虚而不屈，动而愈出。身动心出，生机起。物动，能量出，万物生。作为茫茫宇宙间的渺小个人，往往不知何时动如何动更适合自己，但是，冥冥中，都给你作了最好的安排，顺势而为即可。九月九，重阳节，黄山，我来了。

出门前一天接了单位紧急任务，好在突击一天完成了。疫情期间，出门的相对少，停车，过安检，都异常顺利。一踏上高铁站二楼的平台，望着远山白云，突的有种脱离尘世的感觉。日常的琐碎种种，暂时都放下，美好的旅行开始了。

随着车的启动，心开始飞扬。曲阜东站遇饮水思源，合肥北站与楚莲师姐，一路健身，欢声笑语，欢乐的气氛，感染了旅客。

黄山北站遇一行得明大咖，拥抱，拍摄，笑的肚子疼。晚上到厘米客栈，店面重新装修了，还安装了电梯，很享受晚餐，尤其那道鱼，不要太好吃。

运气也各种的好。首先门票的问题，医务人员可以免票的，但我忘了带医师证，让家人拍了电子版顺利通关(很多地方只认原件的)。天气奇佳，蓝天白云奇峰清晰可见，甚至莲花峰顶可见远处的庐山，一切辣么的美，像一副画，但又那么的真切，大自然带来的震撼是文字远远不能表达的。傍晚，在光明顶，看着太阳一点点下沉，心被深深的撼动了，随之，内心一片平静，祥和，宽容。内心千千结，在那一刻，都得到了化解。壮哉，我庄丽山川！晚上听着得明健身有话说，边在天台赏星星交流健身，风微凉，很清透。

更幸运的是，第二天还观了日出，一轮红日冉冉升起，内心的小太阳也升起来，在日出之际，得明人在健身，展开双臂，拥抱生命的能量。日出过程，爱你非一直匀速变亮的，而是匀速中带有几次突然变亮。和疾病发展，健身规律都差不多。有种冲动想唱歌，想唱关于祖国的赞歌，整整一天，都在边走边唱中度过，疲劳在歌声中一扫而光。

难得的舒朗的晴日，安排了西海大峡谷，弥补了上次黄山的缺憾。一路胯步走，间歇时交流健身，有筹备组的人做采访，被采访者都是情真意切真情流露。整个被得明人积极向上，活泼乐观的强大的正能量场包围着。

下午到达古村，徽式建筑，小桥流水，竹林，如此清幽。

第四天古镇研讨会，本来是非常紧张，临上台突然想起老师的讲课风格想起得明的宗旨，又向小伙伴们请教了下，一下改变的原有的思路，讲下来，比预想的要好。对我，又是一次突破。

会后游古村，一阵阵疲劳感袭来，跟依依小黑等健身，练了会，神清气爽浑身轻松了。又一次验证，累时最好的休息，不是立马躺下睡觉💤。尽量时时让身体处于通畅状态更重要。

完美黄山行。特别感谢小黑的临门一脚。依依嘻嘻姐时时的动作指导，楚莲山顶一起泡脚，所有得明小伙伴们的美食分享，大家的真情陪伴。同时感谢这次活动默默工作的人员。辛苦啦！感恩！

我一个从小语文不好的理科生，常常没有写的欲望，能一句话说完的绝不用两句话，一遇到写就发难，但如果什么都不写，有些记忆很可能会丢失，那就把自己认为值得回忆一下的记录下来。

发现每次游天下或体验基地，睡眠都不如平常在家入沉，半夜会醒，原因是一下子接触了很多得明人接收了很多信息，比如谁谁谁又见面了，跟上次见面有了某些变化，谁谁谁第一次见面，当面看跟照片上有哪些不一样，平时日常生活里很久不会看到的新鲜面孔，一天里见到许多，这个信息量充塞着大脑，就没法子简单的栽头入睡。

这是我第四次参与游天下，每次跟大家在一起，都觉得自己不够有能量不够放得开，但确实越来越开，不过放开的过程有些慢，这是我第二次爬黄山，第一次是七年前，那次对黄山的记忆所剩无几了，但这次还是有些震撼的，可能是同伴儿不同，多了些爬山途中的点滴，也可能天公作美天气特别好，日出是我从未见过的瑰丽。

未完待续……

回来的当天晚上在火车上，我之前牙龈萎缩的那颗牙痛了有一个多小时，扯到半边脸都是痛的，第二天早上起来遇热遇冷痛的厉害，不敢咬东西，半边脸到头上都是痛的，四天后彻底好了，这从来没有牙痛过，体验了一下牙痛。回来第二天中午胆经翻病，左脚背外侧疼痛难忍，不能下地，走路艰难，还烧呼呼的，经过十几个小时的燃烧，第二天早上起来能走路，第三天痛感消失。

盼望已久到黄山天下游，终于到来了，22号下午3:50我们就要出发去黄山了，21号晚上我已经兴奋的睡不着觉了，东西早已在8号报名成功的那一天就开始收拾了，一点点儿的今个装点这明天装点那，总是害怕忘记了什么，黄山我是第一次爬，也是外出这么远的地方旅游，人生的第一次正儿八经的旅游也是得明第一次天下游特，别特别的开心，自己的第一次旅游竟是得明的天下游，对我来说特别有意义，如果没有得明我可能一时半会还走不出来，感谢得明，黄山我来了。22号早上，六点不到就起来啦！下午3:50的车，2：30我就赶到车站，等待我的小伙伴的到来，等待的过程中就开始拍片了，火车到站了，我们上车了，无比开心，放下行李又开始我们的各种拍，展示我们的旅途，我是火车乘务员退休的，运送了30年的旅客，今天我也可以乘坐火车开心的去旅游了，心情无比愉悦。23号凌晨6点我们到达合肥站，从合肥站倒车去黄山，这段路程遇到了雅雅，水君，心月教练和康康宝贝，7个小时的旅途开心愉悦到达黄山站，除了开心还是开心，到达酒店，车还没停稳就一大群小伙伴为我们打开车门再从车上就把我们抱下来，每人来个拥抱，我被风语教练抱着转了好几圈，真是总统的待遇，爽朗的笑声在黄山脚下回荡。我们放下行李来到楼下继续等待伙伴们的到家，等待的过程中风语教练为我们讲解动作要领，小黑教练，依依对我们进行一对一指导，哇！终于找到了一点放松的感觉，反复练习让身体记住这感觉，小黑教练说我比上次在西安上王村时有进步，太开心了，来到西溪南古村，放弃游玩拖住小黑教练和依依为我们指导，小黑教练说我之所以瘦是因为身体太紧了，太纠结了，真的是这样的，前些年为一件事会纠结两三个月，做事总是前怕狼后怕虎，活在别人的眼里。小黑教练不但指导了我跨部放松还指导了我肩部放松，虽然我还不能很好的放松，我记住了放松要点，慢慢体会，希望自己有一天也能像小黑一样具有一双x光的眼睛，我这跨刚感觉有点紧就被小黑教练看出来了，太佩服了。

第二天早上6点早餐后，我们就出发了，来到海拔1800米高的山上，我竟然敢朝山下看了，之前恐高，四五层楼顶朝下都会腿软，不敢看，来到得明竟然敢从1800米高度朝下看了，心里稍稍有那么一点点怕，继续爬山。中午12点多快到光明頂时，两肩甲因背包痛的厉害，雅雅，汪汪帮我拍了背，好点了，再背包爬山，痛点上移到肩膀。第二天再背包没那么痛了。最让人感动的是邱邱女儿，五岁的小姑娘，不但自己从头爬到尾，路上还照顾着妈妈，休息时也和大家一起来锻炼，太佩服了。

这是第三次参加得明游天下，每一次都有不一样的收获不一样的心境，三次都是好运气，天气格外的好，看了三次日出，心情更是激动。这次黄山的景有种开阔心胸的感觉，加上和得明人在一起那种自在敞开心扉，强大的能量场滋养着，两天的行程感觉格外的轻松，一路说说笑笑一边欣赏美丽的风景一边分享美食，真的感觉游了一回仙境。爬完黄山就被黑哥发现我的胯又开了一层，我自己也感觉开了一层。这次黄山游不仅身心得到了滋养，一路还发现了自己好多心结和身体的结是息息相关的，得到了黑哥的帮助，在以后的日子里定会一个个突破，最终让自己彻底绽放。这次也参与了黄山游的义工工作，和大咖们一起身处其中做事，从他们的大局观考虑问题，发现了自己需要提升的地方还有太多，真的是做事才能使自己成长一点没错，感谢黑哥带我出来做事！感谢游天下这么好的组织！感谢师父为我们创造的生活！

游天下是一个去了就会上瘾的组织，期待下次相聚。

谢谢汪汪姐

进得明大半年，天下游已经参加两次，都收获满满，庆幸自己没有漏掉过天下游。天下游对我来说景色不重要，因为从小被父母带着游览过很多的地方，所以对这些比较无感，我是奔着小黑去的，自从听了她的健身分享，以后心心念的就想跟着她，就想着天下游，只要小黑在，我就在！

头一次在泰山，据青花鱼教练说，那时候见我胯步走，就像偏瘫的患者似的，经小黑指导，第二天，她就发现我居然几乎就是在“仙人走”了，这种病人找到合适的医生的感觉，你们懂吗？

这次是在黄山，我四年前就去过了，但我依然奔着小黑而去，这次我学习了扭胯错胯，虽然还不太会，但是我相信我会慢慢找到感觉，一次一定会比一次做得好，而且小黑说我这半年胯活了不少，这种被自己心怡的教练夸奖的感觉对我的激励作用太大了，这几天心情都特别好。

小黑教练的眼睛简直就是X射线，被指导者哪里紧，哪里动到，哪里没动到，什么动作做的够充分，打眼一看就知道，甚至我被她踢屁股，屁股不够放松，她的脚背都知道，实在让我佩服的五体投地。

还有，就是我发现小黑会根据被辅导者和自己的互动去用更能让被辅导者能够理解的语言，让辅导者理解自己要表达的意思，尽快让辅导者找到感觉，这种感觉非常美妙，我立志也要好好健身，以后成为传播得明健身的使者。

感谢楚连摄影

感谢小邱女儿摄影

老师说这是乔峰造型。 我的内心里其实有一点点心酸，产后风的姐妹们真的很不容易。

小邱和女儿的造型让我刮目相看，因为依然怕风怕冷，头上裹的只剩下脸，因为包包坏掉，拿裤子做了一副行囊，小女儿围巾绑在腰上，一瞬间我都恍惚了，不知道这是穿的啥。但这一副无所顾忌的造型，这一往无前的闯劲，定要参加天下游的决心让我佩服不已。

黄山之巅的带操，一股自信油然而生，只要你在正确的路子上努力，你就可以掌握你的人生。

黄山之巅的一跃，感觉跃出了自己的人生

再一次参加天下游，越来越爱上了天下游的感觉，辞职后一直在游历的路上，黄山游才发现有时候景色并不是最重要的，重要的是跟谁一起游。爱上了得明小伙伴的放的开，爱上了得明小伙伴的活力，爱上了得明小伙伴们之间的友爱。 天下游给就是有美景有美人，有爱，有欢乐，有活力，天下游大约就是在凡尘中让我们享受一下人间仙境了。

会当凌绝顶，一览众山小。在泰山山顶的时候并没有如此的感觉，却在黄山山顶感受到了。近观悬崖峭壁，苍松挺立，远观群山连绵，水墨尽染。

得明人总是热情洋溢，感谢得明游天下，让我可以跟着笑，跟着闹，跟着吃，跟着练，跟着唱歌，跟着分享，跟着学习，涤荡身心！

心心念念，朝思暮盼，终于等到10月23日得明健身第十一站的黄山天下游。这是我参加得明健身一年以来第一次参加天下游，说实话，除了上学时候参加春游，这么多年没有参加过团体的旅游。我被大家的热情惊艳到了，她们见面是那么喜悦，拉手拥抱，说不完的话。第一次见到了楚莲、雨荷、春春三位得明人事部大咖，还有好多美女教练，都透漏出一种自信的魅力。特别是第一次见到春春师姐，清澈明亮的眼睛，爽朗真诚的笑声，最最忘不了的是师姐的一个温暖的拥抱。以前只是在视频里看到她们霸气的表现，生活中第一眼的感觉是小女人啊！接触了这几天，她们身体里蕴含的能量简直是爆棚，为她们点赞。还有为我们跑前跑后的大帅哥水君，不急不躁，张弛有度，这样的年轻人真是让人佩服，值得学习！小伙伴们在一起唱歌健身，一路欢声笑语，感染了每个人，路人投来羡慕的目光，有的甚至主动加入我们的队伍一起健身！我们走走停停，除了观赏美景就是健身，逮着教练就是各种请教。大凌子、心月、嘻嘻姐热心的指导；小黑、依依言传身教，犀利的眼神看到我们不足之处马上给予提醒。得明小伙伴走到哪里都是主角。这次黄山游我的背包里满满的收获：团结友谊的种子、积极乐观的花朵还有得明健身的武功秘籍！背包沉甸甸的，我会把我的收获分享给更多的小伙伴，让大家都因得明而骄傲。千言万语道不尽的感激，感恩得明！有你有我有得明，得明健身我们在路上！