1、所有参与者，均视为在本次活动中同意摄影、录像，并同意授权德明健身将之对外发布。

2、德明上山下乡是自发性出游体验活动，农村条件定然比城市艰苦，劳动也要付出体力，身体收到磨练，尤其没有体力劳动经验者，初次参与劳动性损伤有可能会出现，大家要根据身体情况，量力而行，每个人都要对自己的安全负责，参与者需签订活动免责声明书。

3、报名参加活动者应身体健康，若因特殊体质、疾病等发生任何意外，组织方不承担责任。

4.带有未成年人的大人，要对孩子其安全负责，如在活动中发生意外，组织方和同行者有义务本着“尽力救助，风险自担”的原则尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿。活动的组织方和同行者不承担赔偿责任。

5、为了活动顺利开展，参加人员不得不向组织者报备，私自行动。如因个人不遵守活动行程而造成的损失，需自负其责。

6、报名参加活动前，必须事先取得家属的理解和支持，同时确保家属知道并同意该免责声明。参与者报报名成功后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。

建议穿厚一点，比如薄棉袄。筹备组会提前了解天气，在群里给大家建议。

食

早晚在县城里吃，中午在野外做饭。

每个人带上自己的碗筷

每个人带上自己的碗筷

每个人带上自己的碗筷

菜品：土豆鸡块、炒鸡蛋（旁边有一个土鸡蛋场）、烤地瓜。。。欢迎集思广益

主食：米饭（可能不方便），馒头

特别注意：秋季防火，可能被叫停

住

我们住在县上，有普通旅店五十元的单人间、双床房，也有一百元左右的商务酒店。

目前初定一家价位在五十元左右的旅店。

如果觉得不喜欢，也可以自己选择旅店，它们离得都不远。

行

打车前往村里，一辆车可坐4人，五十元。

预算

每个人根据自己的需求和消耗，花的钱不同。

收获

摘下苹果并打包卖出后，可赚得小钱，大伙可以去搓一顿

住在县上时

早七点吃饭，八点出发，打车前往村里摘苹果

十一二点左右，乘三轮车，把苹果运到农家储藏洞。前往合适的地点拾柴做饭。

特别注意：秋季防火，可能被叫停。

饭后叫车，回旅店，解散。

住村里时

早六点半做饭，八点劳动

十点半做午饭，十二点开饭

饭后返回窑洞休息

集合地点：陕西延川县，众鼎快捷酒店（在客运站附近）

劳动地点：陕西省延川县北塬村

人员：限生活会员，每名生活会员可带两名亲友，年龄10——60。总人数限15人。（小于10岁的孩子，需要提前跟筹备组报备。陕北沟壑纵横，有坠崖的危险）

行程安排：

10月20日，大家可以先到延安市，去延安汽车站（东大街），乘小巴车前往延川县（注意是延川，不是延长。早七点——晚七点，半小时一班，票价20多元），地图查找众鼎快捷酒店位置，步行可至。

10月21日，上山采苹果劳动，并在农家窑洞住一晚，体验一下。

10月22日——10月27日，视大家体力情况，安排休息日，或去梁家河、乾坤湾游玩。

10月28日，离开延川县，返回温馨的家。