心灵翱翔，2017年因产后风结缘大千老师，通过两年多得明健身的锻炼，蜕变成健康快乐、美丽自信的健身教练。真正领悟到:药只是扶人起来的拐杖，健身才是王道，让人真正获得健康。现任河南组教练，教学耐心细致，经验丰富，擅长给产后风姐妹更多个性化的指导， 帮助大家尽快重获健康！

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公开动作讲解视频

公开动作带操视频

公开动作重点提示

跨步走——加强人体大循环，协调人体全身的运动机能，激活人提下焦能量

三走——拉伸足六经，针对下焦肾,小腹及膀胱问题，以及腿，脚问题

四举——拉伸手三阳，手三阴经，针对上焦心肺问题，达到开胸顺气的作用