四期―广东组―milk升级量子高阶班 自我介绍
各位教练好,我是八期广东组的milk,2019年10月经好朋友平常心的介绍,有幸结识得明,并于2019年11月11日加入了得明这个大家庭,2021年2月升入四期量子班。在量子班转眼间已经两年有余了,在这两年多的时间里有收获,也有不足,但总体还是向着好的方向发展,具体体现在以下三方面:
一是养成了每天要锻炼身体的好习惯,每天要开心、快乐的锻炼;二是所学的动作,通过这三年多时间的学习及跟随教练的锻炼,从基础班、火箭班到现在的量子班,锻炼的动作由浅入深,通过不同阶段的拉伸、扭转和力量训练,感觉身体的柔韧度好了很多,也通畅了一些;
第三是身体上的改变,我那严重的鼻炎已经得到了缓解和改善,坚信治愈有望;鼠标手得到了控制。目前锻炼到了瓶颈期,加上天气热,身体不太舒服,运动几下容易出汗,而且觉得胳膊、腿酸,没劲,有时候经常身体痒,奇真、奇悦、奇壮壮没断过,所以每天的精力还能跟上。虽然我自觉我离升级量子高阶还有一段距离,但我依然决定报考量子高阶,一来检验一下这两年量子班锻炼的成果,找到差距和不足,二来万一考入量子高阶,我就没掉队。我相信经过坚持不懈的、更进一步的锻炼,我的身体会更健康!我期盼着能进入量子高阶班,期待着我的健身有更大的进步,感恩可敬无私智慧的大千老师创立的得明健身,感谢引我入门的平常心妹妹,感谢小刚、小黑、依依、岳楚等教练,感谢得明每天带操的所有教练,感谢得明义工,组长等各位小伙伴的辛勤付出,我一定会坚定不移的跟随得明健身,通过得明经脉健身走出亚健康状态,重获健康,活出自己,拥有一个精彩的人生。
再次感谢今天给我点评的每一位教练。