清晨，当各部落充满活力地展开跑圈活动时，孩子们矫健的身姿就如同奔腾不息的溪流，有力地激活了全身的气血，从而为三焦的通畅奠定了坚实基础。
上午的训练安排精彩多样：在投掷实心球的环节中，孩子们全力地抛掷，那奋力的姿态仿佛是在坚决地驱赶体内的病邪，每一次的发力都如同为三焦的调和注入了强大的动力。小童组进行的平板支撑和经脉拉伸运动，恰似精细入微的梳理，一寸一寸地精准打通经脉，让气血得以更顺畅地流通。而那气势磅礴的正身形狮子吼，以其强大的声波冲击力，有效地促使气血实现了更为顺畅的运行。
下午的部落经营活动充满了欢乐与温馨：在烤蛋挞、烤鸡翅、烤肉串的烟火气息中，不仅飘散着美食的诱人香气，更蕴含着对身心健康的滋养。孩子们亲手参与美食的制作，心情在愉悦中得到极大的放松。白虎部落新推出的爆米花瞬间成为大家的宠儿，那香甜的味道弥漫在空气中，让整个现场的氛围变得愈发温馨美好。趣味投篮赚积分活动中，孩子们的热情被彻底点燃，每一个投篮的动作都巧妙地调动起身体的活力。垒轮胎的过程里，孩子们全神贯注、不懈努力，他们不仅更加懂得了坚持和努力的价值，也有助于气血运行，增强身体机能。小童组在壕沟和草地上进行的抓人游戏，欢闹声此起彼伏、不绝于耳，孩子们尽情地奔跑嬉戏，三焦就在这畅快淋漓的运动中变得愈发通畅无阻。
在这丰富充实、多姿多彩的一天里，孩子们在精心设计的训练中不断强化三焦功能，在充满趣味的游戏中尽情收获快乐，在温馨的部落活动中深深感受温暖，正昂首阔步地向着健康美好的未来奋勇迈进！
教练讲解投掷动作要点、正身形狮子吼诵读和跳大绳运动
学员们垒轮胎的速度和技术越来越好
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