大千老师 得明健身 2017-08-06

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得了产后风，要有良好的心态，按照大千老师的方法去对待，你一定可以战胜产后风。

不要着急

得了产后风，首先不要急，不要恐惧，知道了这个道理，就能正确面对。

首先检讨自己生活方式有没有问题，用脑过度的要停下；工作太用心要放缓；爱生气的要反思，生气只能气自己，气不了别人；晚上睡得晚的，要早睡，合理安排睡眠，这是你得了产后风后正确对待产后风首先要做的一些事。

要审视自己的生活方式是否有问题，要劳逸结合，不爱运动的要适当运动，太操劳的要缓下来。

有人说，我工作放不下，那对不起，我治不好你这个产后风，你不能说，像跑圈一样，跑了5000米，你告诉我说：“大夫我累了，你能不能帮我解决下？”那我告诉你，你先停止跑步，休息一下，睡一下。你说不行，我还要跑5000米，那对不起，你的累我解决不了，这不是很简单的道理吗？所以说生活方式各方面必须调过来。

心理要稳定

不要觉得得了产后风，治不好了，天就塌了，没有这回事，没有过不去的坎，没有过不去的河，总会有办法的！

首先要有信心，正确治疗，不要盲目的满世界的跑来跑去，你越跑的勤，你气血虚损的越多。坐飞机呀，奔波劳碌呀，到一个地方心里七上八下呀，这个都对你的气血有耗散作用，不会有补益作用，为什么很多常出差的人身体憔悴，就是太动荡了。

你一定要让自己安静下来，你要安静到一个地方，慢慢的养，像老头晒太阳一样，过不了半个月、一个月甚至更长时间身体就会起变化，不要想一天起变化。

所以说，得了产后风，要有一个稳定的心态，这个心态对自己、对别人也是，既然得了，随遇而安，要正确面对它，并且通过自己的智慧和毅力，去慢慢的重新获得健康的身体。

要做长期准备

产后风是身体素质下降，气血虚损的一个病症，要再回到以前的状态，有一个过程，需要时间。

所以说，要坚定信心，要做长期准备，跟它周旋，心急吃不得热豆腐。凡是取得成功的，都是有一个持之以恒的毅力。那么治产后风也一样，三分治、七分养，大夫尽量对症施治，但同时七分在你手上，主动权其实还在你手里，所以说，要做长期与产后风相伴的准备。

得病也是机遇

为什么说得了产后风也是机遇呢？要辨证看这个问题。中国古代不是有一个寓言么？塞翁失马，好事变坏事，坏事变好事。

大家得了产后风，给了大家一个重新审视自己身体健康，审视疾病的一个机会，为什么不利用呢？传统有一句老话“年轻生病是一福”，就是年轻的时候得了病、身体弱是好事，是福气，而不是坏事。

为什么这样说呢？因为大部分人在年轻时不知道将养自己的身体，因为身体好，不知道将养、不懂得养生，靠着自己身体好、年轻，能做出很多违反健康常规的事来，身体没事。但是一旦到了气血虚乏的四、五十岁，很多病就找上来了，

“30岁前人找病，30岁后病找人”，说的就是这个。那么你在30岁左右时，得了一场病，有机会审视健康、审视疾病，那么对大家在以后的岁月中都是有莫大的益处的，因为你知道了养生，知道了健康的重要性，知道了疾病的实质，不是一种收获么？

每个人都应该知道养生对人的一生有多么重要，要让自己活动起来，为什么这样呢？因为凡是得产后风的，都是静多动少，太安静了，都在那呆着，你越呆着，气血越弱，越呆滞，身体越差，气血越少。人很多时候这个气血是越用越有，好多时候没事干、神疲气短的，有点事还精神精神，就是这个道理。大家要打起精神来做事情，这个事情不是要你鸡飞狗跳的做事情，而是慢慢的符合自然规律的来做事情。

从原先的静多动少变成动静结合，动静结合，有动有静，我们的气血有锻炼的机会，也有修养的机会，劳逸结合嘛。所以古人一直在强调有劳有逸，过劳了就要逸一下，过逸了就要劳一下，就是说休息与劳作相结合。

我们把每天的生活调整一下，比如天天跑业务，那么就要拿出相当的时间来静养，喝喝茶、聊聊天静养，在家听听音乐就叫静养，如果你天天在家呆着，大门一关啥也不干，也不出门，那么你就要拿出时间走出去看一看，到公园里溜一溜啊，马路上溜一溜啊，跟朋友吃顿饭啊，这个都比较不错。

我原先有一个病人，她脖筋有些不舒服，后背有流水声音，她脖子可能侧斜，一个女同志，碍于面子，不让自己走出去，把自己关在门里好几年。后来我就告诉她：“你必须走出去，你要把自己关在家，你的气血永远是瘀滞在那了，那你的病也不可能完全治好。”当然，治了一年，效果不错，但始终不能断根，我就告诉她，你一定要走出去，因为走出去之后才能有更好的效果，气血打开来了嘛，因为很多时候，身体不好很多原因来源于你的生活方式有问题。

所以得了产后风，一定要积极面对，换个角度看就是人生的一大机遇，让你有机会好好的了解自己的身体，学习养生的道理。