最近出虚汗，走路都有虚汗，睡觉也是，还失眠，心悸心慌，乏力说话都感觉没力气，心神不宁，情绪严重低落，6天吊了6斤，我这两天感觉自己格外虚，之前我已经很久不出虚汗了。只是怕冷，身体冰凉，例假有点少，情绪基本稳定。

上周三到今天，体重吊了6斤。出虚汗，乏力。

7.22-7.23每天早晨都喝了半袋，晚上醒。情绪不好。晚上有点出汗。

7.24例假，色深，量少。情绪差。锻炼时身体倒是感觉挺开，

7.25.空腹喝半袋，晨起乏力有排便，中午睡觉心里难受没睡着，下午走路挺好感觉精神情绪好点，身体也感觉挺开。

号26晚上12点醒，3点睡，5.40醒，醒来腿脚里面有汗腿里面难受。后脑勺难受，整个头就感觉闷闷的，就感觉脑供血不足的那种状态。今天好像彻底明白了，刚开始1袋2袋的喝奇风，感觉挺好是因为身体固有的气血还没有被奇风打开或者打开了一点感觉心情愉悦精力充沛睡眠好，随着后期的奇风慢慢的把固有的气血打开的更多时，身体气血一时供给不了，也说明身体郁堵厉害，身体的气血调动不起来～便首先睡眠不好，严重的情绪低落，乏力，供给不了到头部的气血后脑勺难受对应的面部（嘴）也影响到不想笑笑不起来乃至整个头部闷闷的，气血过不去的地方还出现了自发功的反应。这会能理解老师说的继续喝不要停的意思了。心里接受了很多。如果太难受我想还是会减减量，不要太难受。

配奇真应该会缓解一下症状，但是还没买到。

7.20 昨天减量奇风，早晨喝了3/1.晚上2点半醒，快4点睡着，7点起床，起来精神好点，情绪也可以，比昨天正常了。再次说明奇风喝的过量了，身体郁堵不能吸收。那就早晨喝3/1或者半袋这样可以。今天无排便

7.21喝半袋，早晨有点难受，说不出来，尽量调整，到中午2.30排便。

7.19昨晚2点多失眠，醒来胸口，腿，脚都是汗。起来练动作，4点多睡了，早晨心情糟糕，情绪低落，高兴不起来，中午饭后午睡后脑勺里面有轻微的胀疼。

你的日记我们都有认真看。总体来说，喝了奇风，你反应最多的效果是发热，和容易入睡。那么大多数产后风的常见症状是怕冷，还有因为身体不适难受，睡眠不好。话说回来，你描述中的四肢怕冷，可能有一些是排寒，但我认为更多的还是你产后身体虚弱的表现，身体还没有彻底改善，所以还是会时时发冷。前面我也说了，要想恢复，需要一个比较长的时间。不仅是坚持喝奇风，或者喝中药，等有体力精力的时候，还得坚持锻炼。产后风的治疗就是既要养，也要练。好一些就练一练，练累了，就养，喝奇风补充能量。这样反复交替，身体越开，气血越流通顺畅，滋养全身，久而久之，身体才会真正的好起来。

从你坚持写日记这件事来看，你是个还挺有毅力的人，相信你只要坚持，一定会好起来。

从你的描述，判断你应该是一位产后风。产后身体调理一看需要一个比较长的时间慢慢恢复。中间会有反复。奇风对你这样的情况肯定是大有益处，但并不一定每一个反应都能一一对应。需要一段时间的观察。

看得出，你是一位非常认真仔细的学员，也对恢复健康有迫切的需求。

但请不要太着急，如实记录下就好。

7.17早晨半袋奇风，天热，腿冷胳膊冷，冰。情绪今天困乏。

7.18晚上一直感觉小腹左侧有轻微的刺痛感，

7.14早晨9点半袋奇风，今天没特殊感觉。

7.15晨起半袋，没明显感觉。这几天早晨起床后感觉乏力，今天晚上加了一点点，整晚睡的比较好，晨起也感觉精神好点。

7.16中午喝了半袋，2点多胳膊内测感觉冷冷的，腿也冷冷的。应该是四肢排寒呢。

7.13晨起排便。8点多空腹奇风半袋：口干咽燥，感觉脸色手的皮肤都干燥。

7.13早晨半袋奇风，晨起有点乏力喝奇风后精神好点。

今天气短，嗓子里空的一节，下午整个后背被撑住的感觉，扩胸后发凉，一会又发热。

昨晚12点排便不多，今天下午排便也不多。

7.11 晚上3点多醒来再没有睡着，最近情绪有反常特别敏感，有点看谁都不顺眼，想发火感觉又不能发憋的难受，，出现身体紧张不能控制大脑。早晨6点就起来了情绪崩溃，反复去想一件不愉快的事情很崩溃。放松不下来，笑不起来，没有表情，怨恨心出来了。唉😔

7.12日，最近几天嗓子口堵，说话感觉没力气，打嗝打不起来，就堵在嗓子那里。昨晚喝了一袋，晚上12点醒来大脑清醒的不得了，3点多睡着早上5.30起来锻炼，今天早晨分两次喝了半袋，减量再试试，不知道这样对不对

虽然这两天不想说话，感觉累，身体紧张不能控制且情绪反常甚至崩溃，但是感觉到跨轻松了很多。

7.10 昨晚1袋，喝后很快睡着。每晚喝一袋很快能睡着，且早晨醒来精神都可以。

今早3/1 喝后后背暖。中午耽误了没喝，晚上1袋，喝完一会感觉整个身体有热感。

7.9：早上起来精神还可以，晨起少，干。

早中各3/1.早晨喝完后背有点热，中午喝后腿冷脚冰。

想问问老师，我的这些翻病反应会持续多久，便秘的情况会好转吗？为什么会便秘。

7.8日：昨晚睡前1袋奇风，很快睡着。中间又醒但很快睡着。早晨6点就起来感觉挺好。早3/1空腹喝，晨起排便不多。喝完微微出汗。上午感觉小腹有微微发胀。中午3/1后后背心处发凉发冰，晚上1袋，希望继续好睡眠。

7.7 日：早中晚各3/1 早晨空腹喝下有点出汗，出门风吹感觉冷，中午喝完右侧腿冷脚冰，后背心处凉，下午拉大步锻炼完没感觉冷，晚上喝了一袋，希望能睡好。

7.6日 无排便。

早中晚各3/1 中午喝完后背发热一会又感觉冰冷，腿冷腿冰有点微微出冷汗。

7.5 持续3天便秘今早晨起有排便。9.30一杯3/1奇风，喝后感觉舌头发白～脚冷。中午2.30一杯奇风3/1后背左侧一阵暖流之后，后背又热感，之后后背左侧感觉冰凉。晚上3/1奇风。

7.4晨起登山，回来空腹3/1，没感觉。中午饭后3/1没什么感觉。10点3/1一天就是腿疼也有胀，冷。无排便。

7.3日：昨天没上厕所今天量少而干，有点便秘。昨晚睡眠挺好没醒。今天还是早中晚各3/1。

晨空腹3/1：一早晨腿冷。精神不错。

下午3/1：还是感觉腿冰冷。

晚上3/2：锻炼回来喝后，就是感觉腿冷脚冰。