然后严重的就打封闭，置换膝关节，这种人工置换的关节是有寿命的，不管是髋关节还是膝关节，用个十年之后，又要更换。

主持人：我怎么觉得机械装在身上，变成机器战警了，有点恐怖。

冒冬医师：中医背后的原因就是虛、寒、堵，那我们从中医背后的原因，回过头来看我们的日常生活习惯和节奏的时候，一定要从根本原因来着手。

今天我们这里还要着重讲一下，就是前面提到的如何用健康的运动方式来纠正我们的膝关节。

这里面就涉及到经脉理论了，膝关节这边运行的足六经，足三阳经和足三阴经，都是要经过膝盖，同时这些经脉都会连到人体的躯干上面，比如足三阴经都会由腿进入腹部；三条阳经，前面的足阳明胃经、侧面的胆经、后面的膀胱经，都会对膝关节进行一些包裹一些滋养。

我们得明的经脉健身，这里面的落脚点和解决病痛的根源点就在这些地方，我们要回到上游，看看上游有没有问题。肚子里有腹结的，要练肚子，通过动腿拉到肚子里面的腹结，要把你的髋关节、肩关节打开，把四肢练得强壮一些，既要有力量，又要讲究舒缓。

冒冬医师：这就是我们的强项了，我们的强项就在这些地方，然后就是时间问题了，因为你这个病不是一天两天得的，所以我们健身是一个缓慢前进的过程，只有慢慢的体会，复合性的运动，不是单一的只动膝关节，既要动髋关节又要动上肢，上下齐练，种种方法，把身体的大循环练好。

即使你问题严重，症状也会改善，比如可以正常的行走，不会那么痛了。这样就胜过了对症治疗，比今天打个封闭，过了三个月又疼，再来打一个封闭，上次打一针这次打两针，比这样要好很多，这种解决不了根本问题。

我们锻炼的过程当中，比如你有虚的一面，要调补一下气血；有堵的时候，要通一下经脉；有寒的时候去一下寒；有湿的时候去一下湿，这是一个综合的调理，其实也是建立在你把前面的问题做得很好的时候，医疗的手段就相当于给你递一个拐杖，让你更好的往前走，这样你的身体才会有一个很好的改善。

主持人：这个说的太好了，一定是整体好了才可以。

冒冬医师：接下来是提问环节，有问题的大家可以提出来我们交流一下。

观众：我的膝关节游走性的疼痛，不知道该怎么治疗。

冒冬医师：这里面体现了一个问题，中医称为受的是风寒，因为风性主动，说明你还没到达更厉害的那一步，就说今天这个地方稍微瘀堵一点，但是气血疏通过去了，这个地方会好一点。因为人气血分布是不均匀的，它有的时候可能照顾到你的左腿，右腿照顾不到，有的时候能照顾到你的右腿，但是左腿又照顾不到。

一方面是气血变弱了的一种表现，另外是身体有一些局部的问题，但这个问题还不是很严重，游走性疼痛还属于初期的症状，这时候你只要加强自身的建设，注意我前面说的那些情况，通过锻炼之后可以有很好的改善。

观众：好的，如果我吃中药调理主要以补气血为主吗？

冒冬医师：补的时候也要通，这是一个综合的，我刚刚说了虚和堵可能是相互兼夹的，并不是说你的症状只是虚。比如河流水流很少了之后，自然河流的流速也会变慢，流速变慢的时候，就会产生很多的淤积。

另外还要根据你个人的情况来，这里面涉及到具体的治疗暂时不谈，反正你这个情况，通过锻炼再配合一些外治或者用药的话，很快就会改善。

主持人：有一位听众说膝盖内侧疼，主要什么问题？

冒冬医师：膝盖内侧分布的是三阴经，也就是肝脾肾三经。你表现在膝盖内侧疼的话，就会涉及到肝脾肾这三阴经脉的问题，这三条阴经连在你肚子里面，更加的反应你小肚子里面有腹结这种问题。我不知道你是不是女性朋友，如果你是女性朋友的话，可能你还会涉及到月经，或者是小腹有一些其它的问题。

这是一种综合的表现，为什么我说膝盖能够反映你整个人的状态，其实是你里面有不调的症状，反映在外面，反映在膝盖位置了，这时候你内侧膝盖疼，说明你小腹问题还是比较突出的。

你是说你做完三压、三跳等运动后右边的膝盖不舒服，跟月子疼的感觉不一样。你月子病的时候，那种疼痛更多的是一种病理性的疼痛，就是你生病了疼痛。运动了之后你膝盖又不舒服，这是拉伸到经脉了，这时候产生的疼跟你以前病理性疼并不一样，这时候只要你没有很不舒服，精力体力没有太多变化，这种情况称为翻病。

你可以跟教练或者其他小伙伴们交流一下，看看是不是翻病，然后你再坚持锻炼一段时间，看这种疼痛是在加重还是在缓解，如果在缓解的话，就是好的表现。

主持人：给自己身体一点时间，去感受去观察一下。

观众：我做事的时候，就是走路装车，比较急的时候，膝盖很酸，到晚上脚都提不起来，好多年了，这是什么原因呢？

冒冬医师：这就是你的脚在向你呼救了，说我能量不够，我要罢工了。它是一种虚的表现，能量供不上了。

观众：我是三期学员，早上跑个七八公里都觉得累，在外面做事一个小时装车就很急，觉得脚很酸，膝盖提不起来，在家里不会，是不是做事太急的表现。

冒冬医师：你肯定是运动了之后酸，你没说早上起来就酸，早上经过一夜休息，又恢复了一些了，它就不酸了。

观众：我还不到40岁，好像我做事不急时，在家里运动、跑步，又不会酸，如果做事一心急就会酸。

冒冬医师：你看你不到40岁，就出现这些问题，说明什么？说明你身体变差了，是不是？

这里面还会涉及到一个问题，我们健身讲锻炼的时候一定要放松，因为放松的时候血液才能周流的很条达很舒畅，但是你一紧张，整个血管还有身体就处于一个紧张状态，身体的淤堵就会加重，更不利于能量输送过去。所以我们强调运动的过程当中要舒缓要放松，这是需要你在日常生活当中提醒自己注意的一点。

主持人：好，提问环节就到这里了，受时间的限制，我们的课程就到这里了，下次再见。