妇科的月经不调、痛经、带下、子宫肌瘤、盆腔积液等,
男科的前列腺肥大、尿频、阳痿、早泄等。
如此多的患者,都有一个共性:肝、脾、肾三脏均有问题。
要治好男科病和妇科病,肝、脾、肾三脏不调理好,那是痴人说梦啊!
足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经、阴维脉、阴跷脉,这五条经脉均经过下肢内侧,
大腿内侧循行肝、脾、肾经,上行“络阴器”、通小腹。
拉伸双下肢内侧,疏通这五条阴经,很多小腹的问题,都可以解决。
自测:摸一摸、抓一抓你的大腿内侧
如果这块比较寒凉,软塌塌地、松软无力,抓内侧甚至比外侧更痛,说明气血状况不OK。
我们平时行走坐卧很少用到大腿内侧的肌肉,唯一用到的时候就是房事,用的是暗劲儿。
大腿内侧属阴,其中肝经和肾经上行“络阴器”,这两条经络会影响、控制男女外生殖器。
大腿内侧肌肉萎软,说明气血力量不足,无法传导到外生殖器,男痿,女阴冷也就顺理成章。
几种日常表现对号入座
1、性冷淡;或对自己那方面能力不满意。
把下肢内侧的肝肾经,一起疏通、调顺、锻炼,两条经络气血丰盈,自然性能量提高。
2、姨妈该来不来,拖延推迟,或痛经。
姨妈推迟几天是肝郁血滞;长期推迟是肝经虚寒、疏泄不足;
疏通大腿内侧肝脾经,催姨妈很好用,并解决姨妈前胸胀痛。
3、30岁+,睡眠差、精力弱、容易头晕、腰膝酸软、须发早白、眼花,早衰。
疏通足三阴经,能回升很多精力,睡眠质量变好。
4、大腿内侧粗、走路磨裆、甚至生瘙痒湿疹,看似是脂肪,其实是脾经寒湿;
因为“脾有邪,其气留于两髀。”髀就是大腿根。
疏通大腿内侧,能除湿、除瘙痒、养血,瘦大腿。
大腿越来越消瘦、四肢无力、脸黄没气血的脾虚人,多锻炼大腿肌肉,能反向健脾。
跟着学起来
得明三件套之箕坐
最简单的拉伸内侧,锻炼肝脾肾经
方法:
1、基本动作
人坐于地面,两腿伸直分开,两腿之间角度大于90度,脚后跟发力向前蹬,脚尖自然回 钩,体会腿后侧足太阳膀胱经有充分拉伸感。如果感觉腿内侧紧,则大脚趾和脚内侧发力向前蹬出,拉伸腿内侧三阴经。
2、摇踝
双手握住前脚掌,充分摇动脚踝,有利于脚踝气血通畅。
3、压胯
双手放于身体前,撑于地面,胯部缓慢下压,拉抻到胯部筋脉
疼痛是身体给的答案,健康也是。
坚持练习2、3周,有“精力包”在前面等你!