大家好！各位教练好！我是浙江组张修鸣，自从加入基础班以后，为自己的身体锻炼正式开始了，三个多月以来，每天早晨紧跟教练的步伐，现在已养成早晨跨步走，跟操的良好的健身习惯，不但早起了，而且也带给了身体轻松，心情愉悦的状态，真的是太棒啦！教练们总是讲生活即健身，健身随时随处可行。之前只意识万事想通百病不生，而现在又意识到通过得明健身，观念上都提升了一个台阶，实践证明，阳气需要激发，经脉需要畅通绽放……

跟随明师，紧跟教练的步伐让我收获很多！感谢得明！