1.严重的怕风怕冷，甚至老公呼吸的风都特别的怕，晚上睡觉都要用被子围起来的那种，更别说是窗户和门缝的风了，天天闷在屋里头，不敢出门，现在在温度高，戴帽子的情况下电动车敢开了，这是去年想都不敢想的事。

2.两个腿弯之前走路不敢用力，不敢站直，一走路时腿弯就绷紧着就疼，在高级班锻炼一个月左右的时候，才发现腿弯不知不觉的啥时候好了。

3.手和脚晚上睡觉时都会时不时的有刺痛感，而且脚底板睡觉时也会有投风感，在初级班锻炼没几天时脚底板透风感就消失了，晚上睡觉时脚底板不再有脚底板暖不热的感觉了。

4.去年大半年时间都是用温水洗脸，洗手，洗衣服，如果用凉水洗过之后手指会觉得很不舒服，刺骨的凉，脸部用凉水洗的话会有很大的凉气，广东的天很暖和哦。现在敢用凉水洗脸，洗衣服了，也敢拿冰箱里的东西了。这些症状都是在吃老师的药和加入得明健身之后无影无踪的消失了。

虽然身体现在还没有痊愈，还是有些怕风怕冷，比常人要多穿一点，但不可否身体各个方面都在朝着好的方面发展，比起去年已经进步很大了。同时，我坚信得明健身是一条正确的路，跟着大千老师，跟着得明的小伙伴一起健身。