周二晚的沙龙举行“平举大挑战”,面向全体学员;想要突破进步的你一定要来。通过挑战游戏进一步打开肩膀、拉开心结、收获力量,得明的学习就这样有趣,边玩边学、边学边玩!
挑战规则:
1、活动时间和参与方式:2022年12月6日晚7:00,腾讯会议室打开视频参与
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2、挑战平举时间:基础班5分钟;火箭班8分钟;量子班及量子高阶20分钟。
3、挑战规则:
1)全程肩膀不下掉;
2)肩、背、手臂阳经发力明显;
3)后背、手臂、手肘、手掌无反折现象;
4)轻松自然坚持满规定时间;
5)平举过程中下肢可以动,保持手臂满足上述要求即可。
4、现场教练进行点评并评选出优胜奖。
5、优胜奖的奖品:获得“2022年度得明平举达人” 荣誉奖状,和1ml精油体验装。