从字面意思来说,开心二字有打开心扉的意思,只有打开了心扉,才能遇事不堵,并时常感觉到快乐,所以想要开心,那心就不能憋闷。
位于胸口的膻中穴,就和我们的心情息息相关。
1.膻中穴是人体大穴之一,也被称为“出气穴”
此穴位于前正中线上,两乳头连线的中点,该穴具有调理人身气机之功能,可用于一切气机不畅之病变,当平时感觉苦闷心里发堵,又或者说一个人突然开窍儿了,这都和膻中穴有关。
膻中穴一开,心就不会觉得堵,幸福感就会提升,同时艺术才能各方面技艺也会得到提升。
膻中穴有出气解闷的作用,打开膻中穴,就能让我们变得乐观豁达,心不憋闷,若是膻中闭上,则人会感觉到愁苦,这时候有再多的钱,也感觉不到幸福。
所以膻中一定要开,这点非常重要!
两个妙招儿,助你打开膻中穴,心胸开阔
1,开膻中就是开心结,这里首推用得明的无余手法去按摩来打开膻中穴。
用手指压住膻中穴靠下的地方,然后往上推。是否感觉到心胸,呼吸更顺畅了呢?
注意手的力度,要适当加一些力,不能只在表皮摩擦。
还有乳房中间整个的这一条,拿四个指头上下梳理,梳理到发热。
还可以握拳,用四个指关节来回推按。
平时没事儿了就要多做几次。
有人这个地方特别的疼,所以一定要少量多次的做。
把自己的心胸打开,理气、通顺、让心舒畅,自然就变的开心多了。
给大家介绍一组简单的动作,叫“两面撑”。
这组动作简单好学,能起到开中焦让心胸顺畅的作用。
这套“两面撑”动作以肩部锻炼为主,肩膀是身体重要的枢纽部位,外联经脉,内联腑脏,手三阳和手三阴都是通过肩膀和内脏相连。
通过对肩膀的锻炼,可以活化上肢和脏腑之间的气血循环。
如果说眼睛是心灵的窗口,那么肩膀就可以称为身体的窗口,窗口打开,才能让外面的清新空气和阳光照射进来。
通过练习这套动作,不仅可以打开心胸,还可以解肝郁,拉开胃经,再配合无余手法打开膻中穴,可以让你将憋闷之气一扫而光,吃嘛嘛香,顿有扬眉吐气之感。
有一句经典台词是这么说的:“做人什么最重要,开心最重要”,开心不仅仅是一笑了之,也是要从身体上出发。
真正的把心打开,通过对身体的锻炼舒展身心,再通过身心的愉悦影响身体,这便是一种良性循环。
你如果正感到心情烦闷压抑,不妨按照上文所说的去打开膻中穴,再做一套“两面撑”吧。