为无为：大家好，我是为无为。感谢素心为我们带来的声情并茂的男生，还有这个感谢新城实景，带给我们的经验分享。经过这样一两个月的讲课交流，大家也看到了很多狠多的姐妹们经历过了产后风，虽然走过一些弯路，最后面都获得了健康，其实真的是只要找对了方法，痊愈都不是梦。下面，大家有什么问题的话可以提出来，我们一起来探讨。
今天的人是不是不太多呀？身体好了，有更多的精力体力来happy了。只要能爬起来都要动。
河北—太阳：她说吃了膏方是二胶膏吗？为什么会严重？
为无为：他这个膏方它没说是什么膏方，因为现在市面上的膏方的话像医院做的，有很多种类的，有的上吃了膏方还会加重，就像你一个人吃虚了啊，你只能够背个十斤的东西，那么硬是要你背二十斤的东西，你就背不动了，他们这边有的上的就是这个，身体虚的时候也有这种虚不受补的情况呢。
河北--云儿，产后怕冷，胳膊腿憋涨疼： @为无为 我产后风还没完全好，几个月前又摔伤一条腿的膝盖，这条腿因为经常不敢用力，现在有点肌肉萎缩变得有细也用不上力了，该怎样锻炼这条腿又不伤气血呢？
为无为：对于你这种情况的话就是，如果你老是不去用的话吗，那个他只会越来越萎缩的。老师的这些基础方法的话，其实是很适合这个我们的，这些就是要疏通经络啊，这个有一些损伤的人的现在那个在我们这个养生二群里面正在单独的一个一个总结就是，那个有一个同学也是脚受伤了一样也是脚真的受伤了，然后帮你老师，他当时也是很怀疑，很怀疑的能不能够锻炼，结果慢慢地练上了以后觉得这套动作对她很好。
以下为河北-放下的优秀月总结：
时间飞逝，岁月如梭，一个月初级班转眼就过去了，怎么感觉自己才刚刚进入状态就结束了呢？回望这一个月的健身真是给我带来了很大的变化。
报名以前因为有脚伤一年多了一直没好，总是担心自己能不能锻炼，只是抱着试试看的想法报了名，因为自身原因，跑跳等动作至今都没有做，很多动作也做不到位。都是通过扶椅子来完成，虽然这样效果依然很明显，现在通过锻炼脚伤明显的好转，只要有进步，一天比一天强，我相信会越来越好。
两年前身体很虚，浑身无力，虚得可能你们都无法想象，跟家人交流说话都没力气，更别提正常生活做家务了，日子过得真是水深火热。那时的我极度抑郁，很想改变，但却找不到正确的方法，走了很多的弯路，无数的碰壁。
刚报名初期，我也曾质疑，这么简单的动作能有效果吗？但一个月锻炼下来，说话力气竟然足了，腿脚也有劲儿了，精力体力都有了好转，最欣喜的是让我找到了方向，知道以后的路该怎么走了。
参加健身，不止健了身，还修了心，因为生长环境的原因，从小到大一直是一个乖乖女，与人相处，做事都是小心翼翼的，生怕伤害到别人，不敢表达自己的真实想法，总是生闷气，从未将心打开过，最近发现自己有点变了，能调整自己了，不会一直生闷气，对别人的话也不那么在意了，心里敞亮了很多，也更加的从容，体会到了久违的快乐。
结缘德明是我的幸运，现在健身已经成为了我的生活，真是一刻也离不开了！
感谢德明健身！感谢大千老师，教练和小伙伴们！
这一个月只是我改变的开始，给自己定个小的目标，每天坚持，不断的去强大内心，强健体魄，做更好的自己，期待破茧成蝶的那天。
为无为：这个就是这个事，放下同学他也受伤，是的，这是他写的总结，你也可以看一看。
河北—太阳： @为无为 那老师的二胶膏我们吃了不会加重吧？哺乳期吃没有影响吧？
为无为：那是他二胶膏，你可以试一试，因为老师他开补药的话一般都不会是单纯的补的他一般都是攻补调立体的来组方的。
河北--云儿，产后怕冷，胳膊腿憋涨疼：@为无为 看过医生说让做扎马步，可做一会我就浑身发软感觉很累。
为无为：做马步的话，我觉得你现在还是不太合适。做马步你的重心基本上都会在这个重力都会着力在这个膝盖上面你这条膝盖受伤的话，那你现在是不能够这样子也蛮力的呀。先试着群里面公布的三走四举做起来自己先去找找感觉。
河北--云儿，产后怕冷，胳膊腿憋涨疼：@为无为 噢！谢谢
杭州-万福：为无为师姐，晚上睡觉，昨天盖了被子了，之前是薄的毯子，为什么醒来反倒脚底空更明显？左侧脚底空，右边脚不会。
为无为：刚刚网络不好。脚底空可能还是左边的这个经络不通导致气血相对虚乏。
杭州-万福：估计是，怀孕期间腿抽筋也是左脚。现在锻炼，有时感觉有在缩筋，但不会抽，需要补钙吧？
为无为：不用补钙，没用的。
杭州-万福：怀孕期间，吃钙片，感觉有效果，不知为什么。抽筋。
为无为：你觉得一定是钙片的效果吗
胖胖：我的脖子扭头里面有摩擦的声音，而且还疼。
为无为：气血不濡养了，就像机器没油了，摩擦会发出异样的声音
河北-叶子：@为无为 胳膊凉是咋回事？
为无为：可能跟局部的经络不通或者上焦郁堵有关。
河北—太阳：吃老师药快一个月出现两侧牙帮子疼，嗓子疼，是上火吗？
这个要辩证的看，除了吃药还有没有其它情况比如着急上火，或者再吃其它的补药啊，
为无为：有时候如果经络不通畅，吃点补药可能也会出现这种情况，可以多点运动，也可以在复诊单里跟老师反映一下。
河北-叶子：@为无为 胳膊凉通过运动可以调理好吗？
为无为：可以的。很多人已经证实了这点@河北-叶子
河北—太阳：家人给炖鸡，我让放党参枸杞，他放了党参黄芪人参，因为他不太懂，和这个有关系吗？@为无为
为无为：可能有关。补过头了。黄芪偏燥，往上走。
河北—太阳：@为无为 我也觉得补过头了，谢谢师姐。
山东东营～产后风盼盼：我眼睛疼模糊@为无为 不知道到能不能好。
为无为：肝血不足了。
山东东营～产后风盼盼：怎么调理@为无为
为无为：如果严重可以配合药物，老师的功法里面好多对眼睛很好
第七度阳光：产后抑郁症有什么反应？我宝宝七个月多，生了小孩我感觉好多事压着我，头好重，好难受，不知道怎么发泄。
为无为：情绪低落，烦躁，对事情没有兴趣，不喜欢跟人交流啊。
第七度阳光：@为无为 我感觉我想不开，好多事压着我
为无为：健身可以身心一起调，还没有副作用。
第七度阳光：感觉没一个人理解我，好多事压着我，什么都是自己，，
为无为：多来群里聊聊天@第七度阳光i
第七度阳光：以前都是被家里人宠的，一下子那么多事压着我，我受不了，我老公我跟他说话他就说我废话多
为无为：身心互相影响的
第七度阳光：@为无为 我刚来这里半年，不认识谁，自己老公也不喜欢跟我说话，爸妈那边也不同意我们在一起，我们又没结婚，我公公婆婆对我也不好，我跟我老公说话他也不跟我说，
为无为：德明一直以来都是做的利益大众的公益事业，希望每个人都健健康康，活出自己。
第七度阳光：我觉得我老公一点都不爱我，我跟他代沟太大一下子变化那么大我真的受不了
为无为：暂时改变不了别人，先把自己搞好了，慢慢的他会不一样的你
第七度阳光：很多时候我在想死了多好，可有想到我自己的女儿好可怜，这种想法又压回去了
为无为：@第七度阳光i 你死了，啥也不是，谁会为你流泪？只有活的好好的，让其他人见鬼去吧。你的情绪也会影响到女儿的，现在遇到德明，真是你的福气，看看多少人现在活的很敞亮@第七度阳光
第七度阳光：我一直在控制，我也不知道我那天会想不开，会爆发。我好后悔
为无为：把时间拿来健身和听老师的讲座，你就没空想别的啦@第七度阳光i
第七度阳光：我想去上班我老公不同意，带娃我感觉我的前途就这样，我就得这样过，我不甘心
为无为：你应该想，我有很多时间来锻炼了。我都不想上班/流泪