一、力量有所提高,以前买菜10几斤提回家总要休息二、三次,现在很轻松就提到家了,感觉蛮骄傲的;
二、精气神有所增加,以前气虚的厉害,头顶疼,一个大坑,现在好多了,头顶疼的次数少了,头顶大坑变小了,说话声音也提高了;以前上午9点多就没精神,睁不开眼睛,现在好了很多,虽然后来遇到一点事情郁闷了一段时间,感到又退了回去,但是事情过去后慢慢又在恢复了;
总之经过这段时间的学习,让我更加体会到健身就像学习和工作一样,不勤奋、不用心体会、不认真的话效果是会打折扣的,并且心理的强大更是重要,虽然还有很多问题需要慢慢解决,但未来我会一直不断提高自己,身心同健,让生活更美好。
借此机会感谢教练组各位成员的辛苦付出,谢谢梅惜、菠萝、骑士、依依、水之源教练的指导和督促,尤其是小黑教练的高水平专业素养和无私付出,让我受益颇多,非常感谢!