如今每天锻炼已经成为了一种生活作息，对自己的健康也有了更强的信心。以前身体经常酸痛无力，偏头痛，坐着和躺着成为生活常态。自从健身之后，经常可以感到身体有活力了，愿意选择户外活动了。

心态也有了很大的变化。待人接物也能够更加淡然，逐渐学会用平常心去面对。特别是经常听大千老师的课后，对孩子的教育也不焦虑了，不只是收获身体的逐步健康，也收获了健康的生活心态！同时也感谢梅惜教练和阳光教练的耐心指导！感谢得明大家庭！