大千老师 得明健身 2017-10-01
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你是否静比动多,或是动比静多
养生不在于动,也不在于静,而在于动静结合,看看自己是静多还是动多,是不是每天只用脑,从来不运动呢,是不是每天都往外跑,从来没有静静的休息过呢?
现在在写字楼一坐的,多半是静多动少,天天用脑,从不锻炼,慢慢气血就凝滞了,生机就弱了,久而久之全是病。还有跑业务的,天天在外奔波,动多静少,很少安安静静的休息过,时间长了也是一身的病。
真正能动静结合的人毕竟是少数。大家要想懂得养生,希望自己的病早日康复,那么就要动静结合,这一条一定要学会。
你是否打算只靠吃药而不想自己做些什么呢
很多人得了这个病把所有的希望寄托在大夫身上,而从来不想着自己做些什么来改变这种困境,三分治七分养,这就是为什么有很多人通过自己自身努力病慢慢好了。
而有些人到处吃药(包括在我这里)病也没有起色呢?一方面也可能是药不对症,但更重要的是这类人几乎从来不从自身上找原因,也不想办法改变自己不良的生活方式和情绪,一味的外求,结果七分丢了,只靠三分,好转的几率就小多了。此条要深思啊。
你是否家庭矛盾重重,自己心态糟透了,而无力改变呢
在给病人的治疗过程我发现一条规律,凡是家庭关系和谐的,自己心态好的,好转得都快,甚至很快就痊愈了,往往是那些家庭矛盾重重,心态严重失衡的病人久久不见好转,好不容易给她调的好转一点,一场大架下来,又打回解放前。
我越来越发现这个病其实是牵连到整个家庭的,家庭的矛盾导致自己的病重,要想好转,家庭矛盾要解决好,心态要放开,说说容易,做起来难,要不怎么这个病难治呢。
你是否总是怨天尤人,抱怨自己的老公、婆婆及其他亲人呢
我经常看到群里的产后风病人在一起抱怨自己的老公,恨自己的婆婆,说是婆婆给我害成这个样的,说,得了病老公不管,还在外面找小三,没有人理解这种病云云。如果发泄可以,但一定不能把这个忌恨永远挂在心里,你们要知道这个恨是带毒的,如果你把恨放在心里,就相当于把毒留在身体里,对大家百害无一利,事情已经发生了,有后悔药吗,光恨就能解决问题吗?
再说,苍蝇不叮无缝的蛋,就算你没有坐好月子,丈夫没有照顾好,但如果你之前身体很好,气血很足会得这个病吗。其实这个病,内外因都有,总有人问我,是身体里有寒吗?我说本虚标寒,什么意思呢,就是你本来身体虚了,寒才乘虚而入,如果不虚,寒能容易进来吗,同样,大家得这个病可能是由于别人照顾不周,但前提是你身体也不怎么样了。就像一个老人下楼一崴脚而骨折了,难道不是因为他本身肾虚骨密度已经很差,这才是本因,下楼崴脚只是诱因。
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