1. 经过几个月的锻炼我的胯感觉又活了一些，走再多的路都不会感觉累，而且越走越有劲。

2. 肩部又打开了一些，手上、双臂感觉更有力量了.

3. 身体各方面都在朝着好的方面发展，现在的我遇到事不急也不燥，都能够冷静处理，尤其是之前爱纠结爱生气，现在在我身上也很少发生了，每天都觉得身心愉悦很轻松。火箭班我还出现了翻病，我的牙龈出现肿痛，最厉害的时候都不能吃饭，真的很难受，但我知道是翻病，虽然人难受但是我心里很开心，我知道这是好事情，没有吃任何药3天左右自然好了。在此感谢大千老师发明的健身动作，感谢各位教练对我耐心的指导。得明健身，生活即健身，我要把健身融入到生活当中，带动家人一起健身，把健康传递给我的家人，我会一直跟着得明坚持锻炼下去，期待有更多的惊喜，加油！