大千老师 得明健身 2017-05-28

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生产是女人的一道生死关，虽然现代科技已经极大地降低了产妇的死亡率，但是产后风却被称为不死的癌症，那么如何预防产后风呢？

预防产后风的发生，需要注意几点：

1、保持好心情，同时要适量的劳动。

有的人怀孕之后，把家务都交给了丈夫或者婆婆，这样不好。孕妇一定要活动，不断的活动，孩子才能长的健壮。如果为了保胎不活动，气血就容易凝滞，凝滞就容易出现堵塞，导致以后的难产。在农村，孕妇常常是干着活就生了孩子，主要是因为孕妇的气道滑，气血充沛，所以很快就可以生出孩子。

2、平常饮食，不吃过多高热量食物。

怀孕期间，稍微加一点适合孕妇吃的东西就可以了，没必要添过多的饮食，生怕孩子长不壮，如果过分进食高营养的食物，会产生瘀滞，体重增加过度，进一步导致难产。

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现在为什么那么多难产呢？

主要原因是妇女身体素质差，精神过度紧张，不劳作，各方面压力大，怀孕的时候吵架、生气。

3、生产时和产后应避免使用空调。

夏天产后开空调，是大忌。传统做月子，一定要门窗紧闭，不能有风吹到自己，你本身体虚，更禁不起外寒。本身体虚，加上外寒的吹，会导致产妇气血淤凝，容易使例假不正常，种下祸根。

4、生产时用力要顺其自然，要等待、多睡、忍痛。

提前用力、过猛就导致气血的进一步耗散。

5、孩子出生后，母子（女）要在一起。

有的医院会把新生儿放在恒温室育儿室等地方，特别不可取。新生儿要在自然的温度下，有热有凉，让孩子尽快适应外界环境。不要放在人工环境中，母子一定要在一起，孩子要沾母气，母亲要有孩子气，生产之后，孩子就要抱在母亲身边，这个很重要。

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6、喝一碗调化气血的汤药。

汤药可以喝很多种，例如可以喝生化汤，也可以喝童子尿一盏。有人说，童子尿太脏。为什么要用童子尿呢？因为童子秉的气比较清正纯粹，他的尿有清热、活血、化瘀的作用。对于产妇生完孩子之后的胞衣不下、淤血内留、恶露未尽，都适合喝童子尿一盏，即半碗。半碗童子尿对产后排除淤血、去污浊有很好的效果。

对于身体有寒的产妇，喝一碗生化汤，对身体大有益处，然后稍稍进饮食，有营养的东西，但不能过于油腻。因为生产完，母亲气血大虚，脾肾气不足，应该有滋补的蛋汤、蛋粥，以鸡蛋为主的饮食。也可以炖鸡汤，鸡汤要淡，兑稀，少盐，每日多喝几次，同时要吃可口的蔬菜，让母亲的胃口起来，胃口起来了，脾气运化，脾是后天之本，运化开了，非常有助于母亲的身体恢复。

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产后三天非常关键

既要进补还要会补，同时还不能补过了，营养不能不足，因为这三天很容易开始出现怕风、怕冷、麻木、酸胀、出虚汗等症状。如果这三天到一个礼拜，产妇将养得宜，基本就不会得产后风。

7、不生气，不着急，顺其自然。

这些都是中国传统坐月子的学问。

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关于开窗户：

不严禁，但是开门窗一定不能让直风吹进来，产妇如果有凉感，一定要关上，即使热，也不要凉到。夏天的温度过高、湿热气太重，这时，要想办法解决：可以先用被把产妇四周围住再透气。不要门窗紧闭，以免产妇虚脱、中暑。

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为什么西方人不用坐月子？

西方人通常不坐月子，生孩子第二天就和正常人一样生活，这是因为西方人的身体状况和东方人的身体状况不同：东方人身体偏弱，但是情感丰富，精神类的东西更细一些；西方人正好相反，他们身体壮实，不喝热水，思想比东方人更简单。东方人说话含蓄，西方人说话简明。