它拉紧了之后，两边就撑开了，对不对啊？它不能形成良好的撑开状态，导致我们腿部膝盖向内凹陷，形成X型腿。一般发生在身体较弱的,性格内向、腼腆的女孩身上，两边的足少阳经筋不够强壮。

主持人：我身边见到一个人，跟老师说的一样，相对来说性格比较弱，确实是X型腿。

师：还有些性格偏阴柔的男性不也是X型腿吗？腿往里拧，这都是两边的少阳之气不够强壮导致的。扭扭捏捏放不开，两边发紧，导致发展成X型。我再说一下外八，这个有些不好说，尤其外八，外八主要是由于足少阳经所经的胯部，没有很好的展开、撑开，导致大转子下陷。

啥叫大转子下陷呢？你们看人体胯骨两边有两个穴位，这一块有一个小凹陷，那里凹得很厉害，不能很好地撑起来，导致大转子带动整个股骨外旋。那地方鼓起来之后自然内旋，不知道你们搞形体跳舞的知道不知道？

环跳这地方如果撑起来，也就是胯骨两侧如果撑起来大腿是内旋的，如果撑不起来塌陷，就会产生一定程度的内陷，从而带动膝部和小腿向外旋转，最后连动到踝关节，导致我们的脚呈向外劈开的状态。这都是腰胯无力的一种表现。

你看凡是强壮的人，走路如风的人，或者在爬山的状态下，你两胯鼓起来的时候，大转子向内拧，膝盖顺着小腿就过来了。再带上踝关节和脚就会向内扣，微向内扣形成一字，人就不会出现外八。

主持人：我仙人走步幅比较大的时候，我用胯部发力把腿带过去，那个脚会自然的往内扣，我得稍微调整一下，把它给调整过来成一字脚。

师：是，对。

主持人：这是您刚才说的胯发力了，所以会有一种往内旋的状态。

师：对，没错。这个外八并不是说你脚踝出问题，是胯这块出问题了。有人拼命的往脚踝那扣，但是不去调整胯部，这种调整方式意义不大，关键还是要把两胯，外胯撑起来。

还有一个原因就是这个人八髎过紧，它拽动股骨头向后外侧外旋。这两种原因一般都是相辅相成同时出现的。他两胯如果不行的话，他整个八髎，就是后边屁股上侧也不行，它是整体的一种下陷、内缩的现象。这个联动通过股骨头、髋关节带动大腿小腿踝导致外八。

主持人：我们今天讲到这吧，后面的治疗的思路，怎么解决这个秘密放到下节课告诉大家。

春春：我觉得刚才说的都是相通的，在路上没事去瞅瞅人，可有意思了。比如说你看这个人脸型不太好的话，再去看他的腿就不直，腿不直的人脸型也好不了，尤其这种X型腿的，一旦胆经出问题，他在整个这一条线上都会显现。

像老师刚才说到屁股这个地方，如果通过咱们系统的锻炼，慢慢力量就训练出来了，胆经的支撑能力，通过咱们健身动作训练特别有效。一下子就给它搞直不容易，但是你会发现很多细节在变化，比如说原来凹陷的地方，能撑起来了。

比如我脚大趾都朝外长，有个鼓包，现在越来越越往正常的位置上去靠了，非常的明显。我觉得咱们身体的这些问题，大多数都是整个内部的不调导致的。其实就是不平衡，各部位力量之间达不到一个平衡的状态，就会出现形体上的变化，包括身体出现各种各样的病症。

主要的大的方向是这样，很多东西说它容易吧，你得知道方法，说它不容易吧，你要知道为什么不容易，其实这是长期以来造成的，所以我们在有正确方法的同时，还需要长期坚持，慢慢的达到水滴石穿的效果。

师：所以说大家对腿的审美，我觉得还是有必要的。腿是支柱啊，你腿长得顺溜、匀称、强壮，对你的身体至关重要，同时非常直观地反映了你身体的状况。

相腿还是挺有意思的，腿能发现很多问题。我跟大家说过小腿和大腿的区别，大腿代表你的命根，小腿代表你的性根。

主持人：对应胸腹这块是吧？

师：对。古人讲的性命嘛，性就是性格、思想、意识、情绪，都可以通过你的小腿表现出来。大腿对应腹部代表你的生命力，代表你的能量，中医上叫做命根。

所以你们大腿小腿都要长得好，你的性格和生命力才能好，非常重要。你看腿不好看的，你就知道这人性格怪异偏激，尤其小腿，小腿长疙瘩、不顺的代表性格不顺。这个特别准，小腿长得不好的，性格一般都不好。

主持人：我没老师这么专业，我就发现小腿长得不好的人，他这段时间身体状况也会下降。现在看的比较多的就是小腿静脉曲张的，我感觉他们性格都不是那么向外绽放。

师：小腿静脉曲张代表他胸部堵的厉害，下节课再讲讲如何矫治吧。