现代人工作压力越来越大，

很多工作一整天都会把人禁锢在座位上，

越来越多的人出现了颈椎不适的问题，

甚至发展为颈椎病。

得了颈椎病，那真是要多痛苦有多痛苦，酸、麻、胀、痛、头晕、恶心，各种不适都会袭来，相信有颈椎问题的小伙伴们都深有体会。

如果出现了颈椎不适或者得了颈椎病，我们应该怎么办呢？

追本溯源，我们首先要知道颈椎病的病因，这样，才能知道如何真正改善颈椎的问题。

其实这个病的根源不在脖子。

主要原因，就是身形不正，头前倾，脖子弯了，脖子不够挺拔，压迫骨头，久而久之，那个地方全都堵了，神经血管都被压住了。

驼背、塌腰、含胸、斜肩，不挺拔，最后都会导致颈椎出问题，这是整个身架出了问题，它会集中反映在颈椎上。

身形不正，会导致我们整个身架不正，架不正带着气血不顺，五脏六腑不调，就种下了祸根。

身架不正，不仅会影响到颈椎，身体的方方面面都会影响到。

所以脖子不正，人很难有旺盛的生命力，和充沛的精力、体力。颈部的大椎乃诸阳之首，非常关键！

德明健身，

最讲究的就是正身形。

提到正身形，

就要重点说说

今天的妙招：平举。

通过平举，拉抻手三阳经和手三阴经，把经脉横向地往身体两边拉开，让经脉整体开放出来，从而让胸部舒展、肩部灵活不再僵硬，颈椎不适自然而然得到改善。

这可是经过我们德明健身的学员小伙伴们亲身实践有效果的哟！

平举这个动作随时可练，简单又有效，快跟着我们的教练练起来吧！