，通过开肩开胯，激发内部核心能量，五脏六腑是人体能量的核心，通过经络舒布到全身四肢。

正常健康之人五脏六腑充盈饱满，经络通道相对畅通，亚健康人群由于长期生活习惯，情志，各方面原因等诸多因素导致身体不健康，身体末梢先出问题，经络开始淤堵，从外到里一点点往里渗透，一直到脏腑。

想要保持身体健康，经络通畅，我们跟着青花鱼教练，一起锻炼吧！