大家好！我是山东组雅静。15期基础班学员，2023年3月加入得明，经过三个月训练改善了失眠、月经不调的问题，身体素质上了一个台阶。同年9月加入火箭班，经过长期日复一日的跟操学习锻炼，身体疲惫、气血不足等亚健康状况得到了改善，走路、爬楼梯更有劲了。腿部的湿疹比往年好转太多，脱离了涂药膏的煎熬，身体轻松了，体力上去了。心理豁达了，遇事不钻牛角尖了。现在健身已经养成了习惯，得明基础班火箭班的健身动作可以随时随地的进行插空锻炼，做到把健身融入生活工作。感恩遇到得明，遇到更好的健身教练健身动作，希望今后我能坚持不懈的做到日日练、月月练、年年练，期望未来遇见更健康更有活力的自己。加油！