大家好，我是河南组16期基础班学员旭日，我是在组长和教练可心，心月的鼓励下加入的得明。在这几个月锻炼的时间内，精气神、睡眠｀便秘都所改善，以前因为睡眠不好，每天就觉得胸闷，这个状况也改善了不少。加入得明后，学习了得明的健身理论，这个理论体系让我有锻炼下去的动力，动作也简单，我会一直锻炼下去的，希望能收获更多健康