德明游天下第五站武夷山之行游记

第一次参加德明游天下武夷山站，从武夷山回来已经挺长时间了，我的心仍然久久不能平静。从去年就心心念念的游天下终于可以加入了，感觉自己像迷路了的孩子终于找到了组织。在梦里仍然想着再次回到和大家在一起的武夷山，想到小伙伴们的笑脸。

在徐州转车开往武夷山东站的动车里，我知道henry姐和小henry跟我坐同一车次，心里无比的踏实，一路上边聊边在车上交流健身。一起到站的还有缘来，竟是一位阳光帅气的小伙子，笑起来有点点羞涩。到了晚餐地点大家都已经快到齐了，除了山东组的两位师姐，都一次相见，气氛十分热闹看的我眼花缭乱。一眼就认出来了嘻嘻姐、平常心师姐，心月女神、yuechu女神，很暖心的司辰师姐、还有清丽脱俗的玉林儿。用餐后大家分别依次自我介绍，听到一个又一个熟悉的名字和面孔，内心十分激动，心月带头在凤凰姐的歌声中翩翩起舞，几位伙伴儿一起跳起来。第一天晚上太激动都失眠了。

九曲溪的竹筏上，负责策划此次旅游事宜的悠然自得师姐，也是第二次见面了，什么时候都很贴心忙前忙后的特别大气。一直对我有着影响力和帮助的司辰师姐， 不老女神已是两个宝宝妈的KEKE美女，才华横溢幽默风趣的希言师兄，德明健身明星暖男师兄三念组长，我们六个人乘坐一个竹筏。

东周初孔丘，南宋有朱熹。中国古文化，泰山与武夷。

艄工撑伐荡碧波，奇山秀石露芳容。听着艄公吟读着的蔡尚思的诗，我们一起唱歌，白龙马，西游记，大河向东流，祖国国歌，互相拍照，欢乐地笑声一直不断。

天空飘落着蒙蒙细雨，人坐筏上全方位地沉浸在碧水丹山之中，抬头可见山景，俯首可观水色，侧耳能听潺潺溪水声，伸手能触清波，武夷美景似仙境，疑似瑶池落人间。

我们一路前行边走边唱浩浩荡荡去看大红袍茶园，这一路只有德明队伍，虽下着雨却别有一番意境，打着雨伞，分别穿着不同颜色雨衣，感觉心里也是五彩缤纷的。晚上的印象大红袍演出更是惊艳，以真山实水真房屋为背景，星空白云为幕，360度旋转可容纳千人的观众席，上百名演员舞者演绎了武夷山茶文化，离开喧嚣的城市，在这里得到一丝宁静。

登上巍巍天游峰，云雾缭绕之中，在天游阁德明伙伴们男女分组一起做俯卧撑，一起跳舞，场面震撼引来路人围观。和德明小伙伴们在一起无论走到哪里都是开心快乐的，可以敞开了胸怀任意的大笑，忘记一切烦恼。

每次要休息时没有几个人真得能坐下来，各种的零食高点吃着，人参枸杞粉喝着，聊着天就动手动脚”开始做健身动作，跳舞，各种扭，单腿斗鸡，一群人都来都去最后是凤凰姐夫胜出了。

这次出游四十多人，有七对是神仙眷侣，雨荷姐和姐夫，嘻嘻姐和姐夫，平常心姐和姐夫，凤凰姐和姐夫，暖暖师姐和姐夫，今生有水师姐和姐夫，还有阳子师兄和嫂子。每一位来参加的家属都特别认同德明，也和德明伙伴们玩的开心，能够融入到愉快的气氛里。这次遇到了太多可爱的人，每一个人的笑脸我都记得，带队的胡佳，幽默可爱的青蛙美女，泥巴小可爱美女，德明舞神小柯，文静羞涩的有脚阳春美女，江西三朵金花，帅气的钊柏，幽默可爱滴NA，时刻有拍摄新主意的小凌子师姐。健身动作方面也颇有收获，惠惠总教练给我纠正夹肩问题，嘻嘻姐帮我扶正平举，三念组长交给我扭胯爬台阶不累，yuechu女神帮我摆正肩膀，心月女神教给我拔脖的诀窍，不白师兄告诉我和骑士姐下俯时先转身会抻拉的不一样。我跟司辰师姐一路随行，很多问题也找到了答案。骑士姐和我住同一房间，也学到了太多东西，学会如何更好的放松和坚持下去。

感觉每一个德明人都自带光环闪闪发光，每个人身上都有我值得学习的地方。和大家玩的实在太开心了，时间过得也太快了，实在不舍得走就退掉了火车票，跟大家一一道别后跟着NA去了云水谣继续游玩。

感恩大千老师，感谢筹备组的伙伴们，感谢德明健身。

有机会了还想参加德明游天下。

有脚阳春～武夷山之旅分享

旅游可以有很多的选择。看名山大川，提纲挈领的看了中国的山水，对于中国有个概念的认识，建立一个大的框架，内心就会有个大的格局。

格局对一个人是很重要的。它是人生的骨架，就像德明健身走路有走路的方式，站有站的方式，它是骨架是撑起来的。人生的格局也一样的。

读万卷书，行万里路是有道理的。有些场景，没有亲见，便无法想象。每个地方都因为自己的地理环境和气候次形成与之相适应的文化和习俗。到当地，才能真切的体会那种文化现象存在的合理性。比如武夷山，以茶闻名。我们到的地方，几乎没有哪一家不谈茶，一排 店铺，不是卖茶就是卖茶点，最不济也得有茶叶蛋。住的民宿，客观的说它的设施配备和提供的服务，甚至比不了南宁这边随便一家不上星级的宾馆。但是，下面都有茶室。那些装修就透露几分恬淡和优雅来。吃的饭，早餐比较随意，晚餐吃了三个地方，三家都有鱼、笋，然后有鸭肉汤都挺好喝的。真正的靠山吃山靠水吃水。而且景色实在是美不胜收。不看就真可惜了。

3． 有时候跟谁去旅游是比去哪儿旅游更重要的事。和什么人一块去旅游，基本上决定了旅游中把有限的时间、精力和金钱花在哪儿。所以，当然要旅游目标一致的人。德明组织的旅游目标很明确：看名山大川、看天下奇景和锻炼，体会在行走中的改变。对大家的体力要求比较高，可能不太适合老人家和身体虚弱的人、年纪太小的小朋友，但值得年轻人一试。它又同时有一定的组织性，保证一群大致志同道合的人可以在一起愉快的玩耍，这一点是很重要的，是其他很多旅游方式说不具备的。

然后，环境对人的影响是显而易见的。在九曲江漂流的时候，我们会忍不住唱歌。这个情景跟在漓江很相似。

然后，你会发现，你的发音的方式，你唱歌的节奏，会被水流的节奏影响。

它的水蜿蜒曲折，但是又很平缓，没有什么很急和危险的水流，也不是很长直的大江大河。所以，开始唱《闪闪红星》里的插曲，唱到“巍巍青山两岸秀。红星闪闪亮，照我去战斗”的时候，你就会觉得节奏不对。

因为它不是平直的波澜壮阔的。

所以，每一种水，每个环境，它都有自己的发声的方式。到不同的地方去，是我们体验不同的呼吸方式、发音方式，体验我们不同的存在方式唯一办法。

然后德明很讲究团体的建设。有利有弊。对我这种懒，而且毅力不是很足的人，每次要交心得和视频是比较痛苦的。但是如果你爱中医，爱健身，你在这里可以发现很多志同道合的人，不用很费力的去解释什么，大概就可以对话。在这个世界，比较难得了。那些山水真的很神奇。我原来以为那些溪山行旅图之类，画的都是艺术的想象和夸张。没想到世界上真的有这样浑然天成的美。

武夷山一游不但风景绝佳，而且和德明人一起玩得非常开心。不过有一点小遗憾，这次没能将女朋友一起带上，不然可以玩得更尽兴。从见到德明人的时刻起，惊喜就没停过。还没下火车，热情的henry和程程就已经在出站口等我了，程程居然还把篮球带上了，真是随时随地都可以锻炼。到了之后见到了之前在群里的红人悠然自得师姐，很有领导范儿，阳子组长很儒雅体贴，钊柏绝对是型男，体能强劲，酷似特种兵，而且特别明理，慧慧师姐很会关心人，笑容温暖，没想到真人比照片还有年轻。Na是我们组的一枝花，非常直爽。心月和yuechu是一对“神仙眷侣”到哪里都能玩得high，从她们的状态就看得出平时锻炼十分认真，随时随地，放松惬意，欢快的气场一直贯穿整个旅程。给我印象深刻的还有一个人，浙江的小凌子，冷静又热情，体力也很好，一点都看不出已经怀孕，适当的锻炼真的让人充满活力。在欣赏美景的同时，我们也有机会一起交流健身的心得，跟着德明人学到了很多，之前对加入量子班很没信心，阳子组长、慧慧师姐和na都给了我很大的努力，回来之后我就立即申请加入了量子班，果然名不虚传，效果很好。在此也感谢大家的辛勤付出，期待下一次的相聚！

武夷山归来，已有十天的时间了，想起大家灿烂的笑容和分享美食的瞬间，扬起的笑容像蜜糖一样，甜到心里！期待下次游天下，快快到来！看到悠然师姐写的游记，突然间好感动，真想回去再重游一次武夷山，把我没游的白云寺补回来，把我没喝的茶补回来！

不过，人生有了遗憾才会完美！

东南仙山秋游记

——德明游天下第五站武夷山之旅

不舍

三天武夷山之旅结束了，回到家，要脱掉穿了三天的德明服，脱的瞬间，双臂顿时凝滞，心里忽然涌上浓浓的不舍……

书包里还有暖男三念给的一块饼干，小伙伴们的笑脸又现在我的眼前……

掏出了口袋里用了三天，已经被搓的不成样子的武夷山地图，只想把她好好珍藏，放哪里好呢，今晚就放在枕头边，让我再梦回武夷山间的快乐吧……

　　前情回顾

回想一个多月前要去武夷山的决定，也是感慨的很。今年游天下已经举办两站了，从3月份筹备第三站开始，5月峨眉、7月底8月初的西北长线，今年还没消停过，一直在筹备、出行、总结、分享中，并且按照原来一年两次的计划，也该歇歇了。但9月份天气一转凉，西北分享会，还没开完，我就按捺不住要出去赏秋的心了。去哪里呢？今年折腾的够可以了，就找个出行方便的山，小玩几天就好，搜罗一圈定下了武夷山。

上网攻略一番，武夷山玩起来难度不大，景区又相对集中，果断决定不找户外组织，咱们自己玩，从众多攻略中找到了一家网评口碑非常好的店，离景区正南门几分钟车程，最吸引我的是老板会推荐非旅游团线路，让你看到武夷山真正的美，后来实际证明，推荐的桃源洞、白云寺的确是此行的亮点，老板每天晚上还会给我们在他独特的手绘地图上讲解第二天的详细线路，细致的很。

房间、吃饭、路线、门票、演出门票、接站、包车等等一系列准备工作就绪了，就等待出发了。可是，离出行还有几天的时间，一位不速之客出现在各大媒体——台风玉兔，传言比今年最厉害的台风山竹还凶狠。真是名字很温柔，来者却不善，这是只啥兔子啊！八月十五过了，嫦娥就不看好它了，让它出来祸害人间！唉！最闹心滴是，这只兔子要在福建登陆！头大，有队友在群里表示了担忧，我故作轻松滴在群里说：一切自有天意。接下来几天里，不断查询当地气象局预报、查看台风路径和当地人沟通，心里打谱，一旦兔子太狠，就取消行程。

几番了解下来，发现偏安在福建西北角的武夷山这个地方是个宝地，历史上再强的台风，到了武夷山就会很呆萌，哪怕厦门的房顶都被掀翻了，武夷山只会是小雨，这时候，师又适时给我吃了一颗定心丸：只要不是暴雨就去，大家只要走出家门，那怕待在宾馆里，就是散心。武夷山之旅后，我才真正理解了这个意思。那好吧，雨小我们就出去游玩，雨大撤回来交流健身，我们此行有医师、有教练，肯定有的玩。按期出发……

意想不到的精彩

出发当天一看天气预报真的都只是小雨哎！那只兔子变乖了，太好了。但、但、但又来了一位意料之中的亲戚——大姨妈，来就来吧，什么也挡不住去武夷山的脚步。

天气的惊喜——三天里只有第一天和第二天上午下了小雨，其他时间基本不大需要雨具，尤其看印象大红袍演出时，只是开始入场时下了小雨，后来雨就停了，到了第三天基本都要出太阳了，第三天太阳隐约要出来时，在山顶就觉得热了，顿时觉悟到阴雨天游山是多么的舒服，不用背太多水，温度、湿度都宜人。尤其到了深秋，枯水期，遇上阴雨天，让整个武夷山又变得更加仙气十足，古韵悠悠：瀑布又出现了，溪水潺潺，随着山势或急或缓，或飞流直下，或萦绕回旋，仙雾缭绕着一个个俊美山头，水汽滋养下，草木亮泽，花朵莹润，连石板和攀附树上的苔藓都灵动可爱了起来。看到我拍的照片，去过武夷山的妹妹说：咱俩去的是一个武夷山么？我要等下雨天再去一次。

人的惊喜——简单总结有三点：一是此行美女多，帅哥多；二是此行神仙眷侣多，姐夫们很给力；三是此行新人也很出彩。

先讲讲此次美女帅哥多。来到武夷山一集合，你发现每个德明人都那么美，每个人脸上都光彩照人，真的是像千师说的，你能一眼看出谁健身，谁没建身，尤其是老学员、量子班学员、参加过游天下的小伙伴，那种自带光环感更强，以前游天下，感觉能有这种明亮感的小伙伴，每次就那么几个，像心月啊、惠惠、小柯啊等等，但这次我感觉更多的人有这种感觉了，每个人都是焦点，能让你感觉到自内而外散发着的自信、开心。这种感觉真好，能让你感觉到你被一股更声势浩大的正能量带动和托起，游天下有这种磅礴而有力量感的氛围出现真的感动了我。德明健身正是这种力量的来源，小伙伴们继续加油！

再说说此行的一个新的惊喜，武夷山之旅全员43人，竟然有7对夫妻，这真的是前所未有的，想起来游天下前几站我家先生陪我参加时，大家还很稀罕，叫他德明好姐夫，但最近几期，德明好姐夫在迅速增加，这次竟然来了六位好姐夫（其中一对夫妻是阳子师兄，应该算德明好嫂子了），他们全程的秀恩爱、撒狗粮，最让人感动的是，言谈举止间流露出的对德明的认同理解和支持。平常心姐夫是第二次参加游天下，明显气开了很多，在心姐的带动下已是俯卧撑高手，真是健身伉俪样板。嘻嘻姐夫全程笑意满满，我就没见过他不笑的时候，一路上给这些疯丫头疯小子拍照录像，出各种点子。并且嘻嘻姐夫妇从上海一路玩过来的，到武夷山已经是后半程了，两口子状态很好，精神头十足，真可谓是享受生活的典范了。凤凰姐夫妇那是甜度最高的一对了，一路上都能看到姐夫对凤凰师姐的宠溺，他们二位也是第二次参加游天下，凤凰姐夫变化也特别大，从峨眉山的高冷范，到此次武夷山侃侃而谈，博学、广闻配上北京人的“国嘴”征服了一大群姑娘小伙儿，对了，单腿斗鸡横扫全场的是凤凰师姐夫，和小年轻一起在乡间小路上蹦蹦跳跳的也是凤凰姐夫。真的有趣的很。此行还有雨荷师姐家的姐夫，他一路上笑眯眯，总在我耳边说：辛苦你啦！带这么大队伍不容易。我终于知道雨荷姐为什么长得年轻漂亮，为什么身上有一种雍容优雅闲适的气质，有这么一位善解人意的姐夫，师姐能不幸福满满么。此行最逗趣的姐夫要数今生有水师姐家的姐夫了，一路上扛着棍子，挑着行李，歪戴着帽子形象自带喜剧感，爬山累了给娘子揉肩，吃饭时撒撒娇让娘子给盛碗饭，给大家带来了很多欢笑。暖暖家的姐夫呢年轻有责任心，一路上帮忙认地图，找路，真是暖心的姐夫。

夸完姐夫们，再说说第一次参加游天下新人吧，这次几位第一参加游天下的小伙伴，也是给大家了很多欢乐和惊喜。美的纯碎清灵的玉林儿，看一眼就甜到心里；程程、青蛙和Keke三位更是美的大气，一路上甜美笑容融化了多少人的心啊；yuechu一直是德明健身的榜样人物，此次她和心月女神，形影不离，到哪里都是力量与美的完美结合，二月真的是德明健身界风向标的人物啊；NA一个长相神似简诺的姑娘，活泼开朗，办事麻利，是湘赣闽组阳子师兄的得力助理；Herry家的小Herry一直冲在队伍的最前面，精力十足，手持指南针等设备，要求做领队，哈哈哈；略带羞涩的大男孩缘来让我想起泰山第一次见到的明烛须眉，在一个去吃早餐的路上，我忙着打电话没顾上打伞，小伙子一直默默地在旁边为我撑伞，真是个细心的、温暖的大男孩；不白原来在网上就觉得是个很有趣的男生，这次一见温文尔雅的很；此行最典型的新人就是江西南昌的三朵金花了，她们原来就是好姐妹，周末一起爬山玩耍，性格开朗，一路上也是欢声笑语，小鸡之舞也是惊艳了大家，一起聊天时，提起德明健身，她们说了一句话让我特别感动：德明健身很好啊，我们在当地已经团结了二十多个人，等着我们回去教他们呢，原来周末是我们几个人玩，以后带更多的人玩。天啊，五期新学员就有这个状态，简直是太让人意外了，是意外之喜。江西的小伙伴有福气了，有这么快乐开心的三姐妹带动下，相信会有更多的人受益于德明健身。

又是满满的收获

每一次游天下回来，我都能感觉到自己收获满满，并且是一次比一次丰富，武夷山之旅更是如此，简单给大家分享下：

1、德明人在一起的强大气场会给你巨大的力量。这次老师在群里看到视频和录像后说：你们越来越有状态了，真的是这样，就像前面说的，现在有越来越多的小伙伴通过游天下，更加放开自己，找到自信，学会享受生活。对一个人来说，真正在陌生人面前放开自己，尤其是第一次肯定是很难的，游天下给你一个机会，一个绝好的机会，很多德明的小伙伴一起陪着你，尤其有很多已经先放开的小伙伴带着你，嗨起来，你会发现你被禁锢的内心被打开了，整个团队的力量对你会产生无法抗拒的吸引力，你会不由自主的加入进去，玩过一次之后，你会发现放开做自己很简单。在外人面前展现自己是那么自然，你会变成别人关注的焦点、羡慕的对象。这真的是游天下的魅力之一，有人带你疯，有人陪你嗨。

2、亲眼见证德明小伙伴的变化，给我满心的幸福感和成就感。五站游天下了，很多小伙伴都是多次参加，像司辰，我的好姐妹，更是五站元老，一直陪着我。此次回程飞机上，我俩还说，我们见过的德明人是最多的。暖男三念，四站元老，每次游天下无冠名的金牌收队。心月、春春、希导、小凌子、小柯、小泥巴、平常心、凤凰姐、胡佳、嘻嘻姐都是几次参加游天下了，线下交流真的不一样，见过真人之后再在网上交流会更加亲切，再次线下相见时，会胜似亲人，必须一个紧紧的拥抱才能释放这种感情。我还发现，很多德明小伙伴原本在群里默默无闻，参加游天下之后就变话痨了，哈哈哈。像峨眉之后的笑鱼，西北之后的Amy和雎遥，武夷山之后的青蛙……看着大家这两年来的变化，更加开朗了，更加光彩照人了，更有活力了，更加美丽帅气了，有的甚至是巨变，心里有种抑制不住的幸福感，一想到这些，一看到这些，就只想咧着嘴笑，内心也溢满了成就感，这就是游天下的意义所在吧！能让你深深感觉到自己在做着一件辣么有意义、有价值的事情。

3、自己的成长也让我感到欣喜。几次游天下下来，我发现自己在老师理念指导下做事情，满满改掉了自己原来很多的毛病：纠结、想事情太多等等等，现在虽然没有根治，但有了很大缓解，上次西北游结束时，楚莲师姐还说辣么起伏波折的筹备过程得好好总结下，她当时这么说的时候，我就发现自己对西北游快乐回忆多多，筹备时的操心却已然没有了痕迹。真的有进步了，有点事来心应，事去心止的感觉了。此次武夷山也是，大家都说筹备辛苦了，但我却甘之若饴。本着有事情就去一点点处理解决就好，不过多纠结的原则，真的是炼心啊，感谢德明，感谢老师，给我一个这么好的成长机会。对了还要感谢人参枸杞粉，以前经期头三天都不想出门的，可这次头三天正赶上武夷山之旅，有了人参枸杞粉，虽冒雨行山，还能精力满满滴带队，真是神物啊！这些年海参虫草燕窝，这粉那素的营养保健品也吃了不少，没一个像人参枸杞粉这么有效，让你直接感受到对五脏六腑的调理，让你胃口好，有活力，感谢大千老师把它带给大家。

4、一次非常好的交流机会，交流健身、交流人生。这次的武夷山行程难度低，较为轻松，和之前大体力爬山起比起来，（当然大体力爬山有大体力爬山的好，可以很好地通经开脉）给了大家全程较好的交流时间，也让大家有了更放松的身体和心情，所以全程大家状态都很嗨。春春、嘻嘻、平常心、心月、玉林儿、三念、钊柏等教练,还有我们的yuechu 侠女在场，他们随时会因地就势地带大家伙练德明健身的动作，并给予指导，很多小伙伴都感慨收获多多，学到了很多教练的宝贝。像我们山东组巡城骑士组长回到家第二天就迫不及待地在当地群发了三个视频，分享她在武夷山之旅中学的健身法宝。

5、可以促进活动地区及周边德明健身发展。我们这次武夷山地处福建，是湘赣闽组的地界，报名时，组长阳子师兄就表示过，湘赣闽组跨度大，组织整个组的线下活动机会很少，想借这个机会调动一下大家。收到这个信号，我们筹备组就考虑放宽湘赣闽组的参与条件，我们此次原本是限额40人，生活会员才可以参加，对湘赣闽组只要报名的我们基本都放行了，最后有12位湘赣闽的小伙伴参加，其中包括前面提到的江西三姐妹，经过此次活动，阳子师兄感慨：发现江西三姐妹，真是人才啊。相信湘赣闽组又添新生力量了。

6、德明游天下的路越走越有信心，方向更明确，路更宽了，未来会有更多的精彩。经过五站游天下，在老师的指点之下，对未来的规划，有了更多的想法。一是咱们游天下走的就是个好心情，以后我们要带大家去看更多的纯天然的自然风光。尽量避免和旅游团扎堆，这次武夷山最后一天的白云寺就是个旅行团不到的地方，简直是此行我的最爱，走过一片农田，收割后的水稻黄黄，几匹马儿悠闲滴在地里吃草，远处是云气半遮面的层山，一条弯弯曲曲的山路，从层层茶园中穿过，拾阶而上，隐隐的香气伴随一路，穿过一道古朴的山门，到达白云寺了。寺庙依山而建，简朴清静的主殿，地方不大，却光明清静，主殿旁边就是供路人吃素斋的餐厅，似乎比主殿还要宽敞些。寺里的一碗素斋，后院的一畦菜地，一片竹林，一只公鸡，让你有一种莫名的踏实，这里似乎是一个可以安置内心的地方。明年云南、甘南、东北都在计划中，我们要带大家去看看祖国的东西南北，看尽各种风土人情、各色风景，收获天南海北的正能量。二是要带德明小伙伴走出国门，去看看外面的世界，拥有更广阔的见识。有人说过一个人走过的路会写在他的气质里，将来我们游天下要带大家多去国外看看，让德明的小伙伴有高站位、大视野，也要能光而不耀、和光同尘，能了解、溶于各方风情、各族人民，见识胆识不同于一般人，能游刃有余于天地之间。三是考虑搞亲子营、家庭营。通过夏令营活动，集中一起学习、一起玩耍、一起健身、一起游戏，带动培育良好的家庭健身氛围。四是经攒经验、发现人才，建立旅游部完备的人员建制。这次武夷山旅游部又收获了帅哥领队胡佳，这是西北行时就相中的小伙子，身体结实，虽然话语不多，但心思缜密、办事踏实，有担当，武夷山后半程我几乎没操什么心，小伙子一人搞定，研究线路，联系车辆，妥妥滴。这次还收获了美女财务大总管小柯，小柯美女可不是只靠颜值吃饭的哟，在筹备期间找不到管财务的人时，是小柯美女勇敢滴站了出来，给予我帮助。最后再说春春，怎么感谢春春都不为过，近两次游天下，都是春春负责条幅、姓名贴这些复杂琐碎的东西，行进过程中，春春教练的带头锻炼、带头发疯玩耍让我们的行程亮点倍增，都习惯到一个地方喊：春春，看我们玩点什么？怎么样我们这次筹备组主要成员不光能干，还是颜值担当哈！

未来德明游天下会走的更远、看更美的风景，欢迎每位德明小伙伴的参与，德明旅游部更是期待，有更多的热爱旅游、愿意拿出时间带大家玩耍的小伙伴的加入……

　　你我携手，共赴未来！

相信德明未来更美好，游天下未来更精彩！

昨天看老师火箭班点评，忽然觉得自己好像悟到什么，四点就醒了，写写自己的感受吧：参加德明游天下，其实一部分是美景，更多的是一种心理的放飞，放下一切，一群志趣相同的人，可以学孩子，可以学动物，释放压抑的天性，也是给自己充电吧

上边是我月总结写的，可是，这几天在反复看武夷山的照片，忽然发现自己还是生活在壳里，有助力了，会把自己推一推，但壳始终还在.

这次武夷山之旅，其实给自己的目的，就是一个放松的假期，因为和大家在一起，可以不顾及别人的眼光，放肆的玩耍，但回来还是要适应生活的环境，该注意的还是要注意

虽然总是说，老师给我的，比身体的健康更重要的是心灵的自由，但真正自由了吗，看到大家一起跳舞，想起自己的年龄和以前笨拙的样子，几次想迈步，还是原地没动，看到心月和晓春爬树，羡慕他们的年轻，心里就给自己一个定义，上不去，不用试了，连机会都不给自己，今天，看着凤凰姐夫先观察后参战的视频，慢慢放开的视频，才发现，我还是把自己固定在一个框子里

这次路上和平常心师姐一起时间比较多，谈到这次五期她带动了那么多人时，她说还是气上来了，不自觉中就会影响身边的人，虽然线下交流的很多，但是见面的感觉，真的很不一样，她那种自信洒脱，很鼓舞到我，也让我发现，自己还没有足够的自信，我表现的自信还是自己装出来，或者说是自己强迫自己的

我虽然觉得自己跟着老师已经是变化太多太多，多的已经让我很满足，自己也说我自己就是十八岁，可是今天觉得十八岁也大了，还要把自己活成孩子

记得不二师兄跟我说过，你看心月，就是先让自己嗨起来，然后带动大家，我还想，她们年轻人有年轻人的好处，我的年纪也可以用我的方法一样带好我的团队，大家加入德明，而且大多数人还是身体有问题的，最最关键的还是要把动作先学好，身体好了，其他才会跟着好，而且关于心理，也是总觉得自己跟随老师时间太短，怕自己讲不透，所以看到老师好的文章讲课，还都是直接转发出来，把重点截取发送，希望大家自己去理解.线下活动，也是希望尽可能帮大家纠正动作.

这次和平常心师姐交流，我谈到自己中医知识的不足，年纪大了学的也慢，师姐给我的建议，其实不用强迫自己，顺其自然就好，过后想想，我其实天天说放松，但还是把自己逼的有点紧了，恨不得把老师的东西一天都变成自己的，把自己框住了.

下一步的我，希望真的让自己放松，感谢老师成立了游天下，也感谢游天下筹备组，感谢他们前期的工作，才有我们今天的行程，感谢他们在我们开心玩耍的时候，还要组织大家，查找线路，给大家拍照。

很幸运，自己能够跟随德明游天下走遍中国的山山水水。武夷山，被称为中国四大双遗名山之一，以前也仅仅是向往一下而已，没想到竟然可以这么轻松自在的走遍了他的每一寸土地。

天气预报讲那几天都有雨，我来之前想肯定玩的效果要打折扣了，没有想到跟着小伙伴们一起，感觉一点都没有受影响。小雨中的武夷山别有一番滋味，仙雾缭绕在不高的山头，如同在仙境中一般，雨中的茶树和草木都显得更加的新鲜艳丽，清新可人。我第一次乘坐竹筏在弯弯曲曲的九溪上漂流而下，第一次看到这么多的茶树任意的生长在山里，第一次在雨中踏过山上的一层层阶梯，山美，水美，茶美，草美，连空气都是美的。而更美的，还是我们德明人，无论走到哪里都是欢声笑语。这次参加武夷山之旅的，好多都是未曾谋面的新伙伴，但是大家毫无陌生感，一见面就拥抱在一起。大家蹦着跳着说着笑着，毫无顾忌的释放着自己。我亲眼看到有几位同学第一天的时候还默默无语，到了第二天已经开始面带笑容和大家玩在一起，到了第三天更了不得，已经开始又蹦又跳，像个小孩子一样，这让我亲身体会到了咱们这个团队强大正能量的渗透力，你只要和他在一起，再坚硬的心结也可以溶解，再多的烦恼也可以慢慢抛弃。

更开心的是又见到了自己的偶像，心月，春春，嘻嘻姐，小凌子等等，这么好的机会可不能浪费，我和偶像们进行了倾心的交谈，从他们身上获取了好多好多的正能量，不光是健身动作上的一些细节的体会，还有做事方法上，心态上，好多好多。还有程程，她和我同住在一个房间，非常令我意外的是她竟然带了一个篮球，每天雷打不动的至少都要练一遍绕球，她告诉我，一天不练都会觉得生，所以她坚持每天一定要至少练一遍，我一直奇怪，她的病那么严重，怎么能一年时间恢复的这么好？原来这就是坚持的力量，这就是不懒惰的力量，真的是让我好好佩服。德明的每一位小伙伴儿身上都有着可贵的闪光点，值得我去认真的学习。

游天下对于我来说就像一粒仙丹，可以让自己在健身路上快马加鞭的走上一程，敦煌游刚刚过去三个月，寒冷的冬季马上就要来临，这个时候再来一粒武夷山之旅的灵丹妙药，真的是绝妙之极，此刻呆在家里，感觉自己就像一只储备足了过冬粮食的小动物，心里面踏踏实实的，满满足足的，因为我相信未来的几个月自己又有可以有一次小小的提升了，就像上次从西北回来一样，感谢游天下，感谢德明所有的小伙伴儿!期待下一次再相聚!