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但是身体的改变并非一朝一夕。从现在开始，将身体提高到一个新的层面，在未来很长一段时间里都是非常必要的。

Q1有些人身体正气足，感染之后2天3天就可以恢复正常，有些人却长时间饱受折磨，更有一些人成为迈不过去的坎……究其根本，是身体素质不同。就像带兵打仗，一支各方面都过硬的队伍才是取胜的关键。我们的身体也是一样，五脏六腑、四肢百骸要能经得起考验才行！无论你储备的退烧药、感冒药再怎么完备，都不如一个好身体来的实在。

Q2得明人提高身体素质的妙招是什么？

《黄帝内经》上讲：气脉常通，肾气有余。可见，身体经脉的通透性是决定人体健康与否的关键之一。不管是得明的无余技法，还是得明的健身，都是遵循了这一基本原则。经脉相对于身体就像一张密密麻麻的网，不管哪个地方有结、有淤滞不通，都不仅仅是那一个点的问题，而是整条经脉出现了不调。

当我们利用四肢的伸展、利用对经脉上元穴的刺激，就能从四面八方来拉动这张网，从而使这条经脉逐渐通畅，淤滞也随之被通开。道路通了，粮草能及时运送到需要的地方，五脏六腑、四肢百骸都得到了充分滋养，身体素质也就在不知不觉中迈上一个新台阶。

Q3从中医角度来看，此次疫病的特征主要是寒湿邪，就是有寒邪也有湿邪，所以不能单纯归为热或者风。从预防角度讲，保持身体的温暖是一种有效抵御病毒的手段。除了可以通过加衣、戴帽等物理手段外，奇真加奇壮壮也有很好的效果。奇猛里有生姜，有肉桂，是一种阳性饮料，喝了能让我们的身体暖起来。

别看你的体温可能高那么一点点，哪怕仅仅是0.5，也不能小瞧。因为这个病毒喜欢湿冷，如果身体是温热的环境，那么它就不喜欢这里，在你身体里它就待不住。

Q4此外，用无余技法来对身体做一次大保健，通过元穴来激发人体正气也是方法之一。无余技法依据传统经脉理论，以通为补。通过对经络的调理来补充气血，增强阳气。

相对于针灸、艾灸等，无余手法是通过双手来直接操作，对普通人更为友好。消除了人们的恐惧、不安心理，在与对方的交流中循序渐进，在不知不觉间就完成了一次对经脉的养护。可以作为日常保健手段，帮助家人或者自己来提高身体对外界环境的适应能力。

即使不幸中招儿，也不用太过焦虑。

第一个找对方法，尽量采用中医治疗，少走弯路；第二个该放松放松，保持情绪稳定；第三个清淡饮食，不要增加脾胃负担；第四个只要有劲，你就出来走走，最好不要一直躺在床上。最后一定要注意保暖，避免再次受凉。

相信我们的身体有很强的自愈能力，只要你不瞎折腾，不破坏，他就能找到救治自己的最佳方法。