师：这东西，吃了没啥不适，就可以。西瓜是微寒，别陷害人家了，这东西就是要感受。

生：这天，只想抱着西瓜吃。

师：比如海边的人怎么吃海鲜一般也不会坏肚子，对于海边的人来说，它就不是大寒。按食物属性表吃东西，就傻了。

生：我前几年就按食物属性吃的，不吃凉性的，现在把身体搞差了。

师：一按属性表吃，这个也不敢，那个也是寒的。一下子就限制自己了。连小米都是寒的。你还敢吃吗？

生：看属性表，没几样能放开口吃的。

生：我都吃热性食物。

师：所有水果蔬菜都是寒的。你还吃？这也是发物，那个也是发物，你还吃？

生：据自己身体感受吃，是不是可以？

师：有些人忌口，结果天天就能吃干馒头。水果，蔬菜，肉，鱼，一概不能吃。连小米，大米也是寒的，也不能吃。

师：跟你们说，病了，应该尽量努力恢复之前的正常生活，饮食，想法。一旦改变了，你可能会越来越差。

师：就像生了孩子，做月子，天热，还捂的严严实实的，不好。人其实很皮实的，就是吓的。人一吓，就缩，一缩就不通，人就真不行了。所以，有知识，还不如无，要学就学彻底，要么就不学。你们看，中医爱好者，有几个身体好的？几乎没有。因为弱，才学医，因为学了医，才更弱。

生：老师，同感。

生：学习了中医身体越来越好才对啊，为什么会差呢？

师：天天保精全神的，越保越缩，越来越没有生机。

生：是的，要动起来 。

生：老师就是厉害，句句都戳中要害。

师：学医的都怕动，一动就伤阳，伤阴。学中医的一个个自缚手脚。好好活着，开朗，乐观，比啥都强。我这样说吧，练广场舞的，都比打太极拳的身体普遍好。太极，书法，武术，你学去吧，规矩太多，人为就框死了。

师：你人放开，心脉就开。心百脉之宗，心脉一开，百脉皆开。就这么简单。

雨滴：老师好，我看到人在焦虑紧张发怒的时候，心口气是紧缩的 ，是不是这个紧缩的气导致我们经脉闭住了？

师：很对，心口一紧，全身都紧。现在人得病最重要的原因，就是两点：不开心，不运动。我教学健身的理念就是，让你们开心，让你们运动。人一开心，就喜欢动。一动，人就更开心，反之，亦然。良性恶性在于自己，玩，是人的天性。不玩，你这一生白过了。

生：我同事每天吃雪糕，我都忍着。

师：给你们说一个秘密。

生：什么秘密？

师：为啥有些人吃不了凉的，一吃就拉。想听吗？

众生：想。

师：很多人一吃凉的，或不对的就拉。这其实是肠胃不通，不过血。把胃撑开，拉开。血脉一过去温暖就好了。非常简单。

生：吃完就拉呢？我一喝牛奶就拉。

生：就是多吃吗？

师：肠子，肚子要抻。抻开顺了，想吃啥都行。

生：我吃什么都不拉，别人吃了拉肚子的，我就会便秘。

师：胃口，脐，小腹结太多。不过血了，就受不了刺激和寒，记住，吃凉的同时多走。就可能不怕。别让寒积住。大便一实，说明肠子通了。

生：老师，我们腹胀便秘怎么破？

师：肠子弱，不要补，拉开，通了，肠功能自然恢复。

生：老师你不能只讲拉稀，还有很多便秘的人。

师：好，不错。接下讲，便秘。

生：我得认真听。

师：不通堵了，又没有把血脉压死，还能过血。就会便秘。

生：哪里不通呢？

师：压死，或结死，血不过去，就拉稀。

生：为嘛便秘就胀气？

师：为什么一吃凉的就拉呢，那是因为，凉的一下肚，血脉本身收紧。

生：拉稀比较严重？？

师：一紧就不通。血过不去，就马上要拉。

生：很难理解，为什么血过不去会拉稀？

师：很简单了，你手拿不住东西，不就掉地上了嘛。今天的讲完了。