🉐明健身学习总结： 得明健身都是在结合中医理论为基础而设置，拉动经络，筋，肌肉，达到调理五脏六腑，让僵硬的，不通的部位气血充盈起来，通则不痛，痛则不通，调和气血，激活被压制挤压的部位，松软筋骨，上通下达，保健预防为一体的好方法。 感悟是只要认真坚持每天锻炼必有奇效！