整理人：小邱

阿媆：今天分享的主题是开元穴补阳气肩颈与健康之间的关系，今天有三位嘉宾会到场，第一位是事无事医师，来自广东省三甲医院的内科主任医师，从医20余载，有着丰富内科多发病常见病的诊断经验。先请事无事医师来给大家分享一波关于肩颈方面的案例，以及这个症状。

事无事：我们的诊断学里面的肩部的病理性的问题，可能会统称为一个诊断叫做肩周炎。西医把很多病名都叫做“炎”，西医把很多功能障碍都理解为是有一些炎症的反应，所以把它归为这个肩周炎，肩部周围的这些炎症反应。肩周炎其实还是比较普遍吧！老年人的常见病，大家可能都听过有一个病名叫做五十肩。为什么叫做五十肩？就是说人一到了五十岁肩膀就出现问题了。基本上40岁以下的是比较少见的。发病率我查了资料，总的发病率是2%~5%，年轻人相对少见一些，但是现在就我观察来看，可能这个数字我觉得是要改一改了，现在的年轻人肩膀出现问题的也比较多，不是说只有老人家才会出现。

阿媆：我打断一下，我原来也有肩周炎，曾经有一段时间，我的左肩抬不起来。

事无事：我也是，我是受凉之后引起的，肩到目前为止才好了很多。长期伏案工作导致的，我刚才说了，为什么年轻人现在那么多肩周炎呢？发病几率增多了呢，现在年轻人普遍活动少，他伏案工作或者是用电脑工作就多了，基本上现在大家都是对着电脑，一对着电脑走动就少了长期姿势固定下来，再加上现在很多都在空调房里面工作，相对来说温度比较低。温度低容易着寒，然后姿势又固定，那更容易导致肩部出现这种从我们中医角度来讲，寒、淤滞，导致活动受限。所以肩周炎呈现低龄化趋势，我们讲一下肩周炎也就是这个肩部的存在的一些问题。它主要有一些什么表现？从概念上来讲，肩关节的主动运动和被动的活动都受限。比如说，我想伸个胳膊，把胳膊伸到头顶以上，有五十肩的人就做不到了，可能他的手就伸不到头以上了，他抬不起来，有时候我们自己要给自己洗澡，前前后后都要洗的时候这个手洗后背洗肩甲的人就洗不到。左手行，右手不行，或者是反过来，这个也属于肩部活动受限，这个是一个主动的运动活动受限，那么被动活动受限呢，是怎么样的呢？比如说我们平时不会运动到的地方，别人拿着你的手想去做这个动作也做不了，平时我们平常不用他也不会觉得他有问题，真正到了需要做什么动作，也就是说别人拿你的手做运动的时候你都动不了。比如说他受伤之后那种被动运动，比如说骨折啊什么的。有一些功能什么的障碍，属于被动运动的一种。这就是肩部运动的一些概念。为什么会出现这种运动受限情况呢？你觉得你的原因是什么呢？

阿媆：长期不活动，我从来没想过什么原因，我就以为是长期不活动导致的，原来还不知道有受凉这个原因呢。

事无事：直接这个原因从病理组织上面去分析的话，局部组织可能发生一些退行性病变。比如说我们的骨质也会发生退行性病变，局部的肌肉组织也会发生退行性病变，退行性病变就是组织的功能减退，就这么理解。它的结果就是一种僵化。然后导致功能退化，这是一个结果，那什么原因导致的呢？导致这种局部组织发生改变呢？主要是有几种原因，比如说有一种呢，很明显的原因就是曾经受过外伤。受过外伤以后，局部组织，肌肉肌腱或者是滑膜，损伤了之后引起组织的粘连，那这种情况会影响关节的活动，还有一种呢，我刚才说的是肩部的，肩部以外跟肩部相连的整个手臂，如果是手臂也有受过伤的话，因为肌肉神经它都是连在一起的，连成一体的，那也可能牵扯到肩部这里，影响肩部的功能，这就是受牵连了。组织学上面的一些改变，可能会影响肩部。

还有一种呢。可能年纪大的人里面比较多见，他的原发病灶不在肩部，他的原发病灶可能在其他地方，那么其他地方发生病变也好，或者是有什么疾病也好，可能会牵扯到这个肩部引起肩部的不适，那么比较常见的有几类，一类是跟他挨着这个颈椎，颈椎病的人，如果有颈椎病的人，他这个肩通常也不会很好。他离得比较近，一般有颈椎病的可能他的肩都会受累。就会直接影响到他。另外一些情况，一个是心脏的问题，尤其是心梗。心脏跟肩膀也有关系，我们学诊断学心梗的时候，他会提到有一种放射性的疼痛，那种痛放射到哪里？其实是左肩，所以他有时候不一定是左胸这里痛，他首发症状可能是肩膀痛，那么这个肩痛呢，原来并没有痛，但是最近可能是属于一种阵发性的痛，他痛一阵他就不痛了，这种情况呢就要警惕了，是不是有心梗的可能，这是心脏相关的。

另外还有一个就是肺。心肺都在胸廓里面。就是我们这个骨头肋骨里面有两个肺，中间是心脏。那么肺出现问题的时候呢，跟这个肩膀牵连关系其实也是比较紧密的。比如一些肺的肿瘤。有的时候它会牵扯到胸膜，然后延伸到肩部，那么这种情况呢，大家出现这种情况不要总是觉得我的肩膀有问题，因为有些人他肩膀有问题，他会觉得不舒服，他总是去看这个肩膀，我去针灸啦，我去按摩啦，然后他总是不好，然后这个肩膀弄完了。

阿媆：头痛医头，脚痛医脚，哪里痛是哪里是不对的，是片面的。

事无事：有的人他肩膀痛的症状比较明显，他就去看肩膀。去看肩膀的过程当中，如果这个治疗效果不是很好，如果一般的肩周炎，我们去做一些按摩呀，推拿这些，他起码会舒服一段时间，不然就不会有那么多推拿按摩了。

但是这种情况，他舒服的效果不是很好的，大家也要警惕。是不是别的原因导致牵扯到这个肩部呢？出现不适呢？这个是一种。

还有一个是比较常见的，就是胆囊的问题。这个胆囊就是胆囊炎，或者是胆结石啊，他这种痛大多数可能他是局限在肝胆这个位置，胸胁这个位置，但是也有一些呢，它首先可能出现一些牵扯的疼，就像我们刚才讲的一样，通过去处理我这个肩，但是它并不能缓解，所以这种情况呢，在出现肩的问题的时候要多去想一想是不是有其他的问题，不单单是肩的局部的问题导致出来的症状。

阿媆：我们肩颈的直接原因，一个是僵化不活动，一个是受凉，它牵扯的原因有外伤或者是离他比较远的心肺胆囊的其他地方的病变而牵连过来的，是这个意思吗？

事无事：对对对。有一些肺癌病人，他长的部位，有时候他比较接近可以理解为经络的病灶比较接近这个地方，他牵扯到肩部导致肩部不适。

阿媆：我今天听到医师说这些真是恍然大悟，既然医师提到经络这个地方，那么我们这个得明健身的大千老师，对中医经络这一块理解是特别特别到位的，大千老师是河北省秦皇岛市的人，自幼喜欢传统文化，年轻的时候就开始研习易经，对传统中医还有熟读四部中经典著作之后，大有所悟，从而立之年起就在网上从事传播传统文化的工作，下面我们有请大千老师来继续接着事无事医师的话题来讲有关肩颈的话题，欢迎可敬的可爱的大千老师。能听见吗？掌声和鲜花立马奉上了。

师：大千老师如约而至。在咱们的果园，你看这是大千老师梦想的办公的地方。后面是竹林。

阿媆：老师什么时候我们可以去呀？去享受这个风光。

师：随时欢迎你们来果园玩。

阿媆：老师刚才事无事分享的给我们讲的这个肩颈方面的症状还有原因，然后她提到了经络方面，下面我们就把时间交给大千老师，你给我们科普一下吧。

师：很高兴在这里跟大家见面，给大家聊一聊肩颈的问题，刚才咱们专业的事无事医师，给大家简单科普了一下，肩颈目前肩颈的现状和存在的问题。以及它的成因，既然咱们得明健身从经络着眼，帮助大家恢复健康，从亚健康状态甚至疾病状态走出来。那么我们就不得不提经络，大家有谁知道经络吗？知道的可以扣1，不知道经络的可以扣2。

我简单给大家普及一下什么叫经络。所谓经络是我国古代医学提出的一个生理现象，并且指导我们的健康和临床。经络定义为人体气血运行的通道。有十二经络和奇经八脉。看过武侠小说和武侠电影的就知道奇经八脉，但十二经络如果不是专业的他就不知道。那么至今这个经络都没有完全被现代医学证明。但是他却在一直指导我们的中医临床，而且确有效果。现在是墙里开花墙外红，经络针灸在国外已经被很多民间甚至官方接受，用于指导临床进行治疗，比如说美国军方。那么我们得明健身也是着眼于经络，通过对经络的调理，帮助大家恢复健康。那么经络分十二经脉，十二经脉又分手上的有六条，腿上的有六条。

那么咱们今天来讲肩颈这个概念，咱们先做一个小实验。刚才事无事医师已经说了，肩颈问题非常严重，我觉得在非常前面再加两个非常，就是非常非常非常严重。

阿媆：肩颈问题现在非常普遍。

师：不仅仅是上岁数四五十岁的有五十肩，什么叫五十肩呢？就是这个肩膀抬不起来，对不对呀？不能转动。后背也够不着，也就是肩膀。已经完全锈住了。这个你你们知道吗？机器的轴承它长期不用就会锈住了，那么我们的肩颈呢，现在的人不等50岁。就开始慢慢的锈住，而且出现了很严重的问题。这个年龄段往下移，40 30 40甚至10岁的小孩，甚至是小孩都有严重的肩颈问题，比如说高低肩。比如说溜肩含胸。

还有包括现在看手机，玩电脑，久坐，这些我们越来越不活动肩膀。我们生活当中各种不良的坐姿导致我们肩颈问题非常严重，尤其是坐办公室。白领一族。现在很多人长时间伏案工作，导致大量的颈、肩、腰疾病的爆发。

我们做一个小测验，很简单，你们看一看有多少人能这样搭住后背。一个手从上面往下，一个手从下面往上，两个手能够互相够到。能一个手够到的扣一，两个手扣到的扣2，完全扣不到的扣0。这样就能大概算一下你的年龄，你看有很多人扣一。你们会发现很奇妙的现象，你可能一侧能够到，但是双侧你可能就够不到了。有很关键的区别，你会发现很多这样的现象，比如说你一个眼睛睁，一个眼睛闭，你能够两个一起来吗？你试一下。绝大多数人都只能睁开一个闭上一个。来咱们再试一下，只能一闭一个眼睛睁，换过来就不行的，有多少人？行的扣一，能两个眼睛来回交替的扣2。但是大千老师也做不到这边闭上这边睁开。这么多扣2的呀。那么还可以呀。为啥那么多扣2的呢？看来咱们是少数，这个是一个什么问题呢？

人是一个左右平衡对称的由于功能和长期的用脑习惯，导致人左右不平衡，一侧功能出现障碍，包括很多你看那个小孩高低肩，都是这个原因，也就是说我们要重视我们的功能的两边的平衡性，如果出现不平衡，那么你一定是那一侧出现的问题，比如说你们回忆一下。我们吃东西的时候，你用哪边嚼东西呢？你们习惯用左边还是右边呢？告诉大千老师，比如说，想想你现在吃东西你用右边咬还是用左边咬呢？左右都差不多，有左边有右边的。按理来说应该是同时对不对呀，应该是左右交替，左右交替吃东西的。如果你始终用一侧腮帮子吃东西，你想过这个问题吗？这叫做左右开弓，左右手的开发非常关键。就是大小脸高低肩脊柱侧弯还有长短腿，这些都是由于左右不平衡导致的。这个和经络有关系呀，人的经络是左右对称的，手三阳手三阴对应我们的心肺和心包。那么它就会出现，如果一侧出现功能障碍，它就会影响我们同侧的脏器。

阿媆：也就是说出现不协调，是因为对称的这两侧经络出现的问题？

师：对，可以这样说，那么咱们把话题拉回来，说一下我们的肩膀，我们再做一个简单的小测验。你们就知道，你们的肩膀有没有严重的问题。那么这个地方锁骨上窝，这个锁骨上窝，这叫缺盆穴，锁骨下窝这个地方叫做云门穴，我们按压一下锁骨下窝这个云门这个地方，你反复搜索，看看疼不疼。如果右边不疼，按左边。你们看一看左边疼不疼。

阿媆：老师就是按锁骨下缘的这些地方吗？

师：你看锁骨下缘按一下疼不疼？你们找到那个痛点，然后打在屏幕上，左侧痛？还是右侧痛？告诉一下大千老师，如果痛的很厉害就打很疼。有两边都疼的，好多人两边都疼的。云门痛，左右都痛，一般大多数人如果肩膀出了问题，那么这个地方一定会痛。如果左侧痛，刚才医师已经说了，这个地方有一条经脉，从小指发端，经过我们的肘关节，肘部外侧，走过来之后，经过这个地方，一直到达我们的心脏。这有一条经脉，叫手少阴心经。那么如果这个地方你持续的出现疼痛，我们就说你整个的心区不够舒展，容易得心梗类似的心脏病就这个地方。心脏病的发病几率会明显增高。离的肩膀近，但是可能是心脏这里出了问题。左侧痛怎么办呢？这时候要非常小心了。

它发病的机理是怎么样？我大概跟大家说一下，以左侧这个地方疼痛作为我们的切入点，为什么左侧这个地方会痛呢？你们知道吗？从中医经络的角度给大家讲一下，包括一些西医的解剖。

经络告诉我们一条重要的定理，它把我们的手臂，肩膀和我们的脏器三者统一联系在一起。它们三者是有直接的关系，这可以听懂吗？中医认为人是一个整体，他所有的身体结构是通过经络互相联系的。

黄帝内经有一句话说的很直接，叫如绳相引。就像我们这里有一条绳子，过来之后系在我们的心，在我们一拉这个地方心脏就会有反应，这是不是如绳相引啊？

给大家举一个例子，这边是我们的手指头，这边是我们的心脏，我们只要一拉手指头，这个心脏就有反应，如果心脏有病变，也会反映到我们的手指头，那如何去看我们的心脏是否有病变呢？这其实也非常简简单，就看我们的小指小指你按一按看疼不疼。你就捋一捋你的小指，小指越短越容易有心脏问题，小指的指节要过我们的无名指的第一指节，要好很多，如果过于短促，很容易诱发心脏问题。

如果手指打弯也代表你心脏心区不舒。你的心智无法完整地的舒展地表达出来，我们很多得心脏病的都是由于比如说遭受打击啊，情志不舒呀，最后突发心脏类疾病。那么你就看那个小指就可以了，它慢慢地往这边走。这样过来盘绕到这，不管是走底下还是走上边，它到这个地方它都有相关性这个地方，如果你们按压这个锁骨下窝，如果按压疼痛，它就会反应在心区。很多人你捋小指，如果长水泡或者小指长弯了或者是长拧了，都代表心气不舒。

阿媆：老师咋办呀？能把它捋直吗？

师：你慢慢拉，咱们得明建设，你慢慢拉，它就会拉到我们的心区，最后把我们的心脏这个地方可以拉活拉开。

阿媆：是可以调整过来吗？老师。

师：对呀，极大的减缓心脏病的发病几率。里面会有很多条索的东西在里面。我们有一句话说，五指连心，我们的5个指头都会对应我们的脏器。比如说大指对应我们的大肠和肺。我们的中指对应我们的三焦手少阳三焦经和手厥阴心包经对应我们的心包。

小指对应心，中指对应心包，大指对应肺，这是中医有效的非常神奇的，把我们的手、手臂包括肩膀跟我们的五脏六腑联系在一块。

人是一个整体，它叫做以外揣内，通过我们外在的很多现象，它就能推测你五脏六腑的情况。有意思吗？

阿媆：那不是比CT还要灵吗？就是西医的核磁共振。

师：实际上我感觉它是两种认识事物或者是认识身体的方法。各有优缺点。我们再做一个小实验。把我们的腋窝打开。你们去按这个地方。这叫腋下，你们按一下这个地方看看疼不疼。使劲揉搓一下看看疼不疼。

如果使劲揉觉得疼痛的话，然后再换一边看看有没有疼痛。疼不疼呀？先揉左侧，左侧痛的它对应的哪个地方呢？你看大多数人都很痛。两边都痛对吧？你们平时没有很好的去感受自己身体的状况，我们能够感受的，可能是突然突发情况，让你跑跑不动，你上楼累、喘气，但是让你去自发的主动的，你去摸摸自己的身体。它的状态怎么样？可能这边痒，你会感觉得到，但是由于我们长期的麻木的对待我们的身体，这些痛感你们平时不会体会到。除非是你举重，你举东西的时候，你发现你举不起来了。

比如说举个箱子，不行，啊，举到这里举不起来了，有的人一提胳膊觉得提不动，那么你才意识到你的问题，甚至有的人一般意识不到有问题，他觉得只是一种衰老的表现。

阿媆：对啊，老师你不做这几个测试，我平时都感觉不到这里会痛，一按这个地方尤其觉得痛。

师：这就是说为什么我们的肩膀功能受限，它里面退行性病变呀，肌肉组织，啊神经出现问题，它一直在退化你知道吗，但是由于你根本不去关心它，你也不去感受它这种退化，这种退化它是潜移默化一天天的在发生的。就像我们拿一叠纸一样，一天抽一张，这么厚的一叠纸抽几张，你能感觉得到吗？但是一天抽一张抽上一年两年三年，你就会发现这叠纸慢慢的在变薄，它是一个渐变的过程。

所以我们的肩膀呀，跟大家说呀，你肩膀锈死了这些功能受限，甚至明显的衰退，甚至功能丧失，都是你一天一天的自己造成的，知道吗？

阿媆：那我们怎么去应对呢？现在知道他有问题了。

师：很简单，你必须把肩膀用活。要让你在平时，无论是你工作学习生活当中，都要去锻炼我们的肩膀。很多人锻炼的都是胳膊，大家可以看一下，因为咱们教授得明健身，它是一种非常成体系的系统的授课，那么短时间内咱们在这儿发言的时间不是很长，那么在这么短的时间内不可能完全教会大家，我只能让大家能够充分体验到你肩膀的问题，引起大家的共鸣，引起大家的重视。已经出问题了。

阿媆：它需要一个长期的，因为它变化有一个过程，那么它变好也有一个相应的过程。

师：对对对，比如说，你可以再做一个试验，最后一个试验，你们把双手充分上举之后，这个大臂的内侧是否可以贴到耳朵？不要歪头啊。你看这边是完全竖直的。你能不能贴到？即便能够贴到很多人也会很勉强，他会产生一系列的不适症状，比如说这而紧啊，这而难受啊，甚至不断的打嗝呀。有没有不可以的？贴不上的，或者是难以贴上的。

阿媆：可以贴，但是心口觉得紧。

师：对呀！你们会发现你这个地方如果是小孩很容易一下就贴上了，但是随着我们年岁的增加，尤其是参加工作之后，我们这样贴耳朵就非常费劲了，而且这个地方一系列的你都会发现这儿紧啊那儿疼啊，甚至开始出现很多不适，甚至有的这样一坐，比如说你坐上一分钟出现头晕恶心想吐的情况。来整上一分钟。30秒就可以了，有没有什么感觉？

阿媆：手指尖这里发胀。

师：是不是感觉很难受呀？也就是说我们平时大家做轻体力劳动都很少，我们大多数人现在都习惯久坐，同时胳膊很少有机会去上举。我们无非是这样去拿东西，很少去做这样的动作，导致我们的肩膀越来越锈死，这个速度明显的加快，你看小孩，小孩也没有这些动作呀，最后我们这个肩膀，后边、前边、上边和里边都在不同程度的慢慢的锈死。僵硬，然后它不断的粘连，这里面所有的粘连都会通过经络的感传，向你的胸腔里面去侵润就像癌症扩散一样，侵润到你的心，侵润到你的肺，甚至向下侵润到你的胃和肝，向下侵润到腹腔，导致你脏器功能开始变差。这就严重了，就像那个扁鹊见蔡桓公里面说的，大王你这个病在肌肤，病在腠理，病在五脏病在膏肓，最后完全是已经没法治疗了。

阿媆：也就是在你意识到它比较轻的时候，我们还有机会去挽救他。

师：哎，对了，大家一定要捉动肩膀的活性，肩膀的保养，我们要让我们的肩膀充满力量，能够自如的活动，你才会发现你的健康才会有保障。

得明健身有一句话，肩膀是心肺的窗户，你只有窗户打开，你这个心肺才能透亮起来，如果肩膀被压住之后，他会层层的向内压住你们的心肺，导致我们的心肺功能越来越差，人要想焕发活力，除了肝肾，肝肾是根嘛，肝肾要保养好，更重要的是我们要激发我们心肺的活力，只有心肺充满力量，它就相当于发动机嘛，心脏发动机，只有它充分的机能调动起来，我们才能充满活力。

阿媆：刚才医师讲到心和肺会影响到肩膀的时候，我还不太理解，但是你这么一讲经络我就明白了。

师：今天就讲这些吧。

阿媆：谢谢老师的精彩发言。

师：明天同一时间7点。咱们要做一个肩颈系列，很多人流于表面，在肩膀揉揉按按，实际上它里面有很深的学问，都是经络相连的，解决的办法，我跟大家说最好的办法，就是通过主动的经络抻拉，把你的久已锈死的经络，完全打开。

阿媆：老师辛苦了，谢谢老师。老师你先休息一下。现在我们有请第3位嘉宾。曾经也是因为长期的工作导致身体不适的。老师讲的太少了，我觉得也没听够，所以希望大家持续关注得明家人的直播间，明天还会有老师的精彩发言。下面有请第3位嘉宾，淡如烟教练她是一位高中的老师，有些长期的伏案工作导致身体非常不适，也就一年的时间，用她自己的话来说，她从一个体弱多病的绝望者，成为了一个能量爆棚的女汉子。到底是什么让她形成华丽的蜕变？我们有请淡如烟教练。

能听见吗？刚刚声音有点突然变小。我的声音小不要紧，教练声音大就可以。你原来体弱多病？怎么可能呢？你给我们带操的时候能量满满呀，我都不信。

淡如烟：其实我对自己的变化也是蛮惊讶的。足以见说所有得明健身神气的所在，我们听老师讲了这样一节课，老师这样讲解之后，我也觉得就跟所有下面的听众是一样一样的，舍不得老师走，刚才老师一句话特别好，伙伴们，这句话一定要记住，老师说肩膀是心肺的窗户。肩膀是心肺的窗户，请伙伴们牢牢记住，我现在今天晚上老师这么一讲我就更透彻了，回想当初为什么我这么难受？我求医无门。我用各种各样的办法都没有办法找到一个出口的时候，遇见了得明健身救了我，现在今天晚上听老师讲完之后，我就发现原来是这么一回事，肩膀是心肺的窗户，现在细细听我讲来，我当初是有多么的难受。我2019年4月加入得明，那么在这之前我已经从教了14年。我现在是在高中，之前是在初中，现在换在县城，为了照顾孩子换了一个高中，之前是在内山是在山区的中学，是这样子的。

那么从教十几年以来，大家都知道教师这个行业其实会有肩膀的问题，肩颈的问题，这是职业病，职业病包括我们这种人群。还有像医生啊，比如说白领呀。那个时候为什么会出现，其实自己也会有一个很强烈的感受，我们当时写教案啊，批改作业啊，都是处于这样一种状态，然后呢，就是要对着电脑嘛，我们不是要用课件吗？其实在七八年以前开始我们的教学条件已经在不断的改善，备课，除了我们传统的备课之外，也会从网上收集很多东西，收集课件之类的要用的那些资源，然后一定要用到电脑了。无论你是对着电脑还是我们在伏案批改作业，都是一种相对静止的状态，就是坐在那里一个姿势相对保持静止的一个状态去做这个事情，因为只有专注你的效率才会高，专注之后你会发现，当时如果不上课的话，就是在办公室里面，有时候教两个班100多号人，改作文一改就是100多份。备一节课有时候就是两个小时，处于那种长期静坐的状态，坐的有时候真的是很难受，难受到什么程度呢？整个手臂啊，肩膀啊，都是那种麻的酸的，整个后背都是僵硬的感觉。

那时候，我们人呢就像刚才老师所说的，我们人本身是一个非常灵敏的一个躯体，我们人是一个灵体，非常灵敏的，但有难受的时候，它其实是会自救的，它会呼救的，它疼就是在呼救了，感觉事情还没忙完，我就不理它，就是觉得忍一忍，忍到无法忍受的时候。忍久了之后，整个后背到腰一直久坐，一直这样子，不行了，麻了，僵硬了，那个僵硬，没办法缓解起来，就会有一个动作，我们习惯性的，只要是教师，你看那些教师就他从办公桌起来的时候，我们常有的一个动作就是上举。就是会伸伸懒腰，摇一摇啊，扩一扩啊，扭一扭啊，基本上都是这种状态，整个后背肩啊都是特别特别难受，但是我们其实都不以为然，不把他当一回事。

然后到了18年的时候。那时候工作压力更大了，我们要带毕业班，毕业班呢自己其实都很想要搞调动的事情，孩子马上就一年级了，很多繁杂的事情一下子觉得喘不过气来，那个喘不过气是什么样的喘不过气呢，就是会时常的莫名的感觉到肩膀上，压着千斤的重量，就觉得很重抬不起来，也不知道是这种重从何而来，就老感觉这个地方特别沉重，那重的时候我们就说，当我们挑50斤的时候觉得很轻松，当我觉得有千斤重压着你的时候，就展不开，展不开慢慢的习惯了，就肩膀就塌下来。你习惯这样子的话，我那个时候2018年的时候就出现了心悸心慌，其实之前是有预兆的，然后感觉肩膀被压着，然后胸口总是堵着的，时不时感觉一口气不差，我就经常感觉就是氧气不够嘛，就深呼吸啊，大口大口的吸几口气进去，感觉缓解了一些。压到这嘛，到时候也不知道为什么总是觉得有点闷闷的压着，不自觉的，就想大口大口的吸气就那种感觉，也不知道为啥，然后慢慢慢慢的会演变到后来，晚上睡不着，感觉心跳特别快，感觉莫名的心跳，嘣嘣嘣嘣嘣嘣的跳起来，心率就很快很快的那一种，然后怎么样才会缓解呢？但我感觉特别难受的时候，就会不自觉的想去走到户外去。如果在教室上课或者是在宿舍感觉心压得特别难受的时候，走到户外去走到大操场去，要到空旷的地方去呼吸一下新鲜空气，去感觉一下空旷的地方，让我感觉开阔一些，真的能够感觉得到阿媆：你都那么难受了，你没有去医院看过吗？

淡如烟：有呀那时候为啥呢？其实我夸夸自己敬业吧。太难坚持了，我在内山，离县城的话，当时要有一个多小时的车程，我们要管整个班级，整个毕业班，通常情况下我孩子在县城，我就每周跑两趟星期一进去，星期三我上完早上4节课的时候，中午吃饱饭匆匆忙忙出来，因为我老公也是教师，在不同的学校，我们的孩子只能自己带，我上完这节课匆匆忙忙跑回来，然后换他爸去上课，他晚上要值班就没回来，第2天早上我早早的把孩子送完之后就等到周末的时候如果放假我就再出来，每一次。基本上一周五六天都在学校里面这种状态。那个时候是期末复习阶段，没想这些，只想着赶紧去围在学生的身边，就想着这个事情没有去想那么多。后来到了6月份的时候，孩子已经中考过去了嘛，熬不住了，那时候熬不住了，那年暑假开始就感觉不行了。我们人很奇怪，大一个重担卸下来之后，你才会觉得难受的不得了，才会让我们的身体把不是完全展开来，那时候觉得不舒服了才去开始检查，老是心不舒服嘛呀这吗有人说你赶紧去查一下心电图啊，彩超啊什么的，我去做了这些检查，我做了心电图啊，动态心电图啊，全部做完了，因为我本来有一个窦性心律失常，早就有了，但是医生检查完之后，说你心脏没有什么很大问题呀，就跟原来差不多的呀，动态也做完了，告诉我说没有什么器质性病变的问题，他叫我回去说，你调节一下就好了，调节不过来，我怎么调节呀？他叫我不要瞎想，我说我完全没办法自控的呀，说不出原因来，他查不出原因来，他就说你没病，我说我没病怎么那么难受？

后来我换到市医院里面去了，同样把所有的检查都过一遍了，包括我们的医生也说，如果你心脏不舒服可能会跟胃有关，我胃镜肠镜都做过了，他在排除这些问题之后，他又说是不是精神方面的问题？叫我去看心理科。全部都看完了还是没有办法，吃的那些各种各样的西药都没有办法，我真没办法。

阿媆：你现在看完全看不出来呀。

淡如烟：因为现在健身了，后来因为这个我加入得明健身了。那个时候加入得明，就想着说求医无门呢，死马当活马医呀，所以在2019年我就加入得明了，然后就开始练开了，慢慢练开之后，当时也不知道这个动作到底是什么，我当时很不屑知道吗？我看他们做动作的时候，因为动作简单是吧，我就觉得那是我初中和小学的广播体操。基础班的动作，看起来都很简单，但是又没有办法，你没有办法呀，朋友就说，那你就试一下嘛。因为你其他手段都试过了。我就抱着死马当活马医的心态去报了，那时候确实是很认真在练，因为没有别的办法，那我只能跟着教练去练，我记得我们当时叫初级班，练了一个月之后当时只主要是三走啊，还有举和扩嘛，主要是练这些东西，练完这些东西有一个动作特别好，就是当时有教练跟我说，因为我经常在夜里面发作特别频繁，他说，如果难受的时候，你就出来起来走一走，然后做一下这个平扩，这个上扩。阿媆：老师又回来了，听到观众的呼呼声，老师又回来了，我把他接通一下啊。

老师好，观众们又把你呼唤回来了。是不是不舍得走了呀？

师：不是一会儿还要答疑吗？简单跟大家互动一下呀。

淡如烟：那现在是我先讲呢。

师：你接着来，我先露个脸。

淡如烟：那之前就是那种状态吗？教练告诉我一个动作特别好，但我实在心里特别难受，呼吸又特别难受，心跳的特别快的时候躺不下，躺的话感觉有一种东西压住，我要窒息了，然后就起来走一走，走一走的时候就做一下扩呀，我特别喜欢这动作，你知道吗？然后就扩一扩慢慢的，就会平静下来，心跳会感觉恢复正常，呼吸自然就通畅了，我那时候我觉得老神奇了，我说我吃药吃到大半年，没有找到让我安睡的感觉，我的小心脏扑通扑通不受控制，但是锻炼完之后竟然说能够受控制了，但是他开始扑通扑通起来的时候，我就走一走，扩一扩，然后慢慢慢慢的就平静下来，很神奇，我竟然能够进入睡着的这种状态，虽然很短暂。它发作的时候我就举一举，起码能让我能够躺下来睡着两三个小时的时间，对我以前是梦寐以求的，想都不敢想的，让我安静入睡的感觉，很神奇的，但是黑哥跟我说的，他当时在一个讲课的过程当中说的，你睡不着你就不要睡嘛，你明明躺下难受，你躺着干嘛吗？你起来走一走吗，做平举挑战嘛，平举，走一走走一走，我一扩我就有轻微的感觉，但是真的是很有效，然后到了三个月我就继续报班嘛，第1个月，感觉太神奇了，这个东西继续报班，然后继续到第3个月的时候，我从原来一个晚上因为心跳因为呼吸不畅的问题，老感觉肩膀受压的问题总不能睡。到第1个月能睡一两个小时，到第3个月之后我竟然能够睡到四五个小时，然后整个晚上起码我能够很好的睡一觉，就这种状态，知道吗？然后接下来报班一年的时间。初级班高级班，火箭班，量子班，直接上来。然后这个过程让我提升的特别快，你会发现，说真的这个东西你认真练完之后，人不仅仅是心打开之后，这句话我再重复一遍，很关键，肩膀就是我们心肺的窗户，当我练完我们的举和扩之后，你会发现我原来是什么状态呢，原来我的胸有点像鸡胸，我们有一种胸叫鸡胸，这个地方特别突出。很难看，那时候我不敢穿V字领的衣服，然后这个地方很突出，然后通过这个锻炼之后，我发现这个地方竟然平展下来了。平展开了，整个人都变立体了，身形的变得很挺拔的，它真的能够塑身型，整个塑身型打开之后呢，心里面变得特别平静，而且心打开之后这个胸打开之后，肩膀一打开，肩一打开，胸一打开，心肺功能畅达，心肺功能畅达，不仅仅让我呼吸很顺畅，我的心悸啊，心慌的症状越来越少了，现在偶尔还会出现，现在非常少，基本上没有了，除非有一些很重大的事情要去操心，其他基本上都没有，这个就是进入得明之后。而且是摆脱了之前的这些药物依赖，心悸的问题，在健身之中彻底解决了，这个特别好。

阿媆：很感谢淡如烟教练的分享，我们得明的动作能有效的把这个经脉给拉开，然后经脉通顺，真的是非常简单又高效的锻炼，那现在老师你要给大家进行答疑吗？简单答疑一下嘛。

现在是福利时间，直播间的伙伴们有什么问题，可以把问题打在公屏上，向老师进行咨询。还有没关注得明健身的可以关注得明健身，也可以添加我们下方的企业微信号。锁骨痛是什么问题？好多问题啊，老师。

师：我跟大家说一下，锁骨痛对不对呀？锁骨痛，网球肘，腱鞘炎，滑膜炎等等等等的。这些问题我跟你说必须跟整体的去看待，什么叫整体的看待，你这儿的问题，他有可能是这个地方错位导致的，这个地方的问题有可能是你这个地方受到压迫导致的，也就是说我们得明健身呀，还有我们祖国的中医啊，它会整体地看待问题，不会头痛医头脚痛医脚。

比如说你鼻子的问题，有可能是胆的问题，耳朵的问题，有可能是你肾的问题或者是肝的问题。嘴巴的问题，有可能是胃的问题，比如说口腔溃疡，很多人嘴巴一拉开都是溃疡，怎么引起的呢？它是里面不调，胃的不调，胆子不调，甚至小腹的不调，反应在你口腔溃疡，你的口腔溃疡无论你贴多少那些小片片，你也不能根治。

有时候我们动腕子，你一动手腕咔的就伤了，为什么这个地方会受伤呢？而且反复受伤呢？嗯，因为我们的经脉呀出现了错位，他一错位，他这个错一下，这个错一下，就像这个经脉，比如说这个是我们的手臂，这个经脉搭在这个地方之后呢，由于长期的我们产生的不调，它慢慢的错位了。知道吗？比如说这个地方是我们的肩膀，这个地方是我们的手肘，这个地方是我们的手腕，这个地方受伤了，是由于整体错位导致的，你如果想真正的治疗好必须把这个地方的经脉错回来。

你反复的手腕受伤，可能是由于肘和肩都在错位，包括很多人膝盖有问题也是一样，膝盖的问题来源于你们胯部的问题，胯部的问题牵涉到小腹的问题，所有的这些关节、脏器、功能，它都是像一张蛛网一样，蜘蛛网一样，一点动，它会覆盖到整体，这就是中医的整体施治，整体辨证，OK？

阿媆：就是牵一发动全身的感觉，哪里痛并不是这个地方出现的问题，也有可能是其他的地方出问题。

师：比如说拔牙，牙痛很多人是郁闷，上火着急之后产生牙痛。跟自己的老公老婆生气着急，家里遇着事，第2天马上就牙痛。这个时候把牙齿拔了，你觉得有用吗？你去医院很有可能，牙科诊所建议你拔牙，尤其是智齿痛，咔咔的把几个智齿都拔掉。其实我感觉这是治标不治本。因为它不是病根所在，病根在哪呢？你这个胆火太旺，沿着胆经窜到这儿叫火燎牙，然后你就痛了。从经络的角度，比如说你攀爬一下就喀地受伤了，为什么受伤呢？他首先这个地方长期的僵硬组织板结，导致功能受限，导致你拉伸，同时你这个地方长期处在，它几条经脉汇聚在这里，几条经脉互相错位不能协调工作，导致你一下子就咔嚓拉伤了，其实这个都说明你这条经络出现了问题，经络里面连着脏腑，外面连着你的手，那么你手的灵活性也会出现障碍，你看比如说我们简单的做一下这个实验，你看这个弹钢琴，手指非常灵活，手指灵活，一个是代表你的心肺功能还可以，比较通畅，第2代表你脑子还算好使，如果手不灵活了，你做很多事情，针线活很笨，手越笨脑子越笨。手越笨脑子越笨，你换一下手看看灵活不灵活。张开伸直，五指张开伸直之后做动作，你是否有五指某一个指头受限的这种感觉？哪个手指头受限，就代表它哪一条经络对应的脏腑出现的问题。心灵手巧他都是一体的，手上的经络往上盘到脑子上，脑子要一锅浆糊，它整个的经络也会出现相应的板结，的反应到手上这个地方，拙嘴笨舌和手指的不灵活都是有关系的。中指不行，是吧？你看五指伸直是否都是竖直的，笔直的，笔直像笔管似的最好，如果出现弯曲，这样侧弯和扭曲不直不顺，都代表相应的脏腑出现的问题。

为什么我们上岁数40 50，你们会发现你们手指变得不再修长，不再笔直不再挺拔，甚至你按按手指都会觉得疼痛，你们按手指会不会觉得疼痛呢？很容易就疼痛了。比如说很简单，你搓搓手背这个地方。你按一下疼不疼？整个手背你们按一下疼不疼，肯定有疼的地方，或者这个地方疼。最简单的测试是我们肠胃功能好不好，就是合谷穴吗？合谷穴在哪呀？就是十指下缘虎口靠近食指的这个地方。你们按压看看会不会产生疼痛。很大劲儿，你要使劲啊，如果产生疼痛，那么证明什么呢？证明你的肠胃出现了不好，凡是疼痛，你们琢磨琢磨，是不是肠胃功能出现紊乱？

阿媆：老师这里疼那里疼怎么办呀？

师：问题就是这样啊，你就是一张蜘蛛网，这不调那也不调，都不调，那么我们怎么把这张蜘蛛网变得能够协调呢？这就是咱们中医的整体施治。经络对治，也就是咱们的得明健身致力于解决，大家这疼那痒，浑身也不适，吃饭也没有胃口，大便也不好，心情也不好，嘴也臭，耳朵也嗡嗡的，肩膀也受限，又是肚子，又是游泳圈，走路你们的步伐变得越来越小，你们发现了吗？你不信，你走走你就知道了，小孩的步伐和步频要远大于，相对来说要远大于大人，随着你上岁数了，30 40 50，你的步幅，原来你能一步迈出这么多，你慢慢的步幅越来越小，最后就像那个老头似的，这样走路看到了吗？

然后步态变成鸭子步，你知道什么叫鸭子步吗？给你们看一下。左右摇晃或者是这样走。或者是样子一样走。然后步幅变小，行动迟缓。这什么原因导致的呢？咱们下节课给大家讲一下。

阿媆：老师还卖关子呀。

师：这个说来话长呀，可以一直这样讲下去，因为你们对这个身体的感知和灵敏度会越来越差。而且没有受过这方面的系统训练，也没人告诉过你们应该如何观察自己的身体，当身体慢慢的出现问题，你只是觉得我感觉我有点问题，但是怎么回事？问题在哪自己又说不清楚。我感觉我有点不舒服，我感觉我有点不幸福，或者我感觉我青春不在，我感觉我说话有点迟钝，那为什么导致这个情况呢？都不知道。就像温水煮青蛙呀，那青蛙说我感觉我有点热呀，那能不能挺挺？好像还能挺挺，我感觉我又有点热，我还能挺挺……慢慢就死掉了。

那么我们为什么很多人突然就得病了呢？那不是一天得的，而是长期日积月累的，比如说我感觉这几年我睡眠不好，我精神状态不好，我记忆力不行，我不停的掉头发，我发现我不停的打嗝，甚至我胃口也不好，我感觉我头昏脑胀，我感觉我苍老了，都有感觉。我的胡子变白了，我感觉我不愿意跟人说话。很难受，自己也感觉到了，其实也没想过为什么会这样，没有想过，只能无奈的接受了他，感觉他牙齿要变软了，他吃东西又不行了，硬的吃不了了，或者牙齿开始坏了，不停的坏牙了，甚至你做梦都开始做的不是好梦了，天天梦多，干脆有的没梦，他都睡不着，天天叫早，白天没有精神，皮肤变得黯淡无光，女的脸上开始长斑，这些东西都是怎么导致的呢？没人跟你们讲。

阿媆：我也没有想过，不都是这样吗？

师：医生会说你过敏或者是内分泌失调或者是缺乏微量元素，无非就这样告诉你，但是咱们祖国的中医啊，它有一套的解释你这个知识的学问，他说的很清楚也很简单。那么咱们做这个系列课呀，带大家健身呀，一是要明明白白告诉大家你是怎么得病的，同时告诉大家解决的办法，很简单，你就是把咱们的经脉拉开，拉顺，让你的整个的循环了，各种循环，血液的循环，淋巴循环，体液循环，等等经络循环搞得通畅，很多问题就迎刃而解了，包括很多口臭的，你不停的吃口香糖能够解决问题吗？他不解决问题呀，你不停的刷牙，能够解决口臭问题吗？他也不解决呀，包括有的还喷香水，喷这喷那的，那只能掩盖问题，只能暂缓。他不解决问题。包括狐臭体臭，现在你们虽然很爱干净，但是你会发现，口臭狐臭体臭的人特别多。那问题的根本在哪里呀？

五脏不调导致生理性的从里到外的反臭，这种臭它就是一种分泌的失调，你只要把这个分泌失调这个大环境调好，你的口臭就不治而愈了，比如说大千老师，大千老师他就没有口臭，大千老师也没有不吃口香糖，他也没有口臭，也没有狐臭，也没有体臭。这不是很有意思吗？也就是说中医治本这个老百姓都知道中医治本治标，标本是从哪里来的呢？你只有知道你的疾病是怎么得的，我不想知道我是怎么来的，我只是知道我是怎么没的，但是在这儿咱们要告诉大家，要知道这些东西一个个是怎么找上你的。

包括银屑病啊，白癜风啊，各种皮肤病啊，包括白血病啊，尿毒症啊，现在的孩子得白血病、尿毒症太多太多，到底是。我抓到一个小虫子。他是怎么一步步来的？为什么原先没有，现在这么多呀，大千老师都会明明白白的告诉大家，这些疾病发生的病机病理和对治的办法，咱们这个系列大家慢慢来听。

阿媆：大千老师已经给大家说了，要想知道这些常见病多发病是怎么来的，又是怎么解决的，大家一定要关注我们得明健身，加入我们得明健身，还你一个明明白白健健康康的身体，健健康康的人生。

师：睡觉流口水流哈喇子，很多人问怎么回事？就是肝脾出现了明显的不调。导致唾液的分泌腺出现了功能性障碍，就会流哈喇子，其实这个已经是很不好的现象，尤其是一些上岁数的人，他老流哈喇子，说明他整体的功能开始出现出现失调。地包天，无论是地包天还是天包地，我们五官的长相呀，跟你们的胸腹，你们的脏腑关系非常密切，你会发现人这个面相会一直在变的，一生一直在变的，你10岁20岁，30 50你的照片，你的面相，你会发现，都在这个原有的基础上它会做变形调整，或者你鼻子变挺了，你身体状态好的时候，你的鼻子是不是变挺？你眉眼是张开的，你嘴唇是厚实的，如果你开始得病，身体出现不调，身体变弱，你就会发现你的面相也会开始发生微调，比如说鼻梁开始变塌，眼角开始变三角眼开始下垂，眉毛下垂，皱纹开始增多，现在嘴巴也会慢慢的长歪。很多直播的嘴巴是歪的，眼睛一大一小，眉毛一高一低，皱纹一堆，这都是怎么发生的呢？其实他们跟我们的整个的经络系统是密不可分的，经络系统它分布在人身的，无处不在，每一条经络，就像一条河流一样，它控制我们的流域，这个流域中医上面讲叫做皮部，比如说我们这里有一条经络，耳朵这个地方是足少阳胆经到这，它控制的主要流域是在整个的皮部，归足少阳胆经所管。

如果足少阳胆经出现问题，我们的耳朵就开始出现问题了，你看很多小孩的耳朵是耷拉下来的，他没长开，你看到没有？耳朵越挺代表他胆气好，这孩子胆大你知道吗性格硬，四川讲趴耳朵，耳朵一趴一软这个人性格就懦弱，性格懦弱做事没有决断能力，只有耳朵立起来挺起来，他的性格就会相对应的来说硬朗，也就是说我们的五官的任何一个部位，我们都可以进行分析，包括你们发现原先大千老师这个眼睛是垂下来的，如果你看以前的照片是垂下来的，那么通过得明健身慢慢的逆天改命，你看眼睛都挑上去了，对不对呀？根本就不需要拉皮啥的。

但是你会发现，很多人没到五六十呢，他上眼皮就耷拉下来了，上眼皮松叫做上眼皮松弛症。很多人都这样。那么你跟看到大千老师不断的努力，胆经拉开了之后，把眼角提上来了，就像这样。

阿媆：刚才有一个观众一直在问周围神经炎导致四肢肌无力怎么办？

师：黄帝内经里面有一句话叫做……肌无力的问题一般是胃经出了问题，胃经压迫到整个的胃经循行走到的路线，四肢就会出现肌无力，它主要是一种压迫产生的，叫做什么来着。治痿独取阳明。古代管肌无力叫作痿证，痿呀为弱呀，没有劲呀，提不起来呀，就像之前京东那个副总裁不是变成渐冻人了。治痿独取阳明，阳明胃经又主肌肉，所以我们要把我们的胃和胆调开，调畅，它不再压迫那个经络，慢慢的肌肉得到充养，你的肌肉的功能就恢复了

阿媆：就是还要通过我们的得明健身，把经脉给拉开。

师：也就是说西医呀，再多说两句啊，西医很多解释不了的现象，在中医这儿它都有明确的答案。你看黄帝内经这本书，它是一本包罗万象的，包括健康天文地理的一本百科全书，那么我们如果能够读懂黄帝内经这本书，那么你大多数的健康的问题都能得到很好的解释，并且找到有针对性的办法。

也就是咱们毛主席说了，中医是一个伟大的宝库。我们要好好的去珍惜和爱护，它现在咱们国家也提倡恢复中医嘛，也是不断的让中医到基层嘛，各个乡镇卫生院都要有中医科，也就是认识到了中医对老百姓健康是有重大作用的，咱们原先那个西医才200年，那么之前怎么办呢？之前都是中医呀。中医它发挥了非常重要的老百姓健康方面的，承担了这方面的任务。

阿媆：中医的任务正任重而道远，我觉得现在都是西医的理论害的，我进得明之前对经络理论一点都不了解，今天听到您的课我很有收获。

师：咱们内部到时候是从会员咱们会系统来讲授，这个经络知识让大家系统认识，十二经脉，手三阳手三阴足三阳足三阴正好是十二条，你知道了这个经络的循行走向，你就知道这个疾病的发生发展规律。比如说很多痛风，你知道痛风吗？

阿媆：我知道我知道我父亲就有痛风，

师：咱们这就有一个。工作人员也痛风，大脚趾嘛，就肝经脾经路线，你就知道这个肝脾出现了问题，所以才会导致痛风。

阿媆：西医说你要控制饮食嘛，都是这样治的。

师：你说哪个病吸不控制饮食？糖尿病控制饮食，你说糖尿病，它是由于糖代谢出了的问题，你控制糖你觉得解决问题了吗？这不是因咽废食吗？

阿媆：我母亲为了控糖两年没有吃馒头了，我跟他说不要这样控制，她都不听，两年了。

师：你们要知道治病要求本，一定要知道为什么会得糖尿病，还有一个痛风问题，吃了海鲜之后，他触发了引动了他的病灶，其实在某种程度上是一个好现象，就像很多发物一样，过敏症，我不能吃这个，不能吃那个，花粉过敏啊，其实这个都是你身体出现了不调，导致了外边的稍微的风吹草动对你就产生影响，实际上你要解决这个，而不是说这也怕那也怕啥都怕，就像女的长斑一样，一晒就长斑，其实并不是你太阳一晒就长斑，而是你本身就有斑，太阳一晒变明显了而已。

阿媆：老师今天听了您的课，我决定以后都跟着得明了，不光是好好健身，我还要去看您的书关于经络的书，我觉得今天收获真的很大。

师：那就好，今天差不多了吧。一个半小时了。也就是现在啊，这个病太不太多了，那老百姓不知道这个病到底是怎么得的，他责怪是不是甲醛呀？是不是吃着了？是不是过敏呀？等等等等，实际上如果你了解了黄帝内经和了解了经络知识，你都能很明显的很明确的分析出你这个病是怎么得的，没有那么复杂，包括白血病呀，尿毒症啊等等。没有那么复杂，包括感冒发烧呀，这些东西都是有明确的告诉你们应该，他是怎么得的，什么叫风寒风热感冒。为什么我们的感冒发烧要用这个发汗的方法来治疗，这不是用挂水敷冰袋来治疗呢？包括我们很多外伤啊，要用热敷，不能用冷敷。都有非常确切的理论基础。

阿媆：那老师我们今天你还有时间吗？

师：明天接着讲吧。

阿媆：老师也是日理万机呀，今天给我们讲了经络方面的知识，我个人是觉得受益良多，知道了很多所谓的西医，找不到这个病根的时候，其实通过我们的中医经络都是可以进行调理的，感兴趣的小伙伴。

师：现在世界卫生遇到一个巨大的问题，你们一定要知道，明天上来就跟你们说一个巨大的陷阱。老师要揭露一个巨大的秘密。

阿媆：如果今天没有听够的，对中医理论，对得明健身感兴趣的朋友们，明天7点继续关注我们老师继续开讲，老师的话是越听越有呀。明天继续回答大家的一些疑问啊，那么今天时间也不早了，那么我们今天就到这吧老师。谢谢老师，明天相约直播间，不见不散，明天再见。老师辛苦了，谢谢老师。大千老师刚才给我们解答疑惑，我个人的理解就是我们人体的很多问题，虽然因为大家的问题都很多，老师也限于时间关系也不能一一解答，其实我的一个感触就是我们人体会出现这样那样的问题，不健康就是因为经络出现的问题，那么到底如何怎么调节呢？大家第1个呢可以关注我们的得明健身公众号，因为我们会推动推送一些养生健康的知识，第二是可以添加我们屏幕下方的海南得明微信。可以把你刚才没有得到解答的，因为老师的时间有限，确实要跟大家说一声抱歉了，你刚才没有得到解答的，现在我们企业微信去跟客服进行沟通，我们的客服也是经过专业的培训的，可以帮你解答一些问题，然后就是我们明天继续相约得明健身直播间，明天7点不见不散，由大千老师继续为您解答，您的身体上面健康方面的困惑，非常感谢大家陪伴，那我们明天再见。