整理：广东天使

1.俺想帮同事问下，经期，血量变多，持续1周了，每月都是2、3天量多，这月，间隔短了几天，同时量变大、持续时间长？

事无事：不知道年龄多大？经量增多，做B超有可能会提示内膜增厚，内膜厚月经量肯定会多，目前这种病越来越多见，通常的做法是服用孕激素或者刮宫治疗，但停药或者术后几个月就又开始恢复原状，不解决根本问题。从中医角度讲，属于下焦淤滞，气血运行不畅，导致内膜不能良好转化，所以关键还是要调通经脉，德明健身就能很好的通畅下焦，帮助解决这个问题。如果这种状况持续的时间长没有得到改善，一直增生下去，情绪也很不好的话，会有子宫内膜癌的风险

sandy：为什么内膜厚，月经量就会增多？

事无事：@sandy,月经就是内膜脱落出血，内膜厚，出血量就多.

2.请问月经推后几天，量不多，淋漓不净，要七八天彻底干净，是怎么回事？湖北-橙子

事无事：这个就是月经想流流不出来，非常不痛快，卡住了，西医认为有可能是黄体功能不好，比如黄体萎缩不全，一般也是用孕激素治疗，如果内膜特别薄的，也有可能采用雌孕激素续惯治疗，基本上治疗三个月，停药观察。中医认为气血偏弱，小腹有淤滞，需要调+通补，平时要养成早睡早起的习惯，加上适当的锻炼，比如德明健身，能很好的帮助解决小腹淤滞，补充气血.

3.月经好几个月都不来怎么回事？

事无事：年龄没说，应该是年轻人吧，几个月都不来可能要做一些相关的检查，不来月经有很多原因，这个没办法针有对性的回答，但出现问题肯定有原因，基本的规律作息，不吃生冷寒凉的东西，不知道有没有做到.

4.女孩从月经初潮开始就例假周期短20天左右，一个月来两次例假，有三年多了，是什么原因？该怎么调理好？——sandy

事无事：不知道孩子身体整体素质怎么样，青春期相当于人体第二次发育，月经是女性身体的晴雨表，第一年月经有点不太正常问题应该不大，但如果三年了还是这样，那可能就有点问题了，就是说孩子生长迸发的力度不够，表现在月经上就是或者延期不来，或者周期缩短，这个一定要要让孩子保证足够的睡眠和一定的体育运动，不要有太大压力，必要的时候可以配合中药调理一下，可以试试半袋奇悦，服用一段时间看看会不会改善。

5.请问来月经头天后腰盆骨酸胀痛是什么原因？——梦想起航

事无事：身体出现酸，都是气血不足的表现，现在的人多数因为郁滞而产生经脉不通或者经脉闭塞，女性更容易小腹淤滞，局部没有足够的气血滋养，出现酸麻胀痛，小腹与腰相呼应，所以要好好开始健身了，多动下面，胯活了，气血运行通畅，小腹和腰自然就好了.

6.请问月经期间行经不畅，颜色暗黑色，还有黑色血团，量少两天就完了，怎么回事？——水本之木

事无事：说明子宫太缺气血啦，好好健身，配合奇悦，把健身和吃饭睡觉一样重视会好的。

7、请问来月经前容易发脾气，月经提前，小腹发凉是怎么回事？--小禾

事无事：来月经这个过程可以这样理解，就是一个能量积攒，到一定程度释放，每个月周而复始，来月经前是能量最足的时期，经脉不通的情况下，郁气也积攒的很多，所以容易发脾气。小腹凉肯定是淤滞的厉害啦，气血不够，小腹淤滞，里面的子宫卵巢输卵管膀胱直肠其实都好不了，所以表现出各种不正常，好好锻炼吧，喝点奇悦，应该也有帮助

8.师姐，我之前一直量少，最近两个月特别多，而且时间特长，差不多要一个月？

事无事：这个问题如果要从西医角度看，可能至少要查查B超，看看子宫内膜情况。因为不知道你这两个月发生了什么改变，比如是不是很疲劳，情绪不好，吃了什么？或者开始运动了？等等这些因素都有可能引起月经改变，我不敢给一个确切诊断，要分析的话可能还需要提供更多信息。

9.每次来月经第四天都会出来一个血块是怎么回事？

事无事：西医认为出血块是量多的表现，中医认为出血块是排淤，血块不多，而且很有规律，也不能算不正常吧，也要看有没有其他问题。

我总结一下吧，大家今天的问题基本上都是跟月经有关的，月经对于女人来说确实是个问题，因为现在月经正常的越来越少了。女性本身容易气血不足，阳气不那么旺，尤其要注意避寒，穿衣服要保暖为主，吃东西要吃温热的，尽量避免熬夜，保持心情愉快。熬夜生气都会消耗自己的气血，日久天长，消耗大于生成或者供给，气血越来越衰，各种症状就出来了，月经是一个很直接的反应。所以平时要注意补养气血，怎么补呢，除了上面说的，还有就是一定要运动，动则生阳，动则气血活气血旺。

德明健身的动作很简单，但是很高效，因为这些动作可以帮助我们通畅经脉，帮助气血运行，无论平时还是经期还是产后，都可以做。所以大家一定要练起来，为了自己的健康

梦想启航6*7：谢谢师姐@事无事，辛苦了！女人真的要好好健身调整自己的生活习惯了

Lily💕：我出汗后又吹风了后背刺痛，怎么办？

事无事：@Lily，喝点姜糖水，背上贴个热热帖，或者赶紧练练三扩。