原图 下载
由大千老师主编的新书《得明健身——重塑健康人生》，由中医古籍出版社出版发行，现已下印，马上就可以在各大平台销售了。
这部书，凝聚了大千老师二十几年的研究实践成果，也汇聚了各位编委成员的心血。希望读者朋友通过阅读本书，找到通往健康生活之路，也希望引起社会各界对健康生活的共鸣。
书中从经脉和能量两个角度出发，分析了如何才能获得健康，并提供了科学简单有效的健身方法。
无论你是健身小白，还是资深健身人士，在这本书里你都能获得新的启发与收获。
扫一眼目录标题，就已经可以看出得明健身的理念是倡导通过健身快速全面地提高身体素质，让亚健康及疾病人群重新获得健康。
本书所给出的基础健身动作有7大类20多个健身项目，涉及由外及内、静态拉伸、动态拉伸、力量训练、松中发力等多种锻炼方式。
全部健身项目均配以真人演示图片，即使没有任何运动基础的小白，也能一目了然.
除了文字说明，你还可以扫描书中二维码，直接跟着示范视频学习哦~
每个动作，除了详细的讲解，对锻炼过程中可能遇到的问题，以及这些问题背后的原因，也都做了详解，相较于当下流行的各种健身方式，得明健身不需要任何基础，运动负荷也非常低，即安全又容易坚持。
无论何时何地，你都可以利用碎片化的时间锻炼身体，不需要任何工具，既轻松又简便。
只要练习几周，就能明显改善身体各种不适症状，提升整个人的精气神。
这不仅仅是一本教你健身的书，更是一本让改变你认知，改造你身体，助你过上更健康生活的佳作，还是一本不错的送礼佳品哦~
话不多说了，具体的内容请大家自己阅读并实践吧！
小百抢先下单链接：
http://dmjs.info/m/o_product/view.asp?id=1510266&t=1652599014
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}