那今天我们一起来聊一聊强直性脊柱炎。它到底是一个什么样的疾病，为什么会发生这种疾病？
司辰医师：先讲一讲强直性脊柱炎怎么回事，最近大家看到了李宇春那种情况，她其实是一种比较严重的情况，可以说急性发作期。还有一个演员张嘉译，他没有必须要坐到轮椅，他是可以走的，但是他明显背，腰身僵硬的，所以他走一种比较特殊的步态。
强直性脊柱炎是一个慢性发展的过程，它最初的表现是背部，后背的下半段，腰胯那个地方疼痛僵硬，如果出现这种症状三个月以上就可以去医院看了，这个是作为强直性脊柱炎其中之一的诊断标准，它是一个很漫长的过程，很缓慢，而且很隐秘，如果没有继续发展的话，大家可能都不知道。
很多人腰不好背也比较僵硬，尤其早上起来的时候比较严重一点，或者晚上会痛会僵，然后就醒，会疼醒，然后活动活动就会好点，其实很多人都会有这种情况。
前期有些人就是处于这种状态，他不去查不知道，如果继续往下发展，比较严重了，它会累及上部，往上胸椎那一段，颈椎那一段，都出现那种病变，或者是再往下，那个腿部啊，那个关节啊，或者是足跟那个地方，都出现问题，可能会有那种风湿的症状，疼痛，红肿，热痛等症状。
如果太严重的话可能会累及眼睛，出现一些炎症，眼睛痛，迎风流泪这一些啊，还有肺部的疾病，胸部痛，间质性肺炎这一些，心血管的疾病，还有累及肾脏，神经性皮炎，整个全身的一些皮肤的一些症状都可能会出现，还有神经系统的病，都可能会累及，这就是从临床表现上来讲的什么是强制性脊柱炎。
这病其实挺宽泛的，而且病程是蛮长的，所以有时候前期的一些症状，大家可能都会忽略，一般是发展很严重的才会去医院诊断，然后才知道的。
冯宝：就刚刚像您说的那样子的话，就是这一个症状比如说腰痛，可能就不会往方面想。
司辰医师：对，尤其是早期的时候，你看腰痛嘛，尤其是早上刚起来的时候，晚上静止状态的时候比较严重，活动一下他会缓解很多，他会觉得没事，他可能觉得没事，可能是休息不好，会忽略这些。
有人问怎么可以早期发现。就是刚才说的，背的下段，腰那个地方，腰胯会疼痛，经常疼痛僵硬，尤其晚上、久坐或者早上刚起来的时候，比较严重，活动才会减轻，如果连续三个月都有这种情况的话，可以去医院检查一下，三个月，这个时间是一个判断点。
冯宝：那比如说怎么样的人，容易得这样的病？如果得了该怎么治？
司辰医师：根据统计，男性得病比女性要多，比例是4 : 1，还有就是8岁以前不容易得，40岁往后也是差一点，你知道为啥吗？
冯宝：是不是因为坐着不动？
司辰医师：与那个有关系。问你，你说疼痛是好事是坏事？
冯宝：好事也是不好事，如果说前期疼早发现的话，那就可以预防，就可以干预了，是好事儿；但是疼肯定身体有问题，是不好事儿。
司辰医师：再问一个，你说咳嗽是好事还是不好事？
冯宝：咳嗽是一种排异反应吧，某种角度来讲，应该也是一种好事吧。
司辰医师：对，一样的。男同志气血比较旺一点，某个地方有淤堵，气血就会攻这个地方，他就会痛，痛的比较厉害，女同志比较偏弱，就算有这个问题，也不那么痛，老年人也一样，很多疾病到了后期的时候都已经不痛了，这个时候的不痛，并不是说问题不在了，而是他没有能量，不足以去完成这个东西，直接放弃的那种状态。
所以说统计出来的这个年龄段，就是青壮年，就二十岁到四十岁之间的，而且男的比女的发病率要高。因为男的还是气血较旺一点，他可能表现出这个疼痛啊，他会去看医生，给他诊断，给他治疗。
你看这个发病部位啊，是整个的脊柱，其实脊柱这个地方出现问题，就说明问题已经很多了，中枢神经系统了。这个地方属于中下焦，骶髂关节这个地方其实已经属于下焦了，髂平过来正对应八髎，就是能量核心的地方，其实还是在下焦。
上中下三焦最关键的最核心的其实还是下焦，这能量一上来，它就是这个地方出现疼痛，出现僵，早晨起来沉僵，也就是说身体整体出现问题了。
冯宝：这就是问题的核心啊。
司辰医师：中医的治疗方法，咱说的一般呢，能接触到的，比如说你有风湿的症状，就是红肿热痛，他可能给你开一些祛风湿的药，咱这里面应该也有产后风的经历吧，对于这个东西大家应该是比较了解的，这个也解决不了问题，而且长期吃的话，身体会变得很弱，这类药耗气也很厉害，可能刚开始吃的时候会舒服一点，但是长期一点都不管用了。
也可能会用很多比如理疗，针灸，按摩，拔罐，甚至什么蒸之类的，这些也不根本解决问题。很多人得了这个病就说西医明确告诉你，没法根治，然后中医也没什么好办法，就觉得挺崩溃。
其实是没有找到病的根本原因，它的根本原因其实说到底还是五脏六腑整体的不调，然后导致下焦不通，然后慢慢累积中上焦，累积到全身，这就是根本原因。
所以从单纯的针对某一点，某一个局部去治疗的话，都很难。因为它是个整体的，中下焦不通，给它搞通了，就打开了之后，把上面一起搞通，把下面也搞通，这个病大概率是可以治愈。
冯宝：哦哦，其实是可以治愈的，只不过在西医的想法上，人家也不知道是什么原因导致的，所以就不会治疗，所以就只能用一些止痛药啊什么的给你缓解。那像我们得明健身，上下齐练，融入生活，针对上中下焦不通有一系列的动作，或者说我们整体性的可以去通上中下焦，这个也是有用的。
司辰医师：是非常有用的，非常好的，你看有些人会焦虑是不是得了这个病，腰已经好几个月都不太舒服了，你直接练就行，把病程逆回去就可以了，只要不往上发展，你检查不出来，没事儿，而且咱们得明那个公开的动作，最最核心最基础的是啥？
跨步走，你看咱跨步走，就是把胯打开，把下焦给打开，然后把你的能量给释放出来，非常好，后面那些动作都是进阶的，对，从跨步走练开始就可以啊，三走四举，就可以成为一套了，上下都有，各个方向各个部位经脉都能练到，就非常非常好，如果你觉得有些症状像强直性脊柱炎或者前期，你现在就可以练三走四举，每天都练就可以，可以说如果你做到位了，而且你每天练，能给你根治，一点都不夸张的。
冯宝：在练得明健身的人，其实是一般情况下是不太会有强直性脊柱炎这种事情发生。
司辰医师：应该不会，就算有的话，他可能不知道，然后慢慢也可能就练好了，我们很多时候不知道有这个病，那时候反正心里会稀里糊涂的，就这样子，我在大学临床科目每当学某一个疾病的时候，就感觉身体上有问题了，对照一下太像了。
冯宝：说到这个问题的时候，我就觉得我好像也有这个，比如说哪里疼痛的时候，我好像也这里酸那里疼的，一对照感觉自己什么都一样了。感觉啥都能套上，其实这样应该是有点过度焦虑了吧。
司辰医师：不过有时候确实能套上，你看咱今天讲这个话题，有人就这样子，腰痛的很多，确实能对照上，因为很多疾病，尤其是西医这个病，它其实是发展到一定程度很明显了，你比如说化验的结果，抽血血液能表现出来，或者拍个片，片子上能表现出来，它才能肯定能给你确诊，其实很多前期的病，很多亚健康的人都会有这个症状。
有生完孩子有这种症状的，其实很多人生完孩子都有，而且很多人没生孩子的时候，也有，腰酸腰疼的人太多了，生完孩子为啥有这种状况，生完孩子气血亏嘛，气血一下子被掏空了，气血就不足了，气血不足，你濡养不过来，然后这个地方就表现出来，能量不足的问题。
大家可以检测一下脊柱，你自己看不了了，可以让别人给你看看，脊柱整体的颜色，光泽度，有没有黑点，有没有痣，痦子，从上往下可以捋一下，按一下，尤其是一按痛的地方，对应的前面的脏器肯定是有问题，脊柱出问题的几率就比较大。
然后也可以做一个咱得明的动作，双够，你如果往下够的很费劲的话，你这条经脉是有问题的，得强直性脊柱炎的几率会增加。手够不到地面的话，就比较危险。
冯宝：那这些之前有人会认为是什么柔软度不是很强啊，就不会往这方面想，可能就觉得自己身体比较僵硬，但是其实僵硬也是相当于是特征的一种了，对不对？
司辰医师：对。然后还有那个侧弯，能不能做侧弯腰。手在耳朵这个地方，不要往前，轻松做说明你脊柱还是很OK的，这两个动作是检验动作，同时也是锻炼的一种方法。都可以天天练的，脊柱应该都没都没问题。这两个动作，如果没有经常练的伙伴，可以稍微慢一点做这个动作。
冯宝：大家做的时候稍微注意一点，稍微慢一点做，尤其是那些长时间不做的，突然之间做这个单够的动作的话，他会有点痛苦的。
司辰医师：对，大家注意点，如果你很长时间没练，慢一点，轻柔缓和一点，跟着你自己身体的那个节奏来，不要硬。咱答疑吧，大家有问题的话可以提问。
冯宝：久坐胸腔疼，两侧疼，是不是很严重？
司辰医师：刚才讲的强直性脊柱炎它到后期发展到一定程度的话，它也会出现胸腔疼两侧疼，因为它就一层一层累积，累积到后面它也会有这种情况，你如果是单纯的只是胸腔和两侧疼的话，还要具体看，但是一般来讲，如果仅是坐着出现这种疼，出现这种上焦的问题，还有两侧的问题的话，你那个下焦肯定也是不通，肯定堵，你可能也没太留意。
冯宝：坐的时候会驼背，那你就挺直腰背呗。
司辰医师：咱得明还提倡过站立式办公，你尽量站着，是不是很严重这个不好说，但是感觉从你又驼背，久坐又两侧痛的话，应该不是很轻的那一种，但是到什么程度要具体看。你跟着公开群带操做一做那个跨步走，三走四举，你跟着练一练，你这个肯定能缓解。
还有这个驼背啊，还是建议你纠正一下你的姿势，因为背部是你身体整个阳气走的地方，你如果驼背的话，那个阳气会卡住，我怀疑你颈椎也不好，久了之后你会头昏脑胀的，还是要注意一下姿势，你姿势对了，气机运行才会通畅，脊背一定要让它顺，这个气机气血运行的通道一定要顺，不然的话，你全身整体肯定会出问题，影响各个方面的。就做吧，做，练，练就会解决问题。
冯宝：生完孩子颈椎不舒服，会不会引起头晕？
司辰医师：会的，阳气从下焦出来，经过背，然后到了颈椎这个地方卡住了，往上运行的气血会少，会影响到头部，头昏脑胀，坐久了头昏脑胀，就是气血上来的少，养不过大脑来，经常看书或者是做文案工作做久了，确确实实就是缺氧。所以不建议大家长时间一直在那坐着，你坐一个小时，可以起来站一站，然后稍微活动一下，哪怕你就伸个懒腰呢，让气血回流一下，循环一下。
冯宝：生完小孩子后有骶髂关节炎，这个指标跟和强直性脊柱炎也是一样的吧？
司辰医师：如果听我讲那个概念的时候，大家其实也发现这个强直性脊柱炎，它是一个很漫长的过程，你可能就是处于其中一个阶段，它是不可以完全划等号的，因为它如果给你确诊是强直性脊柱炎的话，是需要符合腰部疼痛三个月，还加上一些血项的问题，还有一些拍片子，这几项其中的几项的，它一般是符合其中的三项。
然后它给你定个强制性脊柱炎，这个啥病名其实不是很重要，关键是你让我怎么好了，A或者B的病名没有什么重要，就是一个名字而已，最根本的还是怎么解决。
骶髂关节炎就是局部不通嘛，局部不通你要把这个地方搞通就可以，健身也可以，吃药也可以，你甚至可以用咱得明无余一种按摩的手法，这个非常快，效果非常好，直接把那个局部给搞通了，但是如果你这个地方出现问题了啊，也是说明你身体整体有问题的，最好也是整套的得明动作都练，然后你身体才能实质性往上上一个台阶。
冯宝：还有问，有点驼背，就是腰伸不直，但是又不疼，要练多久才能直回来？
司辰医师：他这个情况主要是一个习惯的问题，时间久了慢慢造成的，大家首先要知道这个驼背不是骨骼的问题，根本原因是肌肉、筋，拽着骨骼，拽成驼背了，本身不是骨骼的问题。所以说驼背把骨骼周围的肌肉、筋给搞松了，然后骨骼就回到自己正常的位置去了，驼背也就没有了。
驼背之前有一个案例，是一个80多岁的老太太，是国外的一个例子，她经常头痛，特别难受，驼背，找了个瑜伽教练，她这个也是有方法的，慢慢练回去了，80多岁的一个老太太，把那个驼背给练直了。通过这个例子，其实理论上是可以的，更何况咱们都是比较年轻的，然后按照咱们得明的方法，每个人都可以练，根据自己的节奏来慢慢练，都可以啊，你要问我具体多长时间啊，与你自己对动作的理解，你每天练习的时间，程度程度，你自己的体悟有关系。
冯宝：所有事情都是一样的，你的付出跟你的回报肯定是成正比的。还有人问蹲久了腰背痛，睡着偶尔也会背痛。
司辰医师：如果你腰背痛的话，说明你下焦还是不通，下焦有问题，你如果是会员的话，你找教练给你纠正纠正动作，动作做到位的话，效果会很快的，你如果练的对，练的好的话，二十来天你会有明显的感觉的，背部不舒服咱们之前产后风的很多姐妹，其实身体很多背的问题啊，练二十来天，背部就明显能改善。
最近刚学了迈毛，可以，还没练到，继续练啊，继续好好练。一定要记笔记，一定要多体会啊，自己多练，练20天，你肯定会改善了，如果没有肯定没练到，因为你肯定比那个产后风那些姐妹状态要好很多，人家都可以，你肯定也会的。
冯宝：下腰疼，躺床上不想动，灼热疼。这种怎么躺着就会疼的这种是啥原因，医师？
司辰医师：如果是咱们的会员，这个可以问问教练，因为教练比较了解你锻炼的情况，如果你练的比较到位，每天练的时间也可以，很可能是翻病。
冯宝：站久了一个小时以上腰痛是站立姿势不对吗？
司辰医师：这个不好说，要看你姿势，姿势不对的话会腰疼，咱讲那个跨步走的时候，有基本的动作呀，如果你上身中正，保持中脉是正直中正的话，其实一个小时是可以的，应该不会腰痛，还有你是怎么痛，还是要具体看，你可以下来的时候找教练给你看一看那个站姿有没有问题。
冯宝：由于时间关系，我们的课到这里就结束了，非常感谢司辰医师帮我们解答了很多问题，也帮我们解释了强直性脊柱炎到底是怎么回事。那今天我们就到这里吧，感谢大家的观看。感谢大家，拜拜。