一、认识产后风月子病
1、产后风是什么
“产后风”就是产后诸病的总称——也就是生孩子后得的病,包括月子里的和出了月子仍然存在的不健康状态,诸多不健康状态所表现出来的症状的总称叫产后风!
2、表现形式
表现形式很多,怕风、怕冷、出虚汗、浑身麻木、酸沉、涨痛、骨头疼、脚跟酸软、子宫脱垂,盆腔问题等各类妇科病,手脚冷痛,不能碰冷水,胃胀腹胀,胸闷气短,心口发紧,心口堵,心跳快慢不一,甚至漏停,心悸头晕、失眠多梦等等。
3、导致的原因
一是身体素质下降,免疫力底下,产后又有失将养,气血没有调补上来,第二就是身体瘀滞较多,经脉不通,第三是受寒了导致寒凝气滞引起的各种疼痛,第四就是家庭不和各种矛盾导致的气血精神进一步失调, 第五是心态及其不稳,担心焦虑甚至抑郁。
4、调理的误区
一是吃中药祛风湿的药和温阳的热药,祛风湿的有独活,羌活等,驱寒温热的药有附子,干姜、肉桂,细辛等。药壮阳的药有鹿茸之类的。
二点是艾灸,很多人怕风怕凉,以为用温热可以把寒驱散,但实际艾灸非常的温燥,伤阴液,怕冷出汗的情况会进一步加剧。
第三是汗蒸,现在都觉得产后要发汗才能好,汗血同源大量出汗只会身体更虚。
四是针灸、针刺、拔罐或者刮痧等这些也是一大误区。
五是吃抗抑郁抗焦虑的药,反而对身体的损伤极大。
5、如何正确治疗
一是树正气,补益气血,培补肾气,补充能量
二是通调经络,保持经脉畅通,保证正气巡行的通道
三是调理三焦,保障气机大小循环通畅
四是驱邪外出
五是配合药食同源食疗,以便获得能量气血的补寄
六是调整心态,不害怕,不担心,不焦虑,不抑郁,不抱怨,不急不躁,勇敢面对
七是换环境,建立一个适合自己恢复的生活环境
八是积极参与体力劳动,外出有氧运动
九是要有足够的睡眠时间,让身体得到最好的修复机会
十是避免走入治疗的误区,加剧身体的进一步恶化
十一调节情绪,家庭和睦,减少精神内卷消耗,保持体力,降低耗损
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