生:感觉胯部像个座子,昂首阔步,走路时靠着墙感觉自信了很多。
师:是不是感觉上身未曾有的放松啊?是不是感觉自己站起来了?
生:感觉肚子发紧。
师:那是你腹筋短了,这样一抻,就紧了,是不是感觉前面都顺直了?谁也别给我缩小腹,放松才是真理,刻意都是错误的。
生:向后面倒,感觉上身硬的。
师:硬就对了,你本来就硬的,这就是在拉你胸腹的大筋啊,你们这个大筋也都缩缩啦。
生:老师,头向后面倒感觉是昂的。
师:那是感觉,你照镜子或者让别人看。
生:老师挺胸的同时肚子也挺起来了,怎么办?
师:没让你挺胸啊,就让你向后靠啊,双肩向后掰下,让胸口舒服一下。
生:向后靠就会不自觉地挺胸。
师:不用力的挺就没事,千万别提气,故意挺胸。
师:其实道理很简单,就是尽量让上身竖直了,放松,这样最省功,还会让气血通畅,什么麻了,酸了,胀了,紧了,都是你们本来就有问题,你们从未真正放松过。