大家好,我叫秋雨,我是山东组的学员,我在2018年的时候加入得明健身,到现在已经快6年了。
这6年我感觉我整个人发生了翻天覆地的变化,身体变好了,情绪也变好了。
想想我2018年的时候,我的身体状况从里到外都很差,从身体到情绪都特别特别的弱。
当时我最大的毛病就是失眠,经常睡不着,要不就是容易早醒。还有就是腹胀、便秘,当时我觉得生活看不到希望。还有就是脖子和膝盖也不舒服,身体到处都受到了很多限制。
加入得明健身以后,我没想到我能坚持了6年,也没想到收获了特别多。我自己感觉这6年我的身体不仅没走下坡路,还比6年前好多了。
能跑能跳,能吃能睡,以前那些毛病,现在也没有了。如果不是做这个分享的话,我都忘了以前有这么多问题。
今天主要给大家说的人我的颈部颈椎还有膝盖的问题。
6年前我的颈椎回不了头,非常难受。有时候不光不能回头,走路有事的时候还得把身子反过去,但是在开车或者骑车的时候再转头,就非常地麻烦。
还有那时候我一直很喜欢看书,因为颈椎问题没法低头,低头时间长了就头晕,颈部难受酸胀,没办法我只好放弃看书了。
当时我就觉得这样下去不行,从小就喜欢看书居然有一天没法看了,我感到特别失落。
但是后来经过锻炼,颈椎的问题都改善了。我现在每天锻炼完以后,最愿意干的事就是坐着看会书,有时候偶尔有点难受,稍微活动一下就没事了。
我觉得我能把书重新拾起来,有种失而复得的感觉,健身对我的生活帮忙很大。
再说说我的膝盖,6年前我坐大巴车去草原,下了车以后腿就站不住了,膝盖又疼又酸,当时我才40岁,一般像我妈那样年纪的人才有的毛病我早早的就出现了,这以后可怎么办啊?当时我特别悲观。
加入得明健身以后,膝盖一点问题都没有了,干什么事都特别轻松了,而且膝盖从来没有疼过了。
我记得一开始练的时候经历了翻病,膝盖疼得厉害,我就找教练问,我说咋回事,膝盖越练越疼,是不是更严重了?
然后教练很耐心地给我提供指导,告诉我膝盖出问题的根源在哪里以及哪些动作能专门锻炼腰胯。半年以后我这膝盖做任何动作都没问题了。
所以我觉得我能遇上得明健身,改善了我身体上这么多问题,真的是我的福气。得明健身不仅强壮了我的身体,在这个大家庭里,还能跟小伙伴门学到很多健康知识。
希望和我有一样问题的朋友,可以来得明健身试试,咱们各地都有组长和教练,她们会给你们提供一些指导和建议。以上就是我的分享,谢谢大家。
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