王宇鑫:我开始上大学那会问题就变得很严重,我一开始的状态是内向、孤僻、胆小那种情况,并不是那么严重的抑郁,我属于严重的焦虑,导致出来的一些抑郁的情况。那个时候还好,因为当时没上学,一开始没上学的时候还好,状态看不出来。我父母都没看出来,然后我自己觉得也还行。
直到我刚开始上大学的时候就觉得状态开始不对了。后面就是生活压力,在学校里同学们给的压力感觉特别大,感觉学生和学生之间有那种敌对的心。我也不知道为什么,就觉得有那种关系。然后看同学也好,看老师也好,就觉得特别害怕。当时就产生了逃学心理,但是还没有那么严重。
军训那段时期,自己心里就产生了一些可能有一天就不学了的想法,那个时候上学感觉特别难受。于是就跟老师办理休学,后面我就来得明果园了。其实我一开始没有打算来的,我父母跟我说让我去得明果园先试试,我就来果园这边看看情况。
父母说是去廊坊,我们从唐山坐火车直接到廊坊。当时过去一看廊坊城市也挺小,比我们石家庄还小,而且一开始感觉果园环境也不是特别好。因为刚来的时候进村后觉得这里并不像是一个医院。当时我父母亲也怀疑来这能康养?但是我当时说这环境挺好,这环境看起来挺舒服,至少说我住这休息也好,康养、养生啥的都可以。就在这养上一段时期也行,我父母说那行让我先试试。然后我也说先试试,我当时都不抱有的希望,想的是在这先待上一个月,让自己心里舒服了,看能不能再转,或者说其他的情况,然后就在这开始先试试。
于是先试第一个月,老师给我说一个月基本上就没有什么问题。我当时听起来感觉老师说的是不可能的。我刚来的时候特别害怕见着人,果园里的人比较陌生,谁也不认识谁,跟他们说话的时候也比较胆小,说不出来话,别人过来说话,我就站着看半天不说话,老师就一直带着我,一开始先带着我喊,在果园里一直喊,练出来的狮子吼。但是当时我觉得没啥用,因为也就喊两嗓子出来,该不说话还是不说话,感觉没什么意义。老师说让先喊就先喊,然后每天小黑、依依她们带操,就跟着他们一块练操,当时小黑重点指导我。我坚持跟着他们一起练完后,发现这段时期身体比之前好多了,但精神上的状态也就那样,只是觉得身体比之前开一点的。我觉得最起码身体打开一点的,总比之前那种压缩的状态好。之前我是跑步都跑不下,比较胖,再加上长期锻炼比较少,身体各方面潜在的问题也挺多的。在果园经过锻炼,之前做不了的俯卧撑逐渐都能做了,每天自己练练,发现越做越轻松。之前一个俯卧撑都困难,现在做十几个没有问题,我那个阶段感觉锻炼最起码能帮助我提升身体素质,但如果说调整我精神状态,我感觉也就那样,没啥变化。
因为当时也在果园待着,果园民宿两边跑,认识的人熟了后,觉得也就那样,大家熟悉了在一块儿说话什么的也就放开了,觉得没有什么。可能见面少的人,我说话还是少。往后一段时期,果园人也少了,老师开始带出去各种游,那时候是干什么都先出去踩点,老师说让出去踩点我们就开始往外跑。刚开始出去的时候确实害怕,见着人也挺害怕,出去全是陌生人又不认识,在果园还好都是熟悉的人。
出来次数多了后觉得跟这些人说话还是有点害怕,但比之前能挺过去一点,之前的时候跟他们基本上都不交流,也不敢交流,没什么可说,觉得说不来话,人家也不爱听,自己也不想说,现在觉得跟他们最起码能正常的交流一下。老师逐渐慢慢的给我带出来,让我跟大家一样在外面能谈能说,最开始在果园那边也是比较害怕,让上台演讲的时候就很害怕,现在演讲也好多了。后来经过这些锻炼,不断出去跟同学玩,老师带我们出去玩,还让我在这边给大家上课,整个精神状态感觉比之前好多了。
在果园的时间过的特别快,三个月康养结束我就回家了,我觉得果园那边环境氛围真的很好,果园每天的锻炼也非常有意义的。我回来的时候是想找工作。因为我毕竟要上大学,现在大一还没上,在果园待时间太长的话,到时候回大学那边,可能学习上、生活上可能就是耽搁了,或者说回来先工作,到时候暑假或者什么时候再去果园。
从果园回来后很快就找到了工作,工作中也能跟同事聊到一块,之前我都不相信我能找到工作。我因为步入社会比较晚,可能并不像同事那么健谈,他们肯定比我好。之前我基本上都不敢去找工作,基本上都不敢想这件事情,现在没有什么了,现在跟他们最起码能聊起来,尤其是在自己比较熟悉的这一块领域,自己愿意做这些工作,觉得都挺可以的。
在这里我首先感谢老师,老师在这边一直带着我出去练练狮子吼,之后让我就练就喊。因为我一开始确实不敢喊,也不敢说出声音。老师在果园一见着我就让我去喊,多吼两嗓。后面也让我去做一些之前不敢去想,不敢去做的事情,比如在果园接待客人,其实之前也没想过,包括去教课这种,逐渐跟人打交道的这种事情。现在做起来感觉比较轻松了,跟人也能说出来。
感谢小黑教练,最开始我动作做的也不标准,小黑教练一直教我,教的挺好。我觉得现在身体通过锻炼,越来越通透跟小黑教练教的好也有很大关系。
感谢焆姐、红姐一直给我提供生活上的帮助,当时生活状态确实比较糟糕,可以说一塌糊涂。焆姐、红姐一直照顾我,给我说一些正常的生活方式。我有些时候可能做出来一些不符合这个年龄段的事情,可能做出来比较搞笑。她们也没怪罪一直很包容,挺感谢她们的。