大千老师 得明健身 2015-08-12

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大千老师：对产后风患者的建议

很多产后风患者由于产后气血不足，脾虚肝郁，再加上产后失养，晚上带孩子睡眠不好，导致浑身无力，干什么也没有劲，人像一个瘪了的球一样。对于这种产后风患者给出一些建议，可以最大程度加速气血好转有劲起来。

1.保持好心情，不要惊恐，忐忑，绝望，要知道这个病不是不能治疗，只是需要个过程。如果心态不好，只会加重病情。如果这一条做不到，恢复将是漫长和曲折的。

2.不要东奔西跑地看病，白白继续浪费气血，试想一个好人这样折腾去看病，对身体能好吗？

3.正确治疗的方法其实就是尽快补充气血，调整整个身心，使自己的这个“球”鼓起来。正气起来，病也就慢慢退了。

4.尽量少事，去除一切不必要的应酬和奔忙，如果一定要上班，请尽量找轻闲的工作，工作之余，尽量休息。

5.晚上一定要睡好，找人带一下孩子，有些产后风妈妈迟迟恢复不过来，就是因为晚上带孩子睡不好。

6.恢复正常的饮食，不要比对食物属性表上的建议只吃热的不吃凉的。凉热都要搭配着吃，过份地限制饮食只会让气血补充的更少。

7.适度缓慢地散步，具体散多长时间，根据自己的体力，只要累了，就要休息。停止一切剧烈的运动，跑步不适合产后风虚症妈妈。

8.吵架和生闷气无疑会让气血加速消耗，让自身更加不调，所以要避免。如果做不到，就别怪自己身体不争气了。

9.浑身无力的产后风妈妈最好节房事，此事消耗人。

10.避免熏蒸、拔罐等，这样只会进一步消耗气血。

11.体力的恢复是有个过程，而且其中也必然反反复复，这几天有劲，过几天又没劲了，所以要作好打持久战的准备。不要好几天就忘乎所以，差了就灰心丧气。

12.此病恢复周期应该在3个月到半年，就像挣工资攒钱一样，做个规划，每月花多少，攒多少。不知不觉就攒下钱了。想一下子就攒下很多钱是不可能的。想一下子身上有劲也是不可能的。人要有长性和毅力。

附：大千老师谈如何养病（点击标题可跳转）

《如何养病》

《慢性病缓图的方法》

《如何养气》

《体虚发热低烧的道理》

《从十二消息卦谈养病》