从来没有见过哪个男明星能够在70多岁的时候，还能依旧保持帅气俊朗，看起来不输40岁男人的身材和模样。

今年，71岁的郑少秋又参加了《金曲捞》第二季的录制，在舞台上还是那么魅力四射。

精致的蓝色西装，乌黑的头发，挺拔的身姿，娴熟的舞步，婉转的歌喉……

当这些词汇聚焦在71岁的男人身上时，本身就足以令人赞赏不已。

“我爷爷只比他大几岁，可他看起来却比我爸还年轻。”看完郑少秋的唱跳视频，同事小章忍不住一番感慨。

“我70岁的时候，别说唱跳了，恐怕连走路都不利索了。”今年不到40岁的同事丽姐也感慨万千。

是的啊，70岁在大家看来早已经步入老年人的行列，腰也弯了，背也驼了，脸上密布老年斑，能好好吃饭好好走路就不错了，哪里还能保持40岁时的容颜和精力啊！

所以，跟辉煌的演艺事业和歌唱事业一样，郑少秋的保养之道同样吸引眼球。

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对于保养的秘诀，郑少秋曾透露：“20多年来从没喝过冰水，也不喝太烫的水，只喝温水。跑步、游泳、保持自己的心情舒畅”。

“把不好的放弃，就心宽，心宽就永远年轻。不要记仇恨啊、冤啊那种东西，我相信一切都是随缘，自有天定，所以很多东西我都不去想，自然而然。”

此外，睡前喝红酒是雷打不动的事情。郑少秋说，自己的气色好是红酒的功劳，他喜欢喝煮红酒，“睡前喝一小匙就好，煮过后把酒精去掉，这样喝心脏和肠胃都没有负担”。

相信看过郑少秋养生之道的人们，也许会对温水和红酒会充满兴趣。它们并不是什么山珍海味，只要愿意，大部分人都可以做到的。

最难的是保持一颗好的心态，这说起来容易，做起来却并不轻松，更何况还要几十年如一日地保持好心态。

抛开娱乐圈的勾心斗角不说，跟肥肥离婚这三十年来，郑少秋一直被不少人喊做“负心汉”，肥肥更是冷不丁地跳出来指责他。可是，他依然忘我地工作，不为外界的纷纷扰扰困住心智，演戏开演唱会样样做的精彩纷呈。

他的敬业，他的友善，深得业内人士一致好评。和他合作过的女演员男演员那么多，没有人说他句不好，连工作人员都说他真的人够好。黄霑写文章说他的努力与勤奋，林燕妮写文章说他对人照顾的体贴细心，连古龙“嫉妒”他演的楚留香时，也不得不说他是个有意思的人。

天生丽质难自弃，再加上勤奋的保养和平和的好心态，想要变老才是真的不容易呢。

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提起郑少秋，总是难免会想起赵雅芝，她和郑少秋合作的诸多荧屏形象，比如《戏说乾隆》《楚留香》《倚天屠龙记》等等，直到今天仍然令人记忆深刻。跟郑少秋一样，赵雅芝也是驻颜有术，堪称不老女神，每一次出镜总能令人惊羡。

1954年出生的她，虽然不再年轻，但岁月不但没有在她的脸上留下痕迹，反而让她的气质更加优雅大方。谈起保养秘诀，赵雅芝分享了这样几点:

一、吃得健康规律。赵雅芝推崇吃得规律，而且她从来不偏食，而且每顿饭只吃七分饱。

二、有时间就用面膜。赵雅芝会自己调制一些面膜来敷脸，没有时间的也就会拿市面上的面膜来保养肌肤。

三、多做有氧运动。赵雅芝告诉大家她每个星期都会坚持做有氧体操，这样可以保养到身材的同时可以促进肌肤细胞血液循环，让自己拥有红润好气息。

四、保持一颗童心。有童心也能让人年轻。在她的日常生活中，有一些幼稚天真的字眼，比如“高速列车非常新鲜和令人兴奋”。

第五、真诚、善良的态度跟随她的朋友们会发现，多年来，她一直在为公众服务，为需要帮助的人做出贡献。

因为驻颜有术，六十几岁的赵雅芝，看起来就像三十岁的样子，岁月非但没有带走她的美丽，反而令她添加了几分优雅几分成熟的韵味。

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我们很难达到郑少秋和赵雅芝那样的成就，但却不妨学一学他们的保养之道。至少，通过持之以恒的保养，可以令我们活的更加通透洒脱，看起来比同龄人更年轻，这就够了。把他们共同的保养秘诀总结一下，分享给大家，也送给自己。

1、坚持做运动，慢跑、瑜伽、芭蕾等等都可以，每天至少半个钟头，让自己出汗。

2、保持一颗好心情，看淡成败得失，不让坏心情过夜，每天都是好心情。

3、永葆童心，对待生活和工作，永远充满好奇心。

4、均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，远离垃圾食品。

5、不熬夜，作息规律。

6、勤做天然面膜。

江燕飞说

回家第二天，吃了睡，睡了吃，像个小猪一样，很享受家的温馨。祝大家新年快乐，万事如意，阖家欢乐