今天给大家介绍是河南组十一期的学员 RAIN，一位工科男。
本来有心学习中医，无心健身，现在回头看，能进入得明健身班，是机缘巧合，也十分幸运。缘，真是妙不可言！
01被气学中医吸引
因为家人身体的缘故，自己在 2017 年左右开始学习中医，却不得其门而入。院校的中医教材看不懂也看不下去，《内经》和《伤寒论》这些中医典籍，对一个门外汉来说，更是如同天书。
2018年，开始在网络上寻找资源，学习一些课程，当时有一个比较火的育儿课程在回答网友提问“中医入门可以读那些书籍？”的时候，推荐了大千老师的《气学中医基础》，还放了链接。于是下载下来，先是看电子版，被深深的吸引了，然后再打印装订成纸质的文本。
老师的文字非常流畅，像是一个老朋友和你讲述故事。里面依然有很多的不明白，比如“气”这个概念，我们现代人已经很陌生了，但比起常见的书籍，大千老师的《气学中医基础》可读性还是要高出几个等级。更重要的是，这本讲义打开了一扇新的窗户，让我窥到了中医的新天地。
我在学习一项东西的时候，总喜欢知道背后的道理，追问个究竟，学习中医也同样如此。带着更多的疑问和好奇，在网络上找大千老师的资料，能找到的也就是公开的《大千老师讲黄帝内经》等几本气学中医教材，以及一些零散的音频。
那时候，虽然也搜到了“得明健身”，但是没有太多留意，也就没有继续深入了解。
02不积极的开始健身
一晃到了2021年，在搜索得明QQ群的时候，遇到了蝶舞师姐，于是表达了自己想学中医的想法。师姐说老师现在主要精力在推广健身，我平时喜欢打打球，但对健身、跑步这些运动却没有兴趣。师姐给我讲了老师为什么要推广健身，告诉我健身和学习中医并不冲突，反而可以相互促进，建议先报健身班学习。
2021年4月的时候，报了得明11期健身班。当然，因为不喜欢健身，所以即使花了银子报班，一开始也是很不积极，内心更多的还是想学中医。特别是练习跨步走的时候，怎么都不得法，怎么走都不舒服，别扭到路都不会走了，备受打击，健身的那一点点热情都快要被浇灭了。
不过既然来了，健身的氛围有了，看的也多了，偶尔会去做简单的动作，比如三举这些相对简单的上肢动作。
自己一直感觉心口发闷发紧，严重的时候还有痛感。有时做完三举的动作之后会，开始出现打嗝，胸口憋的那口气吐出来了，胸口也通畅了一些，于是慢慢开始坚持做下去。但是跨步走这些动作还是不会做，有点气馁。我的教练——雨蝶师姐经常提醒我跟操健身，“逼”着我去学习，中间还连麦指导了两次，纠正了动作，有了一些进步。
还有一个机缘，有一次得明的教练课上，聊到了自己比较懒，正好有一位会员发了老师关于懒惰的阐述，放到这里和大家共享：
// 关于懒病和拖延症 //
关于懒病其实很简单，五脏六腑不通顺，经脉瘀阻，里面的能量出不来，人就惯性的发懒。
什么叫懒？就是不想动，为什么不想动？能量不够、能量淤滞、能量受到了压迫，你就不想动。当你都抻开了之后，你就得多动症了。你看小孩儿为啥天天多动啊，就是因为通顺，能量很容易出来。很多人有拖延症。待会儿再干吧，待了老长时间，最后实在没办法才起来干。但凡有办法他会一直拖下去，这就是拖延症。
拖延症的根源在哪里？就是我们上焦不开，能量不容易出来，不能到达身体，让身体扑棱起来。你看那个狗了吗，它不论怎么睡觉，你碰它它扑棱就起来。人行吗？由于人长期淤滞，动动翻个身又睡了，这都是拖延症、懒病。
所以说这个病看似不严重，实际是大病，导致你的整个精神面貌，你的事业、人生都受到极大的拖延。
什么时候你练到正睡觉呢，一碰你扑棱就起来这种状态，就好了。早上一睁眼扑棱就起来了，这叫五脏精明、气机通顺，达到神清气爽这个程度。
所以我们必须避免懒癌，避免拖延症，这都是慢慢的侵蚀我们的身体，要我们命的东西。
人只有保持非常灵活，非常敏捷的状态，头脑非常清醒，处在一种非常开放的状态，人的生命力才会旺盛。
生命力旺盛了才能干事儿啊，才能跟别人竞争。
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03明理才是健身的动力
文章明确说了懒惰的根源在于身体出了问题，能量不能畅达所致。认识到这点以后，练的开始勤快起来，每天分四次，早晨、上午、下午、晚上都练习一小会，身体感觉逐渐好了起来。
回顾大半年的时光，感觉得明像一个大家庭，大家都很热情，愿意帮助你，愿意和你分享。蝶舞师姐特别热情，雨蝶教练特别有责任心，心月教练的笑容很有感染力。自己在身体上也有了不少的收获，一些身体上的问题有了明显的改善。
胸部发闷发紧包括疼痛的感觉减轻了许多，心情也跟着开始畅快。通过跨步走和下蹲练习，胯灵活了不少，走路轻快灵巧，自我感觉像是个小伙子，走路不那么容易累了。
身体改善，拖延症自然也就慢慢消除。如果说原先身体是60分勉强及格的话，通过健身，精力恢复了不少，自我评估能达到75分。
从不喜欢健身，到现在慢慢喜欢健身，可以说是一个奇妙的变化。健身后的微微出汗，身体变的轻松，这都是健身带给我的意外之喜。从一开始自己躲开人群练习，到现在不在乎别人的眼光，随时健身，我享受这样的过程，也期待更好的自己。